Результаты поиска по запросу: Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя (Гретхен Рейнольдс)

Почему ваши цели живут в блокноте, а не в реальности? Знакомая история? Вы записываете цель в красивый планер, вдохновляетесь на пару дней, покупаете специальные стикеры для трекинга привычек, а потом всё это тихо растворяется между «надо бы» и «как-нибудь потом». И вот вы снова листаете...

Перестаньте бороться за минуты и начните управлять энергией! Прочитав книгу, вы узнаете, как работают четыре ваши «батарейки» — физическая, эмоциональная, ментальная и духовная — и как их заряжать. От диагностики главных «воров» энергии (многозадачность, цифровой шум, токсичное общение) до...

Скорее всего, спустя год вы будете там же: на той же работе, получать ту же зарплату, проводить выходные тем же способом. Вокруг вас будут создавать новые бизнесы, запускать новые проекты, посещать новые места и страны, люди будут достигать своих целей, покупать новые автомобили, квартиры...

Эта книга рассказывает, как научиться ставить цели и достигать их, шаг за шагом. Вы узнаете, как формулировать ясные цели, планировать действия, поддерживать мотивацию, визуализировать успех, строить стратегическое мышление и балансировать личную жизнь. Практические методы и психологические...

Профессионально овладейте возможностями своего голоса, научитесь говорить эффективно и добиваться успеха! Можно делать тосты по утрам. Это будет называться «готовить завтрак». А можно делать это как шеф-повар – и это тоже «готовить завтрак». Так и в речи. Говорить умеют многие, убеждать –...

Описание книги Обиды - то, что чаще всего возникает и с чем труднее всего справиться. Обида - естественная реакция на несправедливость или опасная привычка? Действительно ли обиды важны и выгодны? Или они способны разрушить вашу жизнь? Эта книга поможет вам решить: по-прежнему вести свой...

Описание «Перед вами книга, которая пригодится каждому. Ведь всем нам ежедневно приходится ходить по магазинам и приобретать разные товары. Пусть на дворе кризис, и приходится затянуть пояса потуже, но и еду, и одежду, и книги, и бытовую химию покупать надо все равно. Но почему для многих из нас...

Что останется от ваших принципов, если не хватает воздуха, тепла, воды, еды и времени? В спокойной жизни легко верить в собственную порядочность. Но катастрофа быстро показывает: тело голосует первым, страх сужает сознание, голод редактирует совесть, холод отменяет красивые слова, а группа без...

О книге Внутри каждого взрослого, который пытается казаться «нормальным», сидит маленький, напуганный ребёнок. Он управляет твоей жизнью, пока ты покупаешь себе дорогие вещи и притворяешься, что всё в порядке. Он саботирует твои отношения, подкидывает страхи и заставляет чувствовать себя...

Если каждый день кажется «не твоим», а желания — давно забыты, пора проснуться Ты не потеряна — просто зажата в сценарии, который тебе не подходит. Этот интенсив — глубокая перезагрузка: ты восстановишь контакт с собой, распутаешь внутренние блоки и получишь чёткий маршрут к жизни, от которой...

Описание книги: Далекое будущее, умирающая Земля, последний город человечества – гигантский Клинок, пронзающий всю толщу атмосферы. И небоскреб, и планета разделены на враждующие зоны. В одних созданы футуристические технологии, в других невозможны изобретения выше уровня XX века. Где-то...

Это практико-ориентированный курс личной эффективности, построенный на принципах стратегического мышления, осознанного выбора и внутреннего переформатирования. Он не предлагает быстрых лайфхаков и пустых обещаний. Вместо этого — вы получаете пошаговую систему, которая учит вас: — видеть...

Описание Данное пособие - это интенсивный курс итальянского языка для продолжающих. Книга поможет расширить словарный запас, углубит знание грамматики и подготовит к общению с носителями языка. Курс состоит из восьми уроков, каждый из которых посвящен отдельному аспекту жизни в Италии. Все...

«Работа без предательства себя» О том, как не терять себя в гонке, офисной культуре зависти, «успешности» и выгорании Ты много работаешь. Отдаёшь. Стараешься. Но бывает ли так, что, приходя домой, ты чувствуешь: «Я как будто живу не свою жизнь»? Эта книга — не о том, как стать «успешным». Она...

Арина Гончар — клинический психолог, блогер, автор клуба Бережной Дисциплины. Для многих дисциплина — это насилие над собой, постоянная борьба и чувство вины за срывы. А для автора этой книги — способ оставаться в ресурсе без выгорания. «Бережная дисциплина» предлагает перестать воевать с...

Прохождение курса поможет Вам: Начать зарабатывать в интернете. Избавиться от долгов, кредитов. Начать работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать

Мастер-класс «Как психологу прОдавать и не прЕдавать себя. Разрешаем дилемму с помощью МАК» онлайн Каждый психолог сталкивается с проблемой предъявления себя как профессионала. И здесь подстерегает тупик: неуверенность в своей экспертности, стыд заявить о себе и назначить цену за свои услуги...

объем: 60 стр. 4 иллюстрации Жанр: мода и стиль Описание книги Как не стать жертвой моды? Как принять свои недостатки и подчеркнуть достоинства? Как сделать так, чтобы гардероб работал на вас, а не вы на него? Как выглядеть великолепно в любой ситуации? На эти и другие вопросы вы найдете...

Как эффективно руководить командой, добиваться лучших результатов и решать любые проблемы Аудиокнига содержит более 15 упражнений, которые помогут проверить, насколько вы поняли материал, представленный автором, а также позволят изучить поднимаемые проблемы на более глубоком уровне. Майкл...

Гарр Рейнольде, автор бестселлера, посвященного разработке и проведению презентаций (во всем мире было продано свыше 150 тысяч экземпляров книги), предлагает вниманию читателей переработанное издание своего классического труда. Демонстрируя более эффективный способ донесения материала...