Результаты поиска по запросу: Мини-курс «Порядок со сном» (Дарья Игнатович)

На тему сна существует масса мифов, стереотипов и предубеждений. Это приводит к своего рода расстройствам: спим не в своё время, ломаем график и чувствуем себя ещё хуже, хронически не высыпаемся. Для всех, кто заинтересован темой личной эффективности, нужно изучить и тему сна. Система...

Все практики и инструменты тайм-менеджмента сдуваются как шарик, стоит испытать негатив. Например, на работе вы встречаетесь с коллегой, кто вам откровенно неприятен. Или дома что-то выводит из себя. Иногда можно в таком состоянии зависнуть надолго, на несколько дней. И, конечно, важно...

По статистике объем данных во всем мире к 2025 году возрастет в 10 раз по сравнению с 2016. В 8 раз вырастет и число регулярных взаимодействий с интернетом. Хотя, казалось бы, мы и так уже не расстаёмся с телефонами. В последние месяцы и у меня почта моментально заполняется сообщениями. Поток...

Мини-курс со скидкой 50% Около 3 часов обучения Трудно добиться продуктивного состояния, когда базовые потребности не удовлетворены. Еда всегда была для человека источником сил, легкости и даже мотивации. Но в современном мире что-то сломалось и пошло не так. Еда стала чуть ли не врагом...

Мини-курс со скидкой 50% Около 2 часов обучения Часто фитнес отодвигается на последнее место в списке приоритетов. А регулярной привычкой спорт становится только у увлеченных нагрузками людей. Что же делать таким как мы? Кто не очень любит двигаться Прекрасно себя чувствует и без спорта Не в...

Сделайте планирование любимой привычкой и найдите достаточно времени для жизни всего за 8 недель! Скорее всего, вы сталкиваетесь с этим каждый день.. Вы всё время как будто догоняете поезд — чем больше вы пытаетесь сделать, тем больше наваливается дел. Вы пытаетесь себя мотивировать, но...

Рутина и беспорядок в делах крадут у тебя время и энергию, и ты не придвигаешься к жизни, которую представляешь в своей голове На «важное, но несрочное» не остается сил и свободных часов Недели и месяцы проходят, а ощутимых изменений нет Большинство сфер жизни «завалены», прогресс есть только в...

Довольны ли вы соотношением “время-деньги” в вашей жизни? Получается ли зарабатывать нужную сумму и оставить при этом достаточно времени для личных дел и семьи? Если нет, стоит пересмотреть стратегию зарабатывания денег и сменить привычный подход. Что будет на курсе: Какие три ошибки приводят...

ПРИГЛАШЕНИЕ на последнюю в этом году "Формулу времени"! Самоорганизация и тайм-менеджмент - больная тема для многих. И весьма противоречивая… Отложенные дела и одновременно стиль «в последнюю минуту». Состояние «я всё смогу» и скорая потеря уверенности в своих силах. Желание растянуть отдых на...

Мини-курс из семи 5-10-минутных медитаций с музыкой и голосовым сопровождением. Здесь вы научитесь лучше расслабляться каждый день, и даже на ходу, и во время еды Темы медитаций, каждая по 5-10 минут: Медитация на ходу Расхламление для ума Наполнение силами в перерывах Настрой на день в...

Что вы получите: Видеоурок с заданием "Идеальная неделя" Краткое содержание урока текстом и пошаговую схему, что нужно сделать Практики и ритуалы, необходимые для каждого продуктивного дня Принцип организации недели по тематическим дням Описание одной из 9 ступеней тренинга Майкла Хайятта...

Недостаток спокойного сна снижает производительность в краткосрочной перспективе, а также может привести к ухудшению или рецидиву заболеваний в среднесрочной или долгосрочной перспективе. Нарушения сна достигают уровня заболевания, если они являются причиной физических или психических нарушений...

ЖИЗНЕННЫЙ БАЛАНС: МЕЧТА ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ? Многие задаются этим вопросом. Так трудно вытащить себя из конфликта - преуспеваю в делах, либо в жизни… Сделать карьеру или стать домохозяйкой? Ведь середина даётся непросто. В голове рождается масса причин, почему без вечного конфликта - никак. И с...

Как сделать 2020 год самым продуктивным? Когда задуманные планы реализованы, а, возможно, даже с превышением ожиданий Мечты превратились в реалистичные цели, и вы с удовольствием к ним двигались в течение года Вы успели уделить внимание всем значимым сферам жизни и не пришлось откладывать себя...

А у вас есть предубеждения на тему продажи своих услуг? Как обычно звучат такие стереотипы: «У меня слишком мало опыта/ денег/ образования, чтобы начать» «Неудобно перед людьми, подумают, что хочу нажиться!» «Мне ещё нужно поработать (лет 5!), чтобы претендовать на желаемое место» «Как-то...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Эта книга для тех, кто давно делит свою постель с бессонницей. Если ни магний, ни белый шум, ни...

Рут не разговаривала со своим отцом около 20 лет. У неё проблемы с алкоголем, сном и весом. Сколько себя помнит, Рут воюет со своим весом. Она постоянно худеет, но прежде чем она начинает наслаждаться желаемым телом, она снова набирает вес и даже больше, чем сбросила. Для нее это постоянная...

Как сохранить себя и свое здоровье? В Руководстве подробно, с примерами рабочих проверенных нутриентов, описано как выстроить образ жизни, чем помочь себе, поддержать в сложные стрессовые периоды. Формат - PDF Бери и повторяй! Делай раз - два - три: Диагностика стресса и подробная...

Вакуумные практики для женского здоровья: навстречу здоровому, энергичному телу! Обновлённый курс Если вам хочется: Постройнеть и убрать 5-7 см. с талии и бёдер. Без изнурительных тренировок и стресса Избавиться от отёков, укрепить мышцы тазового дна, подтянуть кожу. Без напряжения и насилия...

7 уроков по позированию и стилю. + 2 бонусных урока по кадрированию и ракурсам съёмки портрета. Доступ к курсу с компьютера или со смартфона в приложении GetCourse (Геткурс). Сообщество единомышленников Порой неудачная поза в кадре может совершенно испортить даже самую идеальную и стройную...