Результаты поиска по запросу: Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку. Аудиокнига (Павел Петков)

Непонятные диеты, некомпетентные специалисты, недоказательные методы – вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни. Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать простые и эффективные вещи. Которые, к слову, всегда работают...

О книге: ДОСТОВЕРНО ПРО ЕДУ И ЗДОРОВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ. НЕПОНЯТНЫЕ ДИЕТЫ, НЕКОМПЕТЕНТНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ, НЕДОКАЗАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ — вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни. Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать...

Программа курса: 1. Неделя. Эмоции 2. Сон и отдых 3. Физическая активность 4. Питание Курс о правильном питании, спорте, сне и наших эмоциях «Начну с понедельника», — часто мы говорим себе эту фразу, когда собираемся заняться спортом, начать питаться правильно или вовремя ложиться спать. Но...

Курс здоровой жизни, НЕпрописные истины и НЕправильная арифметика — от адепта здорового образа жизни, соосновательницы самого большого в стране благотворительного Зеленого марафона «Бегущие сердца» и одной из самых влиятельных персон в российской моде. Полина Киценко расскажет НЕбанально о...

В моей программе содержится всё что нужно для восстановления здоровья: 58 Авторских видео рецептов здорового рациона с подробными комментариями, записанные на моей кухне. 40 Авторских видео инструкций по выполнению физических упражнений для всех видов нагрузки, записанные лично мной, с...

Практичний, науково обґрунтований гайд для всіх, хто займається фізичною активністю — від новачків до досвідчених атлетів. Він допоможе зрозуміти, як адаптувати харчування до свого рівня навантаження, зберегти енергію, силу, гормональний баланс і не потрапити в пастку дефіцитів. У ньому зібрано...

Не ведитесь на маркетинговые уловки, будьте в курсе научных тенденций. Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, c какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она...

Вам нужно быть на MONEYmind если: - Преподавание для вас не хобби, а бизнес - Вам нужны рабочие инструменты по увеличению прибыли - Вы хотите работать без рисков и штрафов - Устали от разговоров про методику и хочется послушать про деньги Программа 1. «Денежная Лихорадка: Симптомы, Диагноз...

[Аудиокнига] Как превратить посетителя в покупателя: Настольная книга директора магазина (Виктория Ламанова) Книга озвучена искусственным интеллектом. Он был разработан специально для чтения текста, умеет учиться и постоянно становится лучше. Сколько бы денег мы ни тратили на рекламу магазина...

Секреты восПИТАНИЯ здорового школьника Зачем вам нутрициология? С ее помощью вы сможете понять, каких витаминов и элементов не хватает вашему ребенку, и как корректировать его пищевые привычки, чтобы он чувствовал себя бодрее и энергичнее каждый день. После курса вы: Узнаете, от чего зависит...

Рутина как поле власти и отделения: где забота, а где контроль? Как не входить в enactment, снижать эскалации и поддерживать автономию ребёнка, сохраняя контакт. Вебинар рассчитан на психологов, психоаналитиков, студентов и всех, кто хочет глубже разобраться, как повседневная рутина ухода (сон...

Будьте в курсе самых свежих научных исследований и тенденций развития нутрициологии ЗОЖ в 2025 году — это не запреты и строгие диеты, а умный подход к питанию, который помогает избежать болезней, повысить энергию и замедлить старение. На разборе вы получите пошаговый план внедрения...

Книга подробно разбирает основы ЗОЖа – питание, тренировки, отдых – и развенчивает популярные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы собрали актуальные научные данные и утверждают, что по-настоящему здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Максим Кудеров в 2004 году основал...

5 шагов, которые помогли мне сбросить 12 КГ за месяц Перестанете делить еду на хорошую и плохую, сможете есть все, что любите Полюбите активности и спорт Восполните дефициты, которые мешают худеть Составите вкусный (!) рацион, который закрывает все потребности организма Начнете лучше спать и...

Вы спите по 8–9 часов, но просыпаетесь разбитым? Эта книга разрушает миф о том, что полноценный отдых требует долгих часов. Автор доказывает: 6 часов сна могут быть эффективнее 10, если подойти к процессу с умом. Никаких волшебных таблеток — только наука: управление циркадными ритмами, светом...

Это книга для тех, кто умеет лежать так профессионально, что даже коты завидуют. Мы объясним, почему мозг предпочитает диван, а не свершения. И покажем, как сделать так, чтобы организм начал “хотеть” жить активнее — без насилия над собой и без криков “Соберись, тряпка!”. Книга поможет взломать...

Улучшаем самочувствие и избавляемся от лишнего веса Умеренные тренировки ‌Знания (теория и практика) ‌Лекции. Меню с рецептами ‌Задания ‌Дисциплина и Мотивация ‌Настраиваем здоровое стройное тело‌ за 14 дней О марафоне: ‌Умеренные физическая активность каждый день или через день‌ для сжигания...

Успешные коучи знают, как их присутствие влияет на взаимодействие с клиентом. Они понимают, как их ценности, убеждения и другие факторы влияют на коучинг. Нужны опыт и навыки, чтобы выявлять эти воздействия – как в физической, так и в психологической сфере, и в то же время придерживаться...

Гайд включает в себя: -Теоретическую часть (основные принципы замены продуктов) -Практическую часть (рецепты ваших любимых салатиков, горячих блюд, фаст-фуда, закусок к кино в ПП версии, соусом) -Таблицу замены продуктов Более 50 страниц материалов с рекомендациями и рецептами Данный гайд -...

О курсе Спорт делает тело, согласны? А правильные пищевые привычки закрепляют результат и помогают оставаться в форме, даже если на активные тренировки не хватает времени. Приглашаем вас на уникальный онлайн-курс, посвященный основам здорового питания. Вы будете знать: обратную сторону...