Результаты поиска по запросу: Теория получаса. Как изменить жизнь за 30 минут в день (Светлана Литвинцева)

О книге Наш мозг способен меняться и развиваться в любом возрасте — это доказано современной наукой. В этой книге вы найдёте четыре ключевых способа сохранить его молодость: физическая активность, правильное питание, когнитивные тренировки и поддержка эмоциональных связей. Доступные объяснения...

Как оценить решение за 30 минут: учимся использовать opportunity canvas Воркшоп для начинающих product owner, бизнес-аналитиков и системных аналитиков, которым часто приходится проводить интервью с заказчиками Воркшоп будет полезен для: Начинающих Product Owner’ов: Людей, только начинающих...

Весь курс — это маршрут большого путешествия по девяти волшебным мирам в компании с весёлыми ведущими и анимированными героями-проводниками Курс — это увлекательный квест Обучаясь по курсу, ваш ребенок: — Направленно подготовится к школе — Разовьёт внимание и усидчивость — Будет радовать вас...

Гнев — не враг, а сила, которую можно понять и направить. Эта книга научит вас распознавать свои триггеры, управлять телом и мыслями в моменты вспышек, выражать чувства ясно и уважительно, а главное — превращать гнев в источник внутренней силы. Простые техники, глубокие психологические...

Как изменить жизнь и поверить в себя I Girl's guide to a happy life (на русском) (Julie Hunt) 1 PDF Girl's Guide to a Happy Life это сборник упражнений, который поможет вам стать осознаннее, счастливее и увереннее в себе. Многие из этих практик станут частью вашей утренней или вечерней рутины...

Удивите сами себя всего за 10 дней! (метод Эмиля Кребса) Эмиль Кребс был, без сомнения, гением, - он свободно владел 68 языками, как на уровне разговорной речи, так и умения читать и писать. Знаменитый метод обучения, используемый ФБР Можно ли научиться говорить по-английски всего за десять...

Рост 19 см без учёта ушей В формате Pdf , подробное описание , содержит фото процесса

Описание Черно-белая книга в цветной мягкой обложке. Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. Человек может всё. Или почти всё. И проблема сегодняшнего общества в излишке информации. Люди живут не своими целями. Люди вкалывают. Устают и сваливаются в...

Ремонт собственного тела за 20 минут в день (Борис Майзель) Как работающему современному занятому человеку за 20 минут с утра привести мысли и тело в порядок? Как бороться со стрессом? Как зарядиться энергией? Как настроиться на трудную, но необходимую работу? Ответы Вы найдете в этой небольшой...

За время обучения на курсе вы: Освоите простые упражнения для здорового подтянутого тела Начнёте применять их ежедневно по 15 минут в день Получите рекомендации, как следить за своим питанием без диет и гайд по домашней тренировке Узнаете, как поддерживать себя в отличной форме в домашних...

О книге Авторская методика от телеведущей федеральных каналов, медиапедагога и логопеда Дианы Гулян поможет улучшить дикцию, отточить технику речи и сделать голос приятным при регулярных занятиях по 10 минут в день. Четкая речь и красивый голос дают большое преимущество. Вас не просто слушают —...

Почему вы зарабатываете меньше, чем могли бы? Почему тревога не исчезает, даже когда на счёте есть деньги? Почему так трудно тратить на себя без вины — и ещё труднее просить достойную оплату? «Психология денег» — это не очередная инструкция по инвестированию и не набор волшебных формул. Это...

Описание книги Можно ли приготовить блюдо за 30 минут? Конечно! А чтобы было сытно и полезно? Не вопрос! И главное – вкусно? Попробуйте сами! Не теряйте времени даром и скорей беритесь за дело! В нашей книге вы найдете 50 рецептов блюд различной сложности, начните готовить с самых простых и...

Детские капризы — одна из самых частых причин усталости, раздражения и чувства бессилия у родителей. Плач, истерики, упрямство, протесты, «не хочу» и «не буду» нередко воспринимаются как плохое поведение или результат ошибок воспитания. Эта книга предлагает другой взгляд: капризы — это не...

Как мастеру ручной работы успевать всё и не выгорать? Где брать идеи для постов, описаний, карточек товаров? Как уверенно общаться с клиентами, писать без страха и продвигать своё дело с душой? Эта книга — ваш добрый и понятный путеводитель по работе с ChatGPT. Без сложных терминов, без стресса...

Вы мечтаете вкусно поесть, но у вас нет времени стоять у плиты часами? Книга "Кухня для занятых" – ваш идеальный помощник! Здесь собраны рецепты, которые легко приготовить за 30 минут или меньше, без сложных ингредиентов и лишней суеты.

О книге: 63 пошаговых урока, чтобы научиться профессионально играть на гитаре всего за 10 минут в день! Самоучитель содержит подробные фотографии, письменные пояснения и табулатуры. Комплексы упражнений помогут сосредоточиться на практике и вывести игру на качественно новый уровень. Каждый из...

Каждый день жизнь предлагает нам тысячи шансов. Одни из них мы замечаем и используем, другие проходят мимо, а третьи остаются невидимыми, потому что наш мозг не настроен их видеть. Эта книга поможет вам научиться распознавать возможности, перестать бояться ошибок и провалов, справляться с...

Курс Современная домашняя кухня за 30 минут это: КНИГА С РЕЦЕПТАМИ Для всей семьи Картофельный драник с яйцом пашот Форель слабой соли с лимоном и зеленью Хачапури по-аджарски Греча с молодой капустой Печеная свекла - Салат из свеклы с черносливом Печеная свекла - Борщ с красной фасолью...

База из 200+ тренировок на все случаи жизни (можете выбирать тренировки под свой запрос) и полезные материалы для улучшения качества жизни Шпагаты - 42 тренировки Ягодицы и стройные ноги Спина Руки Пресс Тренировки во время ПМС Программа тренировок на 5 недель Тазовое дно Шея На все тело МФР...