Результаты поиска по запросу: Анатомия энергии. Научный путеводитель по витальности без тумана и магии (Пол Грэк)

О книге Просыпаетесь разбитым? После обеда клонит в сон, а вечером нет сил? Забудьте про энергетические практики и детокс это не магия, а физиология. Нейробиолог Пол Грэк разбирает три источника вашей энергии: митохондрии (клеточное топливо), мозг (когнитивная усталость) и циркадные ритмы...

Вы устали от постоянных качелей настроения, изматывающей бессонницы и чувства, что ваш мозг живет своей, непонятной жизнью? Вам кажется, что вы сходите с ума, а собственное тело работает против вас? Остановитесь. Вы не одиноки и не "сломаны". Женский мозг – это не загадка, а сложнейший...

Мозг на 100+ — это научный план сохранения когнитивных функций на всю жизнь, построенный на фактах с уровнями доказательности AD. В феврале 2026 года журнал Nature опубликовал исследование, которое перевернуло представления о старении мозга: люди 80+ с отличной памятью производят новые нейроны в...

Пол Грэк написал книгу, которая меняет представление о сне. Опираясь на новейшие исследования 2025–2026 годов, он объясняет, почему сон — это не «выключение» мозга, а активный процесс восстановления всего организма. Вы узнаете, как температура тела, свет, микробиом и управление стрессом влияют...

О книге Вы устали от обещаний супер-хаков и прорывных методик, которые не работают? Хотите улучшить здоровье, но боитесь навредить себе экспериментами? Эта книга антидот безумному миру биохакинга. Нейробиолог Пол Грэк предлагает научный, безопасный и честный подход. Никакой магии, детоксов и...

Вы просыпаетесь уставшим. Телефон съедает внимание. Работы всё больше, а энергии всё меньше. Знакомо? Пол Грэк, нейробиолог и консультант IT-гигантов, предлагает пять научно обоснованных путей перезагрузки мозга. Без эзотерики. Без просветления. Только нейропластичность, работа с кортизолом и...

О книге Вы выгорели. Но этого не заметили. Каждое утро просыпаетесь с ощущением, что спали, но усталость не проходит. Кофе помогает на двадцать минут. Концентрация рассыпается к обеду. К вечеру вы доползаете до постели, но сон не восстанавливает. Вы думаете: «Это просто усталость». Но это не...

Стресс и мозг Как перестать выгорать и начать использовать стресс как топливо Мы все сталкиваемся со стрессом. Каждый день. Дедлайны, конфликты, информационная перегрузка — всё это создаёт нагрузку на мозг. Но стресс — это не «плохая» реакция. Это адаптивный механизм. Проблема не в стрессе...

Ваш мозг не устал — он сломался, и это можно починить. Нейробиолог и практикующий невролог-геронтолог объясняют: туман в голове, провалы памяти и «возрастная» усталость — это симптомы конкретных, устранимых сбоев. Внутри книги вы найдете МРТ-навигатор, лабораторные маркеры скрытых катастроф...

Эта книга — нейробиология для родителей. Каждая глава объясняет, что на самом деле происходит в голове ребёнка: как работают дофамин, кортизол, лимбическая система и префронтальная кора, — и даёт конкретные инструменты, которые работают. Сон, питание, движение, игры, стресс, регуляция родителей...

Пол Грэк, автор бестселлера Осторожный биохакер, написал книгу о самом сложном и важном органе мозге. Как улучшить память, фокус и настроение, не сломав психику? Никаких волшебных таблеток только проверенные стратегии, объяснённые через нейробиологию. В этой книге вы узнаете: как на самом деле...

Ваш доход застрял на месте, а постоянные попытки "взять себя в руки" ни к чему не приводят? Вы не одиноки. Дело не в силе воли или экономической ситуации, а в куда более глубокой и неочевидной причине: влиянии вашего мозга на каждое денежное решение. Книга Пола Грэка "Мозг и деньги" наконец-то...

Чувствуете постоянную усталость, но не понимаете ее причин? Находитесь в поиске решения для своих хронических проблем со здоровьем, но устали от сомнительных "волшебных" диет и дорогостоящих БАДов? Книга Юрия Гагарина «Еда которая лечит» — это не очередная пустышка, а ваш личный, научно...

Это практическое руководство по управлению вниманием, снижению тревожности и восстановлению когнитивной устойчивости в условиях постоянной информационной перегрузки. Опираясь на современные исследования в области нейропластичности, работы префронтальной коры и стресс-регуляции, Пол Грэк...

В этой книге вы найдете информацию о прекрасных, исцеляющих, а иногда и опасных колдовских растениях! Вы узнаете их ботанические особенности, прочитаете о том, как их использовали в разные времена ведьмы и травницы, а также получите представление о Зеленой магии и викке. А потрясающие и...

Описание: Путь левой руки. Какие ассоциации приходят в голову в первую очередь? Темный путь, сатанизм, нарушение всех табу? Или же совершенно особая форма духовного пути, пути основанного на сакрализации женской сексуальности и почитании Богини? Книга супругов Шрек – это самое полное...

Описание книги Мир способен очень сильно помогать нам и вредить в той же мере. Всё зависит от нашей осведомлённости. Эта книга о синтезе научных и эзотерических знаний, о многомерной реальности, и сверхспособностях человека. Вы узнаете: почему тренинги по денежному мышлению разочаровывают; чем...

Путеводитель по 2021 году - практическое руководство по энергиям года Металлического Быка Что такое - Путеводитель? Это - практическое руководство в формате PDF (электронная книга, которую можно открыть на любом компьютере, планшете или смартфоне). Она окажет неоценимую помощь не только...

[Атлантида] Видеолекции Целительство — Анатомия и физиология организма в магии, 2018 Список тем: 1 Системы организма как механизмы. Чакры; 2 Органы как организмы; 3 Энергетика организма. Семь тел; 4 Кровь и лимфа. Связи между частями; 5 Система очистки. Утилизация; 6 Каналы и меридианы. Внешняя...

Первая часть: 1.Мы откроем энергию Бога РА - полетим, словно птицы к солнцу - обретем мудрость и яснознание. 2.Мы превратимся в ветер и обретем легкость в жизни. 3. Взлетим выше гор и обретем защиту и благополучие. 4.В утреннем тумане – уберём страхи и получим смелость. 5.Попросим дождь пойти с...