Результаты поиска по запросу: Курс Мышцы и рельеф для дома и зала (@irinashfit)

Новый курс тренировок в зале! В нашем курсе: 📍голосовое сопровождение тренера с детальным пояснением про все тренажеры и техники 📍программы тренировок для самых разных целей 📍план питания для мясоедов и вегетарианцев 📍адаптация для «больных коленей» Подопечные Карины скидывают 30кг за пол...

Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине Занятие с комбо-эффектом: разминка с элементами миофасциального релиза запустит лимфоток и избавит от отечности, разнообразная силовая нагрузка укрепит мышцы рук и спины. Вы избавитесь от складок на спине и обвисших трицепсов, получите упругость...

Этот марафон для тех, кто хочет укрепить и выстроить мышечный корсет, скорректировать мышечные дисбалансы и убрать дискомфорт в теле - присоединяйся🙌 ⠀ Почему акцент на глубокие мышцы❓ ⠀ Глубокие мышцы — это околосуставные глубокие мышцы позвоночника, таза, грудной клетки и им подобные. По...

Курс Функционал - это 2 универсальных программы для новичков и среднего уровня подготовки. Те, кому необходимо сбросить вес, обязательно его сбросят, если будут выкладываться хотя бы на 80%. В дальнейшем по этой же программе можно подсушиться Вам подойдет этот курс, если: Хотите сбросить вес...

"Трафареты " - урок научит вас создавать трафареты на клеевой основе самостоятельно. Два варианта создания- с оборудованием и без! "Текстура дерева"- стопроцентный вариант для "гурманов" в рукоделии. Вы научитесь подчеркивать уникальный рисунок дерева без браширования!

Что тебя ждёт: Силовые тренировки на все тело: -тренировки на ягодицы -тренировки на пресс -тренировки а верх (спина, руки, плечи, грудь) Программа тренировок: -расписанная программа тренировок по дням на месяц Видео с техникой упражнений: -видео с техникой каждого упражнения -подробное описание...

О книге Как развивать малыша с первых дней – легко, с любовью и без перегрузок. Как играть с двухмесячным малышом? Что важно для его развития в полгода? Как занять ребенка с пользой и без лишних затрат? Эта книга – ваш практичный и добрый помощник в развитии ребенка от рождения до 3-х лет...

Шпагат – часто недостижимая мечта многих девушек, хотя при правильном подходе и грамотно построенных тренировках любое желаемое может стать явью! Особенно это актуально в то время, когда мы не можем посещать спортзал и все упражнения выполняем дома. Приобрести хорошую растяжку и сесть на шпагат...

На данном курсе мы разберем что такое нормальная осанка, причины нарушения, последствия, связь осанки и болезней и как восстановить здоровье органов пострадавших из-за нарушения осанки. Здесь будет разбор теории. Что делать и как восстановить - комплексы упражнений выстроенные в виде...

На нашем курсы вы научитесь: Разбираться в мире эфирных масел. Сегодня индустрия эфирных масел, да и вообще натуральных средств заботы о здоровье стала модной. И конечно обзавелась слухами, мифами, некачественными производителями и прочей нечистью. На курсе мы пройдем с вами все основы...

Узнайте, как уберечь себя и своих близких от злых сил и негатива. Помните, много защит не бывает! План курса: 1 день 1) Деструктивные энергоинформационные программы: виды, отличия. Картинки полей, пораженного негативной программой; 2) Уровни негативного воздействия программ; 3) Виды...

Аннотация к книге "Мозаика. Лучшие проекты для дома и дачи" Чик М.: Мозаика позволяет создавать уникальные вещи. Ваш дом и дача преобразятся, если вы украсите их мозаичной композицией. Это практическое руководство познакомит с основными техниками работы с мозаикой. Вы сможете создавать красивые...

Комплексы по 5−7 минут. Стоя. Без коврика, зала и переодеваний. Уйдёт боль и скованность в грудном отделе, шее и между лопаток: С лёгкостью будете держать спину ровной, а плечи расправленными Подтянется тело, уйдёт выпирающий живот Укрепите мышцы спины и поддержите здоровье позвоночника...

Основной курс Типы возрастных изменений подлежащих тейповой коррекции Тейпирование спазмированных мышц лица Тейпирование зон отечности Тейпирование зон атрофии и жировой деструкции Тейпирование динамических морщин Тейпирование статических морщин Тейпирование складок Тейпирование обвислостей и...

Предлагаем вам приобрести мастер-класс "Пара" с Ириной Шпаковой. По мотивам художника Юлии Ольховой. Данный мастер — класс по живописи рассчитан на начинающих, людей без каких либо художественных навыков. Мастер-класс будет интересен всем: Кто хочет освоить основы живописи Научиться рисовать...

Новогодний квест можно провести в квартире или частном доме как для одного человека, так и группы людей. Прекрасно подходит для организации командных соревнований. Комплект состоит из 16 заданий. Преимущества нашего квеста Квест содержит 16 заданий, разных по типу и уровню сложности. Задачи...

Вот уже 10 лет британец Джонатан Андерсон – дизайнер собственной успешной марки JW Anderson - возглавляет испанский Loewe, который из традиционного и весьма консервативного люксового бренда c более чем 170-летней историей, специализирующегося на сумках и кожаных изделиях, преобразится в одно из...

Тренировки в четырёх измерениях: мобильность, силовая гибкость, стабилизация кора и осознанное дыхание. Красивое тело без перегрузок - с подвижными суставами, сильными мышцами и правильной осанкой. 6 уроков по 10-20 мин 1 мобилизация тела 2 укрепляем корпус З руки и ноги 4 мобильность тбс 5...

Описание Долгожданная новинка для поклонниц лоскутного шитья! Книга известной французской мастерицы Барбары Жандр познакомит вас с такой разновидностью пэчворка, как стиль «кантри», или сельский стиль. В чем же его особенности? Прежде всего, естественные расцветки тканей, которые как бы намекают...

Как накачаться лишь со своим весом, без тренажеров, тренеров и специальных залов! Книга подходит для любого уровня спортсмена!