Результаты поиска по запросу: [Fitstars] Фундамент здоровья (Анастасия Башкирова)

18.05.2026 9 тренировок по 22 мин. Ваше здоровье — самый ценный актив, который требует прочного основания. Эта программа создана для тех, кто хочет укреплять тело в комфортном ритме. Здесь мы не гонимся за рекордами, а бережно работаем над качеством жизни. В программу входят 9 тренировок по...

18.05.2026 Ваше здоровье — самый ценный актив, который требует прочного основания. Эта программа создана для тех, кто хочет укреплять тело в комфортном ритме. Здесь мы не гонимся за рекордами, а бережно работаем над качеством жизни. В программу входят 9 тренировок по 15–30 минут, которые...

23.03.2026 Иногда телу нужна не нагрузка, а больше внимания и заботы. Новая программа йоги подойдёт начинающим и тем, кто уже знаком с практикой, но хочет снять стресс и вернуть тонус. Особенно если у вас сидячая работа или насыщенные будни молодой мамы. Освойте практику за 8 мягких тренировок...

Знакомые проблемы: Обувь утаптывается на внутреннюю или внешнюю часть? Болят ноги, судороги в ногах? Укороченная шея? Отёчность ног? Пяточная шпора? Грыжи и протрузии в позвоночнике? Кривизна ног? Опущение органов и недержание мочи? Косточки на ногах? Плоскостопие вызывает: Развитие ударной...

Ступень 1. Здоровье и осанка + Ступень 2. Сила и стройность; Коррекция осанки + коррекция фигуры. Для тех, кто хочет не только чувствовать себя лучше, но и укрепить тело, улучшить фигуру и выносливость. С чем поможет курс? Мягкий, выпирающий животик, включите мышцы кора, выстроите тело по...

Что входит в тариф: Тренировочный план на 5 недель: 29 тренировок на коррекцию
(15-30 мин.) 2 прямых эфира от Анастасии с разборами участников и ответами на вопросы 6 лекций: о типах осанки, отеках, связи осанки и лица и т.п. Общие рекомендации по сбалансированному питанию Диагностика вашего...

Что такое Фундамент Здоровья? Это программа, в ходе которой вы получаете здоровье, тонус, энергетику, уровень сил, бодрость духа и тела, свежесть, красоту, иммунитет, гармоничное психологическое состояние. Вы заложите фундамент вашего здоровья. У вас выработается навык регулярно вкладываться в...

Профилактика – залог здоровья Принципы здорового питания ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ Памятка по основным принципам питания. ПИРАМИДА ПИТАНИЯ Вредные пищевые привычки Как бытовые средства, посуда влияют на наше здоровье? Про кофе Проблемы в здоровье современного человека Основы здорового питания: мясо...

Этот практикум для всех, кто хочет получить теоретические и практические навыки по оздоровлению и профилактике печени и желчного пузыря за руку с автором Youtube-канала «Твое здоровье» (200 тыс. подписчиков) Евгением Козловым. Практикующим специалистом, доктором китайской медицины, который...

1 неделя Питание и сбалансированный рацион Модули: 1. Подготовка к программе и составление стратегии пошагового восстановления 2. Энергия из еды: как питание влияет на работоспособность и как увеличить ресурс 3. Правило тарелки: простой принцип питания для стабильного веса и самочувствия +...

ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ КУРС, ЕСЛИ: Ты не любишь себя и свое тело у тебя есть лишний вес, ожирение и нет гармонии внутри Ты устала и расстроена от безрезультатных марафонов, вечных диет и ограничений Тебе действительно нужна помощь у тебя нет энергии, мотивации и хроническая усталость Тебе страшно за...

Система "Фундамент здоровья" включает: Протокол рассасывания (резорбции) грыжи (8 стр. pdf). Протокол здоровья спины, шеи и позвоночника (17 стр. pdf). Комплекс специальных упражнений при грыже (15 мин. видео). Самодиагностика (2,5 мин. видео). Комплекс упражнений при проблеме с шеей (18 мин...

Мечтаете стать сильными и гибкими? Программа от Анастасии Завистовской и блогера-амбассадора FitStars Кати Spottykit Кузнецовой решает эти задачи. Программа состоит из 10 тренировок по 20 минут. Вам потребуется набор фитнес-резинок. Тренировки чередуются: одни направлены на развитие силы...

Анастасия Завистовская 21 тренировок по 26 мин

Это программа, которая заложит правильную основу в вашем здоровье и образе жизни, а также избавит вас от срывов и чувства вины А для кого она? – Для тех, кто хочет красивое и здоровое тело на всю жизнь, а не “к дню рожденью/новому году/лету” – Для тех, кто хочет заложить главные основы...

10.04.2026 32 тренировки по 7 мин. Думаете, за 5 минут нельзя успеть потренироваться? Эта программа докажет обратное! Здесь собраны 32 тренировки по 5 минут, которые прокачают руки, кор, ягодицы, ноги и осанку. Собирайте видео в фитнес-конструктор: выбирайте нужные зоны, комбинируйте...

Согласитесь, большинство из нас не любит заниматься физкультурой. Мы постоянно откладываем это на потом и не находим времени на упражнения в повседневной жизни, хотя абсолютно каждый знает, что физическая активность это лучшее средство для сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата...

Курс создан для Родителей, которых волнует состояние и физическое развитие их детей: если вы заметили, что ваш ребенок не набирает вес, по сравнению со сверстниками выглядит самым “маленьким” и худеньким, это вызывает у вас тревогу, курс поможет вам разобраться в причинах и найти эффективные...

Давно хотите вести блог, но не знаете, как подступиться? Приходите, чтобы понять, что начать не страшно и не поздно! Курс необходим если… Планируете вести блог Уже начинали, но забросили из-за неуверенности в себе Делаете первые шаги, как блогер и нуждаетесь в поддержке Сомневаетесь, для вас...

ВАМ ЭТО ЗНАКОМО? Боль в ступнях, плоскостопие... Мозоли и потертости на ступнях... Слабость в лодыжках... Невозможность полноценно опереться на стопу, неустойчивость "Косточки", искривленные пальцы, пяточные шпоры Проблемы с позвоночником, ноет поясница, мучают головные боли ЭТОТ КУРС ПОМОЖЕТ...