Результаты поиска по запросу: Как не сгореть на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности (Елена Игнатьева)

Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме многозадачности, ставя на первое место выполнение служебных обязанностей, карьерный рост, мы довольно часто забываем о самом главном – о своем...

Аннотация Эта книга — твой чит-код к кайфовой работе без выгорания и токсичного кринжа. Никакой воды, только жёсткие лайфхаки, молодёжный сленг и реальные инструменты: как превратить рутину в RPG, пережить кризисы, прокачать скиллы и найти свой вайб даже в самой серой офисе. Ты узнаешь, как...

Научитесь самодиагностике Вы научитесь определять свои индивидуальные факторы риска выгорания Поймёте механику Узнаете какие привычки, которые кажутся безобидными могут серьезно навредить психике Узнаете как остановить выгорание Вы научитесь разрабатывать план действий по устранению выгорания...

О книге Вы же знаете, что такое игра? В детстве мы все играли — искали приключения, преодолевали испытания, учились, ошибались, пробовали снова. А что, если жизнь — это тоже игра? Только без правил, инструкций и кнопки «перезапустить»? Эта книга — не философский трактат и не скучное...

Хочешь работать без стресса и чувства выгорания? В этом курсе — практики для баланса, мотивации и здорового общения в команде. Без перегрузок, с пониманием себя и адаптацией к переменам. Работа может быть в радость — и ты это почувствуешь. Содержание курса: Кризис на работе? Такое бывает — и...

Учимся справляться с хроническим и острым стрессом на основе научной психологии Курс поможет, если стресс накапливается быстрее, чем удаётся восстанавливаться. Когда тело постоянно напряжено, эмоции выходят из-под контроля, а голова не отдыхает даже ночью. Если вы хотите понять природу своего...

Вам надо идти в проект, если: Постоянное чувство усталости и выгорания, даже после полноценного сна и отдыха. Кажется, что энергии не хватает ни на что... Тревожность и скачки настроения, которые не дают покоя. Простые дела вызывают раздражение, а любые планы приводят к стрессу. Сонливость днём...

О книге В аудиокниге книге рассматриваются два главных врага делового человека – стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методи¬ку, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым...

«Книга "Продай или продадут тебе" должна быть неотъемлемой частью библиотеки любого предпринимателя и генерального директора, потому что в этом пособии описано то, что вам просто НЕОБХОДИМО знать, если вы хотите, чтобы ваша жизнь и карьера взлетели до самых высот!» « Книга Гранта Кардона "Продай...

Преподаватель: Игнатьева Елена Владимировна Формат занятий – на платформе ЗУМ; 1 модуль: 13, 20, 27 марта 2023 г. 2 модуль: 10, 17, 24 апреля 2023 г. 3 модуль: 15, 22, 29 мая 2023 г. По понедельникам с 11.00 до 15.30 – каждую неделю Дата начала обучения 13 марта дата окончания обучения 12 июня...

Чему вы научитесь как приобрести психическую стабильность и максимальную стрессоустойчивость узнаете интересные особенности работы человеческого мозга Описание Сейчас все находятся в постоянном напряжении, не могут думать ни о чем другом, кроме эпидемии и ее последствий. Страх за свою жизнь, за...

О книге Вы много тянете на себе, держите хаос, собираете чужие обещания, видите риски раньше других а после провала компания ищет не причину, а того, кого можно показать виновным. И слишком часто этим человеком становится тот, кто был полезнее всех. Здесь разобран корпоративный механизм козла...

Им пугают, с ним призывают бороться, ему посвящают книги и многочисленные исследования. Каждый из нас слышал, что стресс — это плохо, а «все болезни от нервов». До середины 30-х годов XX века о стрессе в том виде, как мы понимаем его сейчас, ничего не было известно. Однако современную жизнь...

Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хэнссон, авторы бестселлера «Rework: бизнес без предрассудков», рассказывают, как избавиться от тревоги, стресса и хаоса, разъеда. Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хенссон – успешные предприниматели, основатели компании 37signals. Программами, созданными этой...

Андрей Левченко - бизнесмен и бизнес тренер. Он проводит консультации и тренинги для таких компаний как Газпром, Microsoft, PWC, МТС и многих других. Этот курс помог ему самому избежать трех серьезнейших операций и помогает тысячам его клиентов жить и работать на очень высоком уровне затрат...

Что будет на интенсиве? Разбор страхов - как поверить в себя и начать консультировать. Поиск клиентов - бесплатные и платные способы, включая соцсети и сарафанное радио. План первой консультации - от приветствия до завершения. Самопрезентация - как упаковать себя так, чтобы вызывать доверие...

Про выгорание слышали все. Много материалов на тему что с этим делать, а мы хотели бы поговорить с вами о том, как в него не попасть. На вебинаре «Профессиональное выгорание. Как в него не впадать» мы посмотрим на выгорание со стороны компании (снаружи) и отдельного человека (изнутри)...

Что вы получите? Понимание, кто вы и чего хотите. Здоровые убеждения о самом себе. Принятие себя как важной ценности. Умение легко исполнять желания. Энергию на достижение больших целей. Об интенсиве Каждый человек, так или иначе, хочет лучшей жизни. Но зачастую приходится постоянно решать...

Пандемия COVID‑19 выявила системные проблемы в организациях, работающих в самых разных сферах. Владельцы бизнесов и топ-менеджмент оказались перед необходимостью срочно перенастраивать ключевые процессы в условиях возросшей неопределенности. Но как пережить кризис и стать сильнее? Автор теории...

О необходимости владеть навыками управления стрессом и тревожностью можно уже, пожалуй, даже не упоминать. В последнее время жизнь бросает нас из одного кризиса в другой, выбиваются из-под ног опоры, теряется перспектива. Как жить в ситуации тотальной неопределенности? Как вернуть себе...