Результаты поиска по запросу: Таблетка от тревоги. Как справиться с тревогой и взять свою жизнь под контроль (Сергей Романович)

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца — словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода. Этот воркбук — ваш персональный...

«Выход есть: как справиться с тревогой и вернуть контроль» — это не просто книга о борьбе со стрессом и тревогой. Это глубокое путешествие внутрь себя, которое помогает понять природу внутреннего напряжения, увидеть скрытые механизмы страха и научиться жить иначе — осознанно, спокойно и в...

Как Разрешать Конфликты Курс учит как предотвращать назревающий межличностный конфликт, так и выходить из уже с того, что начался Как находить факторы, которые препятствуют выстраиванию конструктивного диалога, как конструктивно и эффективно вести сложные переговоры, предотвращать разногласия...

Поговори со мной, тревога. Поговори со мною злость Как взять под контроль свои эмоции и жизнь Если вы постоянно чувствуете тревожность; вас преследуют навязчивые мысли; мучают перепады настроения или даже панические атаки; вы «накручиваете» себя или поддаетесь неконтролируемой злости и...

Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью Нам не избежать душевных ран, но мы можем исцелить их. Внутри каждого из нас может прятаться недолюбленный ребенок, оскорбленный подросток или отчаявшийся взрослый. Помочь этим частям может книга Фрэнка...

Курс, который поможет эффективно справляться с тревожными состояниями. Он сфокусирован на том, чтобы помочь разобраться в причинах возникновения тревоги и паники, а также научить самостоятельно преодолевать негативные состояния. Мы понимаем, что иногда бывает сложно открыться кому-то другому...

Видеокурс «Клатч с бабочками. Войлок + кожа» (Запись вебинара «День варенья») Включает два полноценных мастер-класса по работе с войлоком и кожей. Мастер-класс по валянию клатча. Простые материалы, простая форма клатча — это хорошая основа для яркого уникального декора из натуральной кожи...

Бестселлер The New York Times о безграничной любви родителей и об их удивительном опыте принятия детей с особенностями. Быть особенным, не таким, как все, – это основа человеческой природы; и эта непохожесть и есть то, что объединяет нас. Из этой предпосылки исходил Эндрю Соломон, начав...

БЛОК 1 | Решила, но ещё не решилась Наша с тобой задача — исследовать, почему ты цепляешься за то, чего уже нет. Почему так хочется вернуть откровенно испорченные отношения и бывший партнёр становится «хорошим», а ты вдруг готов (-а) ему всё простить и забыть? Мы пойдём к тому, чтобы разрешить...

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру...

На лекции мы поговорим об одном из главных феноменов современной культуры и искусства второй половины ХХ — первой четверти ХХI века. Понятия “искусство перформанса”, “перформативность” и “художник-перформансист” давно стали институциональными, но до сих пор остаются непонятными для массовой...

Женщине, чтобы стать необходимой, нужно перестать стараться быть нужной Флирт — это момент гендерной прокачки Для кого семинар? Тому, кто хочет перестать быть нужной и стать важной Кто хочет научиться «влюблять» мужчину экологично Для тех, кто хочет узнать конкретные техники и рекомендации Для...

Хочешь быть счастливым - тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относится к числу твоих талантов? Баумастер и Тирни...

Кому подойдёт этот курс Системные администраторы Сетевые администраторы Минимальные требования Базовые знания сетевых технологий Навыки работы с ОС Linux на уровне пользователя Программа 1. Введение 2. Начало работы с Ansible 3. Работа с Playbook 4. Конфигурирование устройств Materials

Сeaнсы для пoдтяжки и oмoлoжeния вeрхних и нижних вeк Бесконтактная косметология избавляет от мимических морщин, подтягивает щеки и даже разглаживает шрамы. Если Вы хотите получить фантастический омолаживающий эффект у себя дома без посещения дорогих и иногда весьма сомнительных косметических...

Возьми свою жизнь под контроль (Алла Клименко) ПЛАН УРОКОВ 01 Этапы изменений Цели мастер-класса. 6 этапов изменений, на которых каждый из нас находится относительно разных целей. “Режим автопилота” – почему 90% времени мы делаем одно и то же, и как из него выйти. 9 ловушек сознания, в...

Аннотация Книга-поддержка от клинического психолога Марины Новиковой даст вам набор простых инструментов для управления тревогой. Автор показывает, как с помощью тела, дыхания, мышления и осознанности можно быстро и без необходимости борьбы или героических усилий снизить тревожность, управлять...

Миллионы людей научились рисовать по методу, изложенному в бестселлере "Откройте в себе художника". Теперь профессор Бетти Эдвардс переходит от черно-белого рисунка к Цветному. Этот долгожданный самоучитель представляет практический метод создания гарм‐оничных сочетаний цветов и оттенков...

Как формировать паттерн поведения аудитории, чтобы она покупала быстро, дорого, в кайф Программа для: экспертов, продюсеров и онлайн школ Для самых решительных и тех, кто хочет знать о продажах больше! Я приготовила для вас инсайдерскую информацию. Никаких подробных тезисов. Секретный продукт —...

Техники быстрой самопомощи Чувствуете, что потеряли контроль над своей жизнью, не можете полноценно работать и отдыхать? Пройдя практический вебинар Вы узнаете о новых и действенных техниках самопомощи. Благодаря которым сможете взять под контроль свою жизнь и помочь близким. Для кого этот...