Результаты поиска по запросу: Суп-пюре за 5 минут: меню на неделю (Андрей Попов)

Хотите ресторанные супы-пюре дома за 5 минут? Эта книга даёт 7 рецептов на каждый день: - тыквенный (королева иммунитета), - брокколи (секрет зелёного цвета), - томатный (ликопин антиоксидант молодости), - грибной (умами пятый вкус), - чечевичный (сытость 4 часа). Вы узнаете: - как избежать...

Книга содержит 100+ проверенных рецептов: весенние с зеленью редисом, летние (помидоры, огурцы), осенние (тыква, свекла), зимние (капуста, морковь), белковые с курицей и яйцами. 15 полезных заправок соусов, недельное меню на 7 дней разнообразия. Научные факты: концентрат нутриентов, клетчатка...

Иногда составление меню не решает проблему, а само становится проблемой. Когда стоишь все выходные у плиты, готовишь, а потом оказывается, что эти блюда всем надоели. Когда берёшь приличный с виду рецепт, делаешь всё точно по инструкции — а потом выбрасываешь. Когда разумных вроде людей...

О книге Здоровое питание не обязано быть дорогим! Эта книга даёт меню на 7 дней от 80 до 200 руб/день: понедельник курица (из одной курицы 3 приёма пищи), вторник яйца и бобовые (растительный белок), среда макароны и крупы (экономия 40% оптом), четверг рыба бюджетно (минтай), пятница овощи (в 3...

Супы для пищеварения за 5 минут специально для здоровья ЖКТ! 70+ проверенных рецептов: - костные бульоны готовим заранее разогрев за 5 минут; - крем-супы блендер готово быстро; - овощные лёгкие; - мисо-супы японская традиция; - супы-пюре нежные для чувствительного ЖКТ; - замороженные овощи...

О книге Глютен: кому действительно нужно исключать? Эта книга раскроет целиакию vs чувствительность, тест для вас и меню на 7 дней: понедельник 50 натурально безглютеновых продуктов, вторник псевдозлаки (киноа, амарант), среда выпечка (комбинирование муки), четверг паста из бобовых (больше...

О книге Растительное питание и высокая энергия возможно! Эта книга раскроет сложные углеводы для долгого насыщения, растительный белок (комбинирование) и меню на 7 дней: понедельник тофу-скрэмбл (25г белка реально), вторник негемовое железо + витамин C, среда гликемический индекс углеводов...

Энергетические батончики за 5 минут своими руками дома! 50+ проверенных рецептов: - энергетические с финиками орехами; - протеиновые с порошком; - сыроедческие без выпечки; - батончики для детей полезные сладости; - спортивные до после тренировки. Заготовка 30 штук на месяц. Научные факты...

О книге Нет времени на завтрак? Эта книга докажет: полноценный завтрак готовится за 5 минут! 50+ проверенных рецептов для энергии на весь день: белковые омлеты, овсянка, смузи-боулы, завтраки на вынос. История завтрака от братьев Келлогг до наших дней. Научные факты: как завтрак влияет на...

О книге Почему кофе не работает? Правильный завтрак даёт энергию! Эта книга предлагает 7 завтраков на неделю: понедельник адаптогены (ашваганда, родиола, женьшень), вторник витамины B будят лучше кофе, среда железо против усталости, четверг омега-3 для мозга, пятница гликоген на целый день...

Смузи забирает энергию вместо того, чтобы давать? Инсулиновые качели от фруктов, оксалаты в шпинате и правило 5 компонентов максимум! Эта книга развенчает 7 мифов: почему 10 ингредиентов = тяжесть, жевание потерянное звено пищеварения, крестоцветные опасны для щитовидной железы. Вы узнаете...

О книге Детокс-индустрия: где правда, а где маркетинг? Эта книга раскроет две фазы детокса в печени (биохимия просто), 15 научно обоснованных напитков и опасность экстремальных детоксов. Вы узнаете: может ли организм зашлаковаться, вода с лимоном что доказано, катехины зелёного чая, одуванчик...

Действительно ли детокс-вода – панацея от всех недугов, или это просто очередной модный миф, на который вы зря тратите время? Если вы устали от противоречивой информации и ищете ЧЕСТНЫЕ, НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЕ ОТВЕТЫ, эта книга — для вас. Андрей Попов в своей работе «Детокс-вода за 5 минут: вся...

О книге Что есть до и после тренировки за 5 минут? Эта книга раскроет: банан vs батончик (что эффективнее), анаболическое окно миф или реальность, соотношение белков и углеводов 3:1 или 4:1. Вы получите 10 закусок ДО + 10 ПОСЛЕ, домашние протеиновые батончики (цена vs магазин), кардио vs...

Нежные крем-супы за минуты с помощью блендера! Полный гид по бархатистым супам для дома. Основы: жидкая база, загустители, специи. Овощные, картофельные, грибные, бобовые крем-супы. Томатные с базиликом, сырные с чеддером, морепродуктные биски. Мясные варианты, холодные гаспачо и вишисуаз...

О книге Вечером нет сил готовить? Здоровый ужин за 5 минут — это реально! 60+ проверенных рецептов без компромиссов: белковые блюда, овощные ужины, быстрые супы, сытные салаты, азиатская кухня. Научные факты: как ужин влияет на сон, пищеварение, вес. Оптимальное время 18:00-20:00. Двухнедельное...

Вы устали от постоянных скачков энергии, дневной сонливости и ощущения, что мозг работает вполсилы? Снова и снова тянетесь за очередной порцией сахара, чтобы хоть как-то продержаться? Есть решение, которое изменит ваше представление об источнике жизненных сил. Оно кроется в... жирах...

Усталость, отёки и тусклая кожа? Настоящий детокс не голодание! Эта книга раскроет 4-недельный курс: - неделя 1: поддержка печени (500 функций!); - неделя 2: микробиом и клетчатка; - неделя 3: лимфодренаж и вывод жидкости; - неделя 4: антиоксиданты против свободных радикалов. Вы получите: - 28...

Магазинные соусы убивают пользу салата! Эта книга раскроет формулу идеальной заправки: - золотое правило 3:1 (масло:кислота); - эмульгатор для кремовой текстуры; -10 базовых рецептов (французская, бальзамическая, азиатская). Вы узнаете: - какое масло для чего (оливковое сердце, льняное...

Пищеварение основа всего здоровья! Эта книга даёт готовое меню на 7 дней: понедельник перезагрузка (костный бульон, пребиотики), вторник ферментированные продукты (квашеная капуста, мисо), среда клетчатка без дискомфорта, четверг противовоспалительный (куркума, имбирь), пятница детокс, суббота...