Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Сборник состоит из рецептов, которые сгруппированы в меню на месяц.
Калорийность сборников 1400 калорий. Дан обширный список перекусов, чтобы вы могли легко изменить калорийность до 1500-1600-1700 и тд калорий.
Готовим сразу на 2 дня за час-полтора.
К каждому блюду даны:
- количество порций
-...
Если вы когда-то пытались похудеть, то знакомы с формулой: гречка с огурцом и грудкой, кефир на ночь вместо ужина.
Такие методы похудения всегда заканчиваются срывом и набором еще большего количества веса. Но как ещё похудеть в домашних условиях?
Сборникменю- это идеальный способ скинуть...
Сборник состоит из рецептов, которые сгруппированы в меню на месяц.
Калорийность сборников 1400 калорий. Дан обширный список перекусов, чтобы вы могли легко изменить калорийность до 1500-1600-1700 и тд калорий.
Готовим сразу на 2 дня за час-полтора.
К каждому блюду даны:
- количество порций
-...
Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней. Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на...
Организатор
Тема
olesiapostupkina
автор олесяпоступкина
игрушки
кукла роза крючок
новый сборникменюолесяпоступкина
правильное питание
рецепты правильного питания
татьяна анпилова
Сборник "33 завтрака"
Мы сделали сборник завтраков чтобы вы не ломали голову, с чего начинать каждый день!
Это отличный способ разнообразить ваши завтраки!
Завтракайте вкусно, красиво и сбалансированно!
Сборник обедов
Сборник обедов даст вам огромное разнообразие вариантов, которые можно...
Aноним
Тема
olesiapostupkina
завтраки
кулинария
олесяпоступкина
пп рецепты
самое вкусное меню для всей семьи
сбалансиванное менюсборникменю
Мы сделали сборник завтраков чтобы вы не ломали голову, с чего начинать каждый день!
Это отличный способ разнообразить ваши завтраки!
Завтракайте вкусно, красиво и сбалансированно с помощью сборника завтраков!
33 блюда
На каждое утро
Организатор
Тема
22 аркана судьбы 4.0
neso akademie
автор олесяпоступкина
елена малыхина
интенсив
менюолесяпоступкинасборник завтраков
Сборник состоит из рецептов, которые сгруппированы в меню на месяц.
Калорийность сборников 1400 калорий. Дан обширный список перекусов, чтобы вы могли легко изменить калорийность до 1500-1600-1700 и тд калорий.
Готовим сразу на 2 дня за час-полтора.
К каждому блюду даны:
- количество порций
-...
Aноним
Тема
здоровое питание
меню для похудения
меню на месяц
олесяпоступкина
пп рецепты
правильное питание
рецепты
рецепты для похудения
сбалансированное питание
сборникменю
Сборник состоит из рецептов, которые сгруппированы в меню на месяц.
Калорийность сборников 1400 калорий. Дан обширный список перекусов, чтобы вы могли легко изменить калорийность до 1500-1600-1700 и тд калорий.
Готовим сразу на 2 дня за час-полтора.
К каждому блюду даны:
- количество порций
-...
Aноним
Тема
готовое меню
калорийность
кбжу
меню на месяц
олесяпоступкина
подсчет калорий
похудение
пп-меню
правильное питание
сбалансированное питание
Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней. Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на...
Aноним
Тема
olesiapostupkina
автор олесяпоступкина
вкусная еда
вкусное меню для всей семьи
детокс
здоровая еда
здоровье
зубкова
менюменю для всей семьи
молодость и красота
оксана зубкова
олесяпоступкина
похудение
рецепты правильного питания
сборникменю
стройность и красота
Я создала этот сборник-меню для того, чтобы вы не стояли ежедневно на кухне, а уделяли время себе и семье ❤️
При этом приходили в форму вкусно и легко!
Как работает меню?
🥗 Сборник содержит рационы на 30 дней. Выбираете рацион, смотрите список покупок, готовите!
🥙 Книгой можно пользоваться как...
Aноним
Тема
olesia postupkina
меню для похудения
олесяпоступкина
пп рационы
самое вкусное меню для всей семьи
сборник рецептов
Самое вкусное меню для всей семьи. Часть 5
Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней. Выбираетерационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы...
Aноним
Тема
как заработать на хобби
олесяпоступкина
рацион
самое вкусное меню для всей семьи
сборникменю
часть 5
Предзапись на мой новый сборникменю.
В этот раз там шедевр на шедевре, я уже под конец проработок и съемок начала думать, что это кто-то другой готовит, а не я.
Очень ресторанная еда из привычных продуктов получается!
В этот раз проработка была какая-то чумачечая, то мне не нравилась...
Aноним
Тема
ardo miniature
ardo_miniature
вкусное меню
кулинарная миниатюра
меню для всей семьи
олесяпоступкина
полимерная глина
самое вкусное меню для всей семьи
часть 2
Состав 11 Сборников:
первый сборник
второй сборник
третий сборник
четвёртый сборник
пятый сборник
шестой сборник
седьмой сборник
восьмой сборник
девятый сборник
десятый сборник
одиннадцатый сборник
Подробное описание:
1. САМОЕ ВКУСНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ. Часть 1.
Содержание
О меню — 4
О...
Aноним
Тема
готовое меню
домашняя еда
меню для семьи
олесяпоступкина
правильное питание
простые рецепты
рецепты
рецепты на каждый день
сбалансированное менюсборник рецептов
Это самый долгий мой процесс создания сборников.
Рецепты обалденно вкусные, а КБЖУ как всегда идеально выверены 👌🏻
В этот раз я сама себя превзошла, мне кажется😁
Блюда ну очень интересные и вкусные😍
Всем придется по вкусу, даже тем, кто не худеет!
Как работает меню?
В ваших руках электронная...
Aноним
Тема
витапластика для глаз
меню для всей семьи
надежда басюбина
олесяпоступкина
пп рецепты на каждый день
сборник рецептов
ПРИГЛАШАЮ В СВОЙ ВКУСНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!
СТАРТ 19 НОЯБРЯ!
Будет проходить 3 недели.
⠀
Входит:
- сбалансированное вкусное пп меню под вашу калорийность, в котором указано КБЖУ каждого приема пищи
- несложные домашние тренировки
- мой контроль над едой, вашим весом и замерами
- ответы на...
Организатор
Тема
olesiapostupkina
автор олесяпоступкина
вкусный марафон стройности
менюолесяпоступкина
правильное питание
стройность
Состав 14 Сборников:
Первый сборник
Второй сборник
Третий сборник
Четвёртый сборник
Пятый сборник
Шестой сборник
Седьмой сборник
Восьмой сборник
Девятый сборник
Десятый сборник
Одиннадцатый сборник
Двенадцатый сборник
Тринадцатый сборник
Четырнадцатый сборник
Подробное описание всех сборников...
Самое вкусное меню для всей семьи. Сборники 1 - 7
Когда вы худeeте, обычно приходится готовить для себя отдельно, потому что домашние отказываются есть вашу похyдaтельную еду 🥦
Говорят, что она пресная, невкусная и вообще, как ты это ешь?
А вы и сами мечтаете скорее о пюрешке с мясом или о...
Aноним
Тема
olesiapostupkina
готовка
кулинария
меню на каждый день
олесяпоступкина
питание
пп рационы
рецепты для похудения
самое вкусное меню для всей семьи
сборник рецептов
Когда вы худeeте, обычно приходится готовить для себя отдельно, потому что домашние отказываются есть вашу похyдaтельную еду😔
Говорят, что она пресная, невкусная и вообще, как ты это ешь?😮
💁🏼♀️А вы и сами мечтаете скорее о пюрешке с мясом или о пасте с грибами и сливками, чем о сухой грудке с...
Aноним
Тема
меню для всей семьи
олесяпоступкина
похудение
правильное питание
рецепты правильного питания
Когда вы худeeте, обычно приходится готовить для себя отдельно, потому что домашние отказываются есть вашу похyдaтельную еду😔
Говорят, что она пресная, невкусная и вообще, как ты это ешь?😮
💁🏼♀️А вы и сами мечтаете скорее о хачапури, вкусной пасте карбонаре или картошечке, чем о сухой грудке с...
Aноним
Тема
меню для всей семьи
олесяпоступкина
правильное питание
рецепты правильного питания
Рецепты обалденно вкусные, а КБЖУ как всегда идеально выверены 👌🏻
Короче, работа над новым сборником кипит, думаю еще о кое-чем, чего у меня давно не было!
Пример меню:
Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней.
Выбираете рационы, смотрите список покупок...
Aноним
Тема
вкусное меню для всей семьи
мила колоколова
олесяпоступкина
самое вкусное меню
финансовая свобода