Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
В эти курсе мы с моей коллегой Ириной Шиляевой подготовили для вас здоровую растяжку, которая направлена на:
Увеличение общей гибкости в теле
Улучшение контроля в суставах и снятие болевых синдромов
Напитывание и увеличение эластичности мышечных волокон.
Увеличение общей стабильности в теле без...
Aноним
Тема
атлас зон исцеления
дмитрий коваль
здоровая гибкость
китайский императорский массаж
лечение с помощью банок
машаблинова
пластика
сбалансированная гибкость
Часто мы тренируемся, стараемся укреплять мышцы, но живот всё равно выпирает после еды, а в центре остаётся ощущение слабости. После кесарева живот может нависать над швом. Сама зона шва иногда ощущается неприятной, слишком чувствительной или будто чужой. У кого-то, наоборот, чувствительность...
Aноним
Тема
восстановление 2.0
диастаз
машаблинова
недержание
поясница
тазовое дно
упражнения
8 из 10 взрослых испытывают боль в стопах или коленях. У 70% есть скрытые нарушения походки и сводов.
Только 1% людей имеют истинное плоскостопие — в остальных случаях всё можно восстановить тренировками.
Мы понимаем, что у каждого свои боли и ограничения, поэтому наш курс разработан с учетом...
Aноним
Тема
здоровые стопы
здоровье стоп
здоровье суставов
коррекция походки
машаблинова
отеки ног
плоскостопие
стопы
стопы и колени
упражнения для осанки
Курс подойдет вам, если…
Вас беспокоит дискомфорт в пояснице или шее.
Вы замечаете сутулость спины или избыточный лордоз.
Вы хотите улучшить свою осанку и чувствовать легкость спины
Вы проводите много времени за работой, сидя на одном месте
Вам рекомендованы упражнения для укрепления спины...
Aноним
Тема
автор анжелика поздеева
ангел а
анжелика поздеева
здоровый позвоночник
ирина шиляева
машаблинова
платье buno
позвоночник
тело
тренировки
Комплексная реабилитационная программа
Меня зовут Ксения Назарова. Я профессиональный тренер по пилатесу. Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли. И обрести красивое и здоровое тело.
3 курса в 1 +Бонус: блок по питанию:
Легкая походка и королевская осанка.
1. 14 глубоких уроков по методу...
Aноним
Тема
здоровье
ключ к свободе
ксения назарова
курс таргет-бьюти
оздоровление
спорт
станислав шарафутдинов
таргет
Если хотите похудеть на 4 кг до Нового года, но у вас не осталось сил, записывайте правила:
▪️ не надо диет;
▪️ не надо упахивать себя в спортзале под конец года, когда вы устали;
▪️ чистите кишечник;
▪️работаете с психосоматикой;
▪️ подтягиваете кожу и укрепляете мышцы после того, как...
Aноним
Тема
абонемент мабс
астрология
марк русборн
сергей оларь
спорт
тело
хорарная астрология
Привет, меня зовут Анастасия!
Я творю уют своими руками: плету корзины и создаю мебель, работаю с деревом и кожей — крашу, шью, обрабатываю материалы.
Люблю делиться своим опытом — провожу мастер‑классы и раскрываю тонкости ремесла.
Хочешь научиться создавать стильные вещи для дома и наполнить...
Aноним
Тема
vk donat намесяц
анастасия акжитова
декор уют вдохновение
июль 2025
Донам сообщества будет доступен контент, которого нет в открытом доступе:
Эксклюзивные мастер-классы
Процессы работы, закулисье плетения
Подсказки по фото и видео контенту
Секреты плетения,разные полезности и ссылки
Обзоры инструментов и работа по дереву
Для тех, кто умеет крутить и...
Aноним
Тема
vk donat намесяц
анастасия акжитова
декор уют вдохновение
июль 2024
В этом месяце мы сосредоточимся на работе с осанкой, чтобы вы могли выглядеть великолепно в платье и чувствовать себя комфортно в своем теле.
Каждая из 10 тренировок направлена на выравнивание позвоночника, снятие зажимов и дискомфорта, а также на улучшение общего состояния тела.
Автор Polly...
Организатор
Тема
polly poppins
июль 2026
осанка
подписка на 1 месяц
База для красивой осанки, плоского живота и рельефных ног
80+ тренировок в одном месте.
От простых базовых движений к более сложным упражнениям.
В состав входит:
Пилатес
Силовые тренировки
МФР
Дыхательные практики
Мобильность и растяжка
Автор Polly Poppins:
7 лет создаю тренировки, которые...
«Кто мы?! »
На эту тему люди очень много рассуждают, выдвигают различные теории и порой бывает очень интересные. Но интерес интересом, а ведь нам нужна практическая польза.
А получается, что всяких идей очень много, а толку от этого почти никакого. Возьмём одну из версий. Люди считают, что...
Организатор
Тема
автор елена кузнецова
владимир шерышов
доступ к 24 эфирамна 12 месяцев
душа
игрушки
котенок рыжик
кто мы
передача кто мы
Это пространство для девушек, которые хотят не просто научиться краситься, а начать понимать макияж и видеть себя по-новому.
Beauty Club — это место, где можно разрешить себе играть, пробовать новое и постепенно становиться увереннее в себе через творчество и макияж.
Beautylei Club подойдёт...
Организатор
Тема
beautylei club
александра косыгина
июль 2026
подписка на 1 месяц
Закрытый канал Алекса Лесли
Это не просто канал — это доступ к знаниям, опыту и закрытой среде любителей соблазнения женщин, которые реально меняют уровень.
Тонны информации. Практика. Результаты.
Если ты в теме — ты понимаешь, почему здесь нужно быть.
Тут информация, которая не выходит в...
Организатор
Тема
алекс лесли
закрытый клуб
июль 2026
подписка на 1 месяц
Huntersales - Инструмент аналитики ходовых товаров Wildberries. Аналитический инструмент HunterSales поможет вам проанализировать и найти ходовые товары и ниши за считанные минуты.
Решаемые задачи для вашего бизнеса:
Подробная статистика
Количественная и финансовая статистика по товарам, нишам...
Организатор
Тема
huntersales.ru
абонементнамесяц
аналитики
елена шульга
жесткие переговоры
переговоры
сервис
специалист
ходовых товаров
Что такое мега доступ?
- Вы покупаете абонемент и получаете доступ к большой базе наших видеоуроков, над созданием которых, работала наша команда из педагогов и детских психологов
- Каждый месяц мы добавляем минимум 80 новых авторских уроков по рисованию для детей
- Тематику будущих уроков...
Организатор
Тема
автор la'forme
артпанда
видео уроки
выкройка платье
для детей
к 2500 самым популярным урокам рисования
мега доступ
рисование
Решим проблемы
Выровняется спина, осанка станет идеальной
Понятие «я деревянная» точно будет не про вас
Уберете выпирающий низ живота, диастаз
Уменьшите проблему отеков, варикозного расширения вен
Решите проблемы, о которых стесняетесь говорить: опущение внутренних органов, геморрой, недержания...
Aноним
Тема
pro движение
александр носовский
марина кострова
спина
ДЛЯ ЧЕГО ВАМ УЧИТЬ КОРЕЙСКИЙ?
Ребята, которые изучают корейский в САН, как правило преследуют такие цели
Поступление в корейский университет
Мы готовим наших учеников к поступлению, также у нас есть программы автоматического зачисления в университеты партнеры САН
Переезд
в Южную Корею
Мы...
Aноним
Тема
абонементмесяц
александр лукин
естествознание
занимательная химия
корейский язык
корея
развивающая аудиоэнциклопедия
сан
школа корейского языка сан
Приведи себя в отличную физическую форму, обрети королевскую осанку и наполни себя энергией на весь день!
— без тренажерного зала
— без изнуряющих тренировок
— без жестких диет
Enjoy Yoga для тебя, если
Ты устала от постоянной боли в спине.
Ты хочешь радоваться своему отражению в зеркале.
Ты...
Организатор
Тема
база медитаций
йога
королевская осанка
наташа ларина
стресс
Решаем проблемы тазового дна, диастаза, висящего живота.
- Вы недавно стали мамой. Вам будут доступны специальные тренировки сразу после родов;
- У вас не было необходимого послеродового восстановления;
- Вы давно не занимались и вам необходимо «собрать» своё тело изнутри;
- Имеете хроническое...
Aноним
Тема
без лекарств и врачей
биоэнио для чайников
восстановление тела
восстановление тела изнутри
восстановление тела после родов
как вылечить себя
как держать ребенка
машаблинова
менопауза
николай норд
самомассаж
тренировки после родов
Регулярные тренировки в комфортном режиме. Первый результат через 4 недели. Праздничный набор на май 2026.
Для кого:
Новичкам – ты не знаешь с чего начать? Боишься навредить лицу? Клуб – прекрасная возможность познакомиться с практиками естественного омоложения под присмотром опытного тренера...