Результаты поиска по запросу: Свобода от тревоги, депрессии и стресса. Новые техники осознанности (Павел Федоренко)

Рабочая тетрадь по осознанности и медитации при тревоге и депрессии Уравновешивайте эмоции, преодолевайте навязчивые мысли и обретайте спокойствие, используя КПТ. Книга является практическим руководством, созданным для того, чтобы помочь читателям укрепить свою психологическую устойчивость и...

Фазы планет: старые техники и новые открытия Семинар посвящён важнейшему элементу средневековой греко-арабской астрологической системы - фазам планет относительно Солнца. К сожалению, эта тема остаётся практически нераскрытой у современных авторов. На семинаре будут даны правила анализа фаз всех...

Это курс-практикум, посвящённый знакомству с хорошо известными материалами на новом уровне, более смелому обращению с ними и соединению несоединимых вещей. Мы поймём, что можно делать с обычной пастелью и акрилом, углем и шпаклёвкой, гофром и скотчем - чтобы в итоге получилось нечто новое -...

Онлайн-курс о том, как с помощью дыхательных техник справляться с эмоционально сложными моментами, быстро успокаиваться и реагировать на все проявления жизни проще, мыслить свободнее, изменив свою реальность. Автор курса — международный учитель Кундалини йоги с 19-летним опытом и энергокоуч...

План вебинара: : Арифметика Цифры Виды зависимостей Уровни зависимости Симптомы зависимости Признаки пищевой зависимости Признаки зависимости от сладкого (мучного) Признаки зависимости от кофе Признаки зависимости от девайсов Генетика и зависимость Механика зависимости Химическая природа...

Ваш главный враг — у вас в голове. Мы живем в режиме постоянной многозадачности, сопровождаемом тревогой, стрессом и внутренним напряжением. Источником этого беспокойства часто становится наше эго: оно мешает выстраивать гармоничные отношения, усиливает внутреннего критика и лишает нас...

Краткое описание: Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в...

Делать проект в помещении или на улице? Какой выбрать формат и как сделать первые шаги к реализации своей идеи? Где искать партнеров и финансы? Как договариваться с площадками и местной властью? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в курсе, который включил в себя опыт и советы более...

КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор...

После изучения курса и выполнения заданий вы гарантировано получите результат! Снижение уровня тревожности как минимум на 50% Избавление от фобий, панических атак. Развитие эмоционального интеллекта Возвращение в жизнь того, что вы избегали ранее Курс для вас, если: У вас есть стимул...

Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные стрессовые эмоции и ведущих к неадаптивному поведению. В работе детально и доступно описана природа дисфункциональных автоматических мыслей, промежуточных и...

Квадратный шаблон с художественной стёжкой для квилт-проектов. Размеры от 6х6 до 14х14 дюймов. Посмотреть все проекты (форматы, размеры) можно во пдф-вложении к ТС.

Занятие №1: 30 марта Занятие №2: 13 апреля Занятие №3: 27 апреля Занятие №4: 11 мая Занятие №5: 25 мая Когда человек в совершенстве владеет двумя базовыми навыками — мышлением и коммуникацией, он ощущает, что идет по гладкой дороге жизни точно зная, куда ему надо прийти и что нужно делать на...

Кардиган с V-вырезом умеренного/увеличенного объема, прямого силуэта, вяжется жемчужной резинкой снизу вверх отдельными деталями. Отделка по низу изделия и манжеты рукавов выполнены резинкой 1/1. Отделка изделия и застежка на пуговицы оформлены в виде пришивной планки также связанной резинкой 1/1.

Во время трансляции будет нарисовано не менее 4 пряников (гном, эльф, фонарь, петушок) с использованием различных техник и фактур, подробное описание процесса, поэтапный разбор. рассмотрится вопрос переноса изображения на пряник различными способами и изготовление форм собственноручно Внимание...

Смесь из классических асан хатха-йоги и функциональных упражнений. Темп — умеренный. Главный фокус — координация, равновесие, баланс

О сакральной практике Джапы Этой древней технике уже многие сотни лет. Йоги древности обратили внимание на то, что есть особые дни, когда практика специальных мантр производит особый глубокий сдвиг в психике и энергетическом поле. Этот «шифтинг» позволяет подняться на такой уровень осознанности...

Новые техники и инструменты, которые укрепят вашу веру в себя и свои силы, помогут потенциалу раскрыться ещё сильнее и прокачать свои навыки. 15 уникальных авторских техник для каждой сферы жизни: любовь, отношения и дружба, здоровье и красота, деньги, развитие, связь с Миром и Вашим Высшим Я...

Хакалайф: 17 видеоуроков — 17 практических заданий Результат: Заглянув в дом Ирины Хакамада, поймёте, что быт — это не повинность, а общение с близкими — дополнительный источник энергии, справитесь с бессонницей, пересмотрите отношение к еде, финансам, творчеству Гид по дому Ирины Хакамада для...

Программа: Занятие 1. 1. Определение уровня стресса 2. Полезные техники для снятия стресса 3. Практические упражнения для расслабления тела 4. Обсуждение Занятие 2. 1. Трансовое упражнение «Росточки изменений» 2. Медитация Осознанности 3. Упражнение для урегулирования эмоций 4. Обсуждение...