Результаты поиска по запросу: Свобода от тревоги, депрессии и стресса. Новые техники осознанности (Павел Федоренко)

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ЧУВСТВУЕТЕ ВЫГОРАНИЕ Не можете сфокусироваться на задачах, тревожитесь, что другие достигли большего ХОТИТЕ СИСТЕМНО РАСХЛАМИТЬ ДОМ Мечтаете жить в легком, полным воздуха пространстве. Но боитесь выкинуть лишнего, цепляясь за старое ЧАСТО ТРЕВОЖИТЕСЬ Испытываете...

Эта книга - мировой бестселлер уже более двадцати лет, ее суммарный тираж составляет более одного миллиона экземпляров. Эдмунд Дж Борн - крупный специалист-практик регулярно обновляет методы лечения и упражнения для самостоятельной работы, чтобы они отвечали потребностям людей, живущих в...

Питание без догм. Если еда источник стресса, тревоги и чувства вины. Сохранить себя в современном мире Прочитав ее, вы не получите еще один список «что можно» и «что нельзя». Вместо этого вы получите инструменты, которые помогут вам: ⦁ Слышать свое тело и доверять его сигналам голода и...

Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки? Есть способ справиться с этим без дорогостоящих консультаций и медикаментов! Перед вами книга одного из самых знаменитых психиатров современности — доктора Дэвида Бернса. Первая версия книги была...

Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов О книге Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный...

Данное руководство включает в себя практики для избавления от стресса, тревожности, депрессии. Простой комплекс для любого человека на каждый день.

Классика когнитивно-поведенческой терапии! Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки? Есть способ справиться с этим без дорогостоящих консультаций и медикаментов! Перед вами книга одного из самых знаменитых психиатров современности – доктора...

Скоро Мама. Беременность, роды и уход за малышом Пошаговая инструкция по беременности, родам и уходу за малышом, от А до Я, без воды и мифов Чему вы научитесь Что нужно пошагово сделать на каждом из триместров Как подготовиться к родам Основные техники массажа и дыхания Что ещё делать на родах...

“15 Шагов к счастливой жизни без панических атак и агорафобии” Пошаговая методика Пошаговый, понятный план избавления от агорафобии и панических атак, разбитый на небольшие и понятные действия. Сможете начать избавление в прямом эфире. Только проверенные методы На поиск которых у нас ушло более...

Непринятие себя, самокритика и низкая самооценка является одной из распространенных психологических проблем. О своем случае расскажет Виктория. "Боюсь спорить или сказать что то поперек, высказать свое мнение, чтобы не казаться какой то не такой в глазах других. Всегда пытаюсь казаться хорошей и...

Описание книги Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды и гнева, порождающих многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии...

Где Вы узнаете за 1 день: Как избавиться от невроза, тревоги, ВСД, панических атак, навязчивостей и беспокойства? Для кого этот вебинар? Хотите самостоятельно избавиться? Если Вашей жизни мешают невроз, тревога, ВСД, панические атаки, навязчивости и беспокойства Был неудачный опыт избавления...

Вы узнаете, как делать противоположное тому, что в вас глубоко укоренилось и что удерживает вас в ваших иллюзиях обособленности. Книга даёт ответ на вопрос "КАК?", отсутствующих в работах Экхарта Толле и других людей, переживших спонтанное духовное пробуждение. Она предлагает простые и...

Авторский онлайн-курс по медитации для нормализации эмоционального состояния, снятия стресса, гармонизации всех сфер жизни, наполнения энергией и спокойствием. Автор курса, Дарья Метельская, сертифицированный инструктор медитативных практик, организатор ретритов с Сати Казановой, обучила более...

Стресс разрушает ваше здоровье, но выход есть! Эта книга покажет, как обычная еда становится мощным оружием против напряжения. За 30 дней вы научитесь управлять стрессом через питание без таблеток и сложных методик: Неделя 1 — Стабилизация сахара (Дни 1-7) Неделя 2 — Магний и витамины B (Дни...

Уверенно решать проблемы и добиваться желаемого во всех сферах жизни Быть самому себе психологом и детально разбираться в своем внутреннем мире Полностью перепрошить свое мировоззрение Управлять своим эмоциональным состоянием Убрать истинную причину тревоги и невроза Устранить негативные...

Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить...

Новый перевод знаменитой книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» откроет для вас мир без волнений и тревоги. Эта уникальная книга поможет справиться с негативными мыслями и вернуть радость каждому мгновению жизни. Вы узнаете эффективные методы изменения мышления и...

На Вебинаре Вы Узнаете: -Что такое стресс -Почему мы испытываем стресс и что к нему приводит -Физиологические законы функционирования стресса -Источники и причины стресса -Непродуктивные способы преодоления стресса -Что делать чтобы не впадать в состояние хронического стресса -Формирование...

Книга-спасение от: страхов и тревог, связанных с «меня не поймут», «я не смогу», «я никому не нужен», «я жалок и несчастен», «меня никто не любит»; социофобии, мешающей жить и наслаждаться жизнью; неуверенности в себе и пониженной самооценки. Книга, созданная в соавторстве двух замечательных...