Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Мой онлайн-курспо фитнесу состоит из:
– базовых упражнений для развития пластики и координации;
– аэробных нагрузок для развития выносливости;
– упражнений для спины и правильной осанки;
– упражнений для рук, ног, ягодиц и пресса;
– упражнений на растяжку для развития гибкости.
О курсе...
Описание курса:
-9 тренировок в записи, что позволит заниматься в удобное для вас время
-Уникальная авторская программа тренировок, которую я сама использую
-Курс подойдет для всех уровней подготовки
-Курс подойдёт для тренировок как в домашних условиях, так и в тренажерном зале с использованием...
Aноним
Тема
08-10-2023
eva_ruban_
ver.2
автор пётр зырянов
ева рубан
идеальное тело
маритош
онлайн-курспо фитнесу
пресс
схемы японские мола
тело
тренировки в домашних условиях
фитнес
ягодицы
🔹 Эксклюзивное Предложение
Откройте для себя новый мир увлекательных знаний и вдохновения, делясь своими интересами с близкими по духу людьми!
Представляем вашему вниманию уникальный клуб поклонников древних культур и сокровенных традиций предков — «Хоровод Просветления».
🔹 Преимущества...
Aноним
Тема
2 квартал апрель-июнь 2026
доступна 3 месяца
ирина иванова
магия севера
особый доступ
Спешу сообщить вам о долгожданной новинке! Моём новом курсе «Плоский живот»!
Если вы мечтаете о подтянутом, красивом животике, но по каким-то причинам он у вас
не такой — этот курс для вас!
Если даже вы качаете пресс, но недовольны результатом — скорее всего, вы укрепляете
лишь поверхностные...
Макраме — техника, с помощью которой вы создадите стильные и функциональные изделия ручной работы. Эстетика и практичность, креатив и медитация.
Нанашем курсе вы:
- откроете для себя искусство современного макраме;
- научитесь создавать своими руками не только стильные, но и полезные предметы...
Aноним
Тема
2 ступень
базовый курс по макраме
время
макраме
ольга ольховикова
онлайн-интенсив
онлайн-интенсив время твоего счастья - сейчас!
сейчас
счастья
Что такое пластика тела?
В нашей школе YouLikeDance - танцы, стрип пластика - не такая как сейчас Модно. Сейчас чаще Стрип - это что-то жесткое, резкое, громкое... совсем уж не по мне.
В моём понимании Стрип - должен быть красивым (физически) и добрым и нежным (эмоционально). И конечно пусть...
Организатор
Тема
ольгаягодницына
пластика
сделать тело гибче
сделать тело сексуальнее
стрип пластика
Обучение дома в уютной обстановке в удобное время.
Нужен лишь компьютер с доступом в интернет.
6 модулей с подробными видеоуроками в вашем личном кабинете,
где каждый рецепт показан во всех деталях.
Вы получите список всех нужных ингредиентов и оборудования до начала обучения.
И сможете легко...
Организатор
Тема
автор алина ахмадиева
кондитер за 2месяцаначинающий кондитер
онлайн-курс
Безопасные тренировки
Упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и суставов
Ценю ваше время
8 тренировок по 30 минут, 3 раза в неделю (пн, ср, пт)
Поддержка тренера
Лично автор сопровождает в течение всего курса, вы сможете задавать вопросы
Любой уровень подготовки
Тренировки...
Организатор
Тема
здоровье
исследуй себя
лимфодренаж
ольга дробышева
растяжки
спорт
Вы получаете текстовые, аудио/видеофайлы (всё, что предоставлено автором), доступные организатору, непосредственно, в указанный промежуток времени.
1. Кологод
Народные праздники славян не обращают внимания на нынешний государственный календарь. Повелось издавна у нашего народа смотреть на...
Aноним
Тема
vikaprilutskaya_toys
доступна 3 месяца
игрушки
магия севера
май - июль 2023 года
овечка дуся
особый доступ
Вы получаете текстовые, аудио/видеофайлы (всё, что предоставлено автором), доступные организатору, непосредственно, в указанный промежуток времени.
1. Кологод
Народные праздники славян не обращают внимания на нынешний государственный календарь. Повелось издавна у нашего народа смотреть на...
Aноним
Тема
август - октябрь 2023
автор la'forme
выкройка платье 3
доступна 3 месяца
магия севера
особый доступ
Вы получаете текстовые, аудио/видеофайлы (всё, что предоставлено автором), доступные организатору, непосредственно, в указанный промежуток времени.
1. Кологод
Народные праздники славян не обращают внимания на нынешний государственный календарь. Повелось издавна у нашего народа смотреть на...
Aноним
Тема
velena_hm
вязание
комбинезон карамелька
магия севера
особый доступ
пакет доступна 3 месяца
январь - март 2023
На уроках этого мини-курса мы осваиваем технику воздушной пастельной живописи. Учимся передавать объем, легкость и так очевидную в природе незавершенность.
Стараемся передать пышность небольшого букета. Изображаем цельную гроздь, не прорисовывая каждую ягодку по отдельности. Сохраняем...
Aноним
Тема
kalachevaschool
автор ольга шлычкова
базовый кондитерский курс
ветка рябины
ирина климова
рисование
Что входит:
- 30 новых курсов каждый месяц
- Полный доступ ко всем урокам
- Моментальный доступпосле оплаты
- Доступ с телефона или с компьютера
- Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
- 114 онлайн - курсов в HD качестве
- 100% гарантия качества
- Все практические задания...
На курсе мы проработаем:
косточку большого пальца,
плоскостопие, вальгус,
отёки ног,
тяжесть в ногах, голенях,
целлюлит ног,
валики над коленями,
отечную зону галифе,
дряблость внутренней поверхности бедра,
дряблость ягодиц,
хруст коленных и тазобедренных суставов,
артрозные изменения суставов...
Найти своего человека намного проще, чем кажется. Главное, что от вас требуется - искреннее желание и готовность к активным действиям на пути к своей мечте. А эффективной технологией я готова поделиться.
Присоединяйтесь к клубу «Ускорение», где вы получите уникальную стратегию по созданию...
Aноним
Тема
взгляд в прошлое
клуб ускорение
контент клуба ускорение
любовь
метод плиско
настя плиско
ольга семишина
онлайн мастерская
отношения
ретроспектива
таро
таро тота
Программа курса - 8 недель = 8 лекций:
Урок 1. Выбор песни для аранжировки. Подбор аккордов к песне. Тональность. Тоника. Устройство грифа. Каподастр. Строй.
Урок 2. Как подбирать на мелодию слух. Гаммы. Работа с текстом. Мелодия+бас.
Урок 3. Заполнение. Средний голос.
Урок 4. Перкуссия в...
Организатор
Тема
иван захаренко
курс по фингерстайл-аранжировке за 2месяца
тариф с обратной связью
Я вас категорически приветствую!
Если ты хочешь ускорить разработку и создание мега-проектов на oper.ru.
Если ты взрослый человек и тебе понятно, что в этом мире без денег ничего не создаётся и не движется.
Если тебе интересно наблюдать за процессом создания нового, интересного и полезного...
Организатор
Тема
letz pattern
tynu40k goblina
vip.oper.ru
вставка из ткани
кожаный кошелек
пакет доступна 3 месяца
Программа обучения
МОДУЛЬ1. Основы анатомии и биомеханики
МОДУЛЬ 2. Физиология тренировки и принципы построения программ
МОДУЛЬ 3. Нутрициология
МОДУЛЬ 4. Техника выполнения упражнений и безопасность
МОДУЛЬ 5. Работа с особыми группами клиентов
МОДУЛЬ 6. Юридические аспекты и нормативно-правовая...
Уникальное онлайн пространство, где вы можете стать лучшей версией себя:
Спортзал с личным тренером в вашем смартфоне
Безлимит тренировок на время действия абонемента
Вам 100% нужен абонемент в клуб, если:
В зеркале вместо вас смотрит чужая женщина. Уставшая, вечно занятая, с поплывшей...
Организатор
Тема
2месяцапо цене 1
абонемент в клуб
клуб тело на миллион
наталья наконечная
В результате прохождения курса Вы станете профессионалом, который умеет:
Проводить точную диагностику осанки и подвижности суставов.
Создавать персонализированные программы тренировок, исключающие риск травм.
Продавать свои услуги естественным образом, без навязывания.
Комфортно работать с...
Aноним
Тема
александр семенов
диагностика
специалист по фитнесу