Результаты поиска по запросу: Заряди свою батарейку. Практическое пособие для тех, кто устал (Анна Цымбалюк, Светлана Филиппова)

Незнание причин выгорания не освобождает от его наступления. Насколько часто вы чувствуете себя не «на все 100»? Если это длится долго и возникают мечты о светлых временах, пора признать – вы что-то делаете «не так». Как помочь себе при эмоциональном выгорании? Чего избегать и что ввести в...

Стресс неизбежен, но разрушительным его делаете вы сами. Эта книга — практический инструментарий для тех, кто устал ломаться под давлением обстоятельств. Вы узнаете, как тело реагирует на угрозы, научитесь останавливать автоматические разрушительные реакции и превращать напряжение в ресурс для...

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что...

Описание Как мы живем? По-разному… Неправильный ответ. Двойка. Большинство из нас живет неосознанно и суетливо. Большинство из нас живет, как придется. И это не столько наша вина, сколько - наша беда. Подчас мучаясь от такой жизни, многие из нас не подозревают, что можно жить как-то по-другому...

О книге Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь — это бесконечный, серый день сурка? Что вы — всего лишь пешка на шахматной доске абсурда? Тогда эта книга — для вас. Забудьте о скучных правилах, пафосных мотивационных речах и идеальном успехе. Эта книга — это саркастичный и парадоксальный...

Программа Часть 1. Щитовидная железа Как стать энергичным с помощью щитовидной железы Group 15 Group 78 Group 132 Роль гормонов свТ4 и свТ3 в энергообмене и в работе мозга. Самодиагностика: признаки снижения функции щитовидки, 
очевидные и скрытые симптомы. Оценка анализов: ТТГ, свТ4, свТ3...

Краткое описание: Ваша жизнь находится где-то в промежутке между неземным блаженством и полной катастрофой? Эта книга для тех, кого завело в тупик вечное стремление к успеху «с картинки». Тревога, апатия, бессонница, выгорание – эти и другие «аварийные сигналы» можно и нужно преодолеть! Автор...

Если планов много, а энергии мало, если при списке дел хочется все бросить и мозг работает в режиме "все срочно", то внутри живет тревожный пирожочек! Эта книга — ваш личный мотиватор. Она для тех, кто устал жить взрослым на максималках. Здесь нет чек-листов "как все успеть" и марафонов...

О книге Никогда такого не было — и вот опять. Твой бизнес в перманентном кризисе, а умные книжки советуют позитивную психологию и Карту желаний! Хватит. Это война. Война с системным хаосом. Забудь про «Богатого папу» и «успешный успех». Здесь про инженерный подход к бизнесу: ТРИЗ, теорию...

Описание книги: Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально — свободной от...

Хватит «пытаться». Если вы устали от марафонов, обещающих героическую борьбу, эта книга — ваша чистая, ироничная и мощная инструкция. Вы здесь, чтобы получить сверх-результаты без лишнего напряжения и героических жертв. На 10 шагах мы проведем полную перепрошивку вашего сознания, устраняя корни...

Ваш диван не существует без вас. Ваша жизнь — это не хаос, а сложнейший конструктор LEGO без инструкции. Вы устали жить по чужому сценарию, написанному неуклюжим режиссёром из вашего прошлого? Тогда эта книга — ваша тайная инструкция по сборке Вселенной. «От волны к частице» — это не ещё один...

На мастер-классе Вы узнаете, как: улучшить гормональный фон разбудить энергию повысить либидо стать активной как правильно подбирать дозы витаминов для энергии, для восстановления энергообмена. Мы подробно разберём темы: Щитовидная железа: как стать энергичным за счет улучшения работы...

Вы из тех 98% людей, которые тратят жизнь на борьбу, а не на созидание? Эта книга – ваш бескомпромиссный билет в «Секретный Клуб 2%». Это жесткая инструкция по тотальной перезагрузке вашей внутренней системы. Хватит сливать энергию на тревогу, вину и откладываемые мечты! Я безжалостно...

Описание: Книга "Приручение страха" - это уникальное сочетание результативных, практичных психологических техник и захватывающего литературного изложения. В лёгкой беседе, весёлой и остроумной, открываются важнейшие истины о реальном человеке. На каждой странице полезные рекомендации. Здесь и...

Как найти свой путь к здоровому сну - без волшебных таблеток и без унылой рутины. Журналистка Дайан Маседо — ведущая новостей АВС и лауреат премии «Эмми» — много лет страдала от бессонницы и зависимости от снотворного. Когда лекарства перестали помогать, она решила подойти к проблеме...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Друзья, усталость и эмоциональное выгорание догнали многих. Осенний сплин усугубляет состояние. Я записала вам (нам) в поддержку аудиокурс "Для тех, кто устал". Это восемь аудио в канале телеграм. Стоимость курса 1600р, но до 10...

Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально – свободной от выгорания. А...

Мальчик и таракан. История для тех, кто устал быть заложником своих мыслей Эта книга — ваш мудрый собеседник. Собеседник, которого так не хватает, когда нам тяжело из-за растущей тревоги, разбитого сердца или всепоглощающей обиды. Оратор и наставник Мэттью Максвеллом написал трогательную...

В книге вы найдете всё о расстройствах пищевого поведения, их отличий от нарушений и пищевого хаоса. Научитесь совладать с самым тяжелым грузом — бесконечными мыслями о том, что бы такого съесть, чтобы похудеть! Ключевые инструменты и методы, которые вы получите: Авторская система ССС™...