Результаты поиска по запросу: 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс (Джеффри Брэнтли)

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 90 стр. 2 иллюстрации Авторы: Джеффри Брэнтли, Венди Миллстайн О книге: Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в...

О книге Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей; другие редко об этом задумываются и просто продолжают жить; третьи видят в этом опасность и даже угрозу для жизни. Чувство неопределенности может появляться в разнообразных...

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают...

Описание книги «Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его...

Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей! Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться...

Описание книги «Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его...

Этот гайд создан специально для занятых людей, у которых нет часов на медитации или сложные практики, но которые отчаянно нуждаются в моментальном облегчении здесь и сейчас. Внутри вас ждет только супер-конкретный набор инструментов. Что вы получите в этом гайде? Короткий разбор (без воды!)...

Эта техника для тех, кто часто находится в состоянии тревожности/беспокойств/стресса она бережно вернет вам спокойствие и встроит в подсознание иные реакции на стресс. Она уберет неэффективные сценарии мышления, которые вызывали эти состояния, и поможет заменить их на продуктивные модели...

Вебинар посвящен практике замечательного упражнения, помогающего выработке навыка осознавания состояния своих тела и психики и освобождению от стресса и тревоги. В более общем смысле упражнение ведет к умению жить с удовольствием и без ненужной спешки. Мероприятие проводит: Владимирский Михаил...

102 задания, которые соберут тебя по кусочкам через личный опыт, а не через чтение чужих мыслей. Инструкция проста: — Дай книге случайно открыться на любой странице. — Выполни задание дня. — Внеси впечатление в свою картотеку. Твоё задание на сегодня уже ждёт тебя. Хватит листать ленту. Начни...

«Консультант за 5 минут. Неотложная терапия» — перевод с английского 6-го издания справочника для врачей Rosen & Barkin's 5-Minute Emergency Medicine Consult, который подготовлен в сотрудничестве с Первым Санкт-Петербургским государственным медицинским университетом им. акад. И.П. Павлова...

Современный ритм жизни не оставляет времени на долгие сборы и сложные завтраки. Но это не повод выходить из дома голодным! В этой книге собраны быстрые, простые и вкусные рецепты завтраков, которые можно приготовить всего за 5 минут. Тебя ждут: сытные омлеты и яичницы, питательные смузи и...

Авторский метод ретуши кожи который подходит всем типа людей независимо от возраста и пола. Два дня ретуши и цветокоррекции

Описание книги Творчество — удел не только профессиональных художников. Это искусство жить, способность в полной мере присутствовать в настоящем моменте. Когда творческие импульсы блокируются, мы чувствуем себя ограниченными и неполными, застреваем в старых привычках, косности и страхе. Когда...

Бикини 5 мин 16 уроков. Добро пожаловать на мой онлайн курс "Бикини 5 минут". Данная техника позволяет мне быть вне конкуренции, на протяжении 10 лет я успешно применяю данную технику, которую разработала методом проб и ошибок, а также мои ученики пользуются спросом по всему СНГ и не только. Я...

Модель «Продажи за 5 минут» — ответ на новый ритм инфобизнеса. Это новый уровень свободы, для тех, кто ведет соцсети для заработка. Это единственная модель, которая продаёт без твоего участия. Именно поэтому на неё переходят все крупные эксперты. Программа 1. Как внедрить автоматизированную...

Супы для пищеварения за 5 минут специально для здоровья ЖКТ! 70+ проверенных рецептов: - костные бульоны готовим заранее разогрев за 5 минут; - крем-супы блендер готово быстро; - овощные лёгкие; - мисо-супы японская традиция; - супы-пюре нежные для чувствительного ЖКТ; - замороженные овощи...

Вы получите: запись вебинара + Бонусом расскажу, как определить эмоционально- кризисные дни в течении месяца и снизить напряжение в них. Кто идет к своим целям, делает карьеру или бизнес — для вас это крутой инструмент управления реальностью и возможность подстелить соломку. Вы можете хитро...

11 Методических пособий и самоучитель Таро за 5 минут. Зеркало жизни Что мне сейчас мешает улучшить своё финансовое положение? 244 страницы Расклад на год 342 страницы Расклад Что делать? 243 страницы Расклад Сонник 281 страница Расклад Мысли, Чувства, Действия 164 страницы Проблемы в отношениях...

Приглашаем вас на международный мастер-класс, посвященный эффективности практики осознанности в терапевтической работе с бесплодием. На встрече рассмотрим причины психосоциальных проблем у женщин с диагнозом бесплодие и пути их решения с помощью практик осознанности. Тема женского бесплодия...