Результаты поиска по запросу: [Аудиокнига] Мама устала. Как перестать «все успевать» и сделать самое главное (Кейт Нортроп)

Все успевай, зарабатывай больше, стремись к счастью, новым должностям и самореализации. «Довольно!» — говорит датский психолог Свен Бринкман. Современная эпидемия депрессии — реакция человека на невозможность постоянного развития в попытках стать лучшей версией себя. Используя идеи стоицизма...

Постоянно не хватает времени, даже когда вы стараетесь всё успеть? Эта книга о том, где на самом деле теряется время и как вернуть его без спешки, выгорания и чувства вины. Психолог Светлана Литвинцева объясняет, как тревога, усталость и перфекционизм крадут часы жизни, и что делать, чтобы...

Энергия молодости. Как жить долго и с удовольствием Руководство для женщин по физическому и ментальному здоровью В книге изложен вдумчивый подход к пониманию сложностей женского старения для тех, кто стремится жить лучше и дольше, обладая энергией, жизненной силой, ясным умом и полным...

Вы вовлечены в большое количество дел, а на самое главное не хватает времени У Вас есть какая-то большая мечта, почти цель, но в этом направлении никак не получается действовать Вокруг так много разных задач, что Вы теряетесь и не знаете за какую хвататься Вы бесконечно работаете в режиме...

Программа семинара «Обогащённый фэншуй». 1. Гексаграммы и фэншуй. 2. Пять Фокусов ( Yong Shen) 3. Структура гексаграммы дома. 4. Взаимосвязь между гексаграммами и формами ( примеры). 5. Взаимосвязь между гексаграммами и людьми ( примеры ). 6. Взаимосвязь между гексаграммами и временем ( примеры...

О книге: «Время под контролем: Как успевать всё и не выгорать» — это ваш путеводитель в мир эффективного управления жизненным балансом. Эта книга раскрывает, как перестать быть рабом времени и начать использовать его в своих интересах, делая акценты не на скорости, а на истинной продуктивности...

Известный психолог и бизнес-консультант Игорь Вагин расскажет о том, как перестать волноваться и нервничать, быть решительным, спокойным, уверенным и смелым. Для этого он предлагает специально разработанные психотехники – приемы управления и преодоления тревогой и страхом. Длительность: 37 мин...

Чувствуете, что мир рухнет без вашего контроля? Угождаете всем, извиняетесь за свое существование и живете в постоянной тревоге? Вы не одиноки — это ловушка перфекционизма, знакомая миллионам. Лицензированный терапевт Кэти Мортон, сама прошедшая путь от гиперконтроля к свободе, объясняет: почему...

Описание книги По статистике, 40 % людей считают себя «совами» и только 25 % – «жаворонками». При этом раннее утро, согласно современной науке, идеальное время для творческой работы, уединения и сосредоточения, фитнеса и даже для занятия сексом! Если вы всю жизнь думали, что вы «сова» и с трудом...

Ведущий адвокат по мобилизации и призыву. Добился 5 оправдательных приговоров по преследованию отказников от военной службы по соображению совести. Специализируется на защите прав человека в сфере военно-гражданских отношений, а также защите права на свободу выражения мнений, свободу...

Наше общество развивается, закрытая ранее информация становится доступной. Люди прислушиваются к себе, понимают, чего они хотят, начинают действовать. Большинство консервативно, но энергичное, азартное меньшинство инициирует перемены. А ведь предпринимательство – это, прежде всего, творчество...

Описание книги Путь минималиста» может быть трудным – в самом начале. Особенно для тех, кто не привык говорить «нет» и быть неудобным для других. Потому что минимализм – это не только про вещи в вашем доме. Вещи лишь показывают, насколько вы избирательны не только в покупках, но и в отношениях...

Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались? Компульсивное переедание может незаметно превратить вас в заложника...

Описание книги Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Натали Макиенко – практикующий диетолог, специалист в области женского здоровья и коррекции веса. Как перестать заедать стресс? Хватит...

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают...

Описание книги Учебник по элективной астрологии для начинающих. Подойдет как опытным астрологам, так и тем, кто только начинает знакомиться с этой темой. Знания из книги можно сразу же применять на практике. Элективная астрология занимается подбором дат для разных начинаний. Это не первый...

Структура дизайн-студии: кто самый важный? Какие этапы работы над проектом есть у нас и как мы к ним пришли. Базисные точки опоры и чеклисты процесса: все ли идет правильно? А точно? Построение всех процессов или как все наладить.

Успеть все — сложно На работе пора закончить годовой отчет, в машине — заменить колесо, а еще забрать ребенка из школы и забежать за продуктами на ужин. В итоге ложишься спать за полночь, а половина дел все равно не сделано. На лекции поговорим о тайм-менеджменте и научимся распределять время...

Интенсив КОНФЛИКТ О чём Интенсив? О том как мы ведём себя в конфликте и почему иногда наше поведение неэффективно. Иногда даже у взрослых людей агрессивное поведение оппонента вызывает испуг и слёзы. Чаще всего мы прячем своё неумение проживать конфликт за “хорошестью" и "воспитанностью"...

Выход из зависимых отношений. Как перестать растворяться в партнере и вернуть себе свою жизнь. Теория и практика Почему одни отношения наполняют, а другие превращаются в бесконечную боль? Каринэ Аванесян объясняет, как распознать эмоциональную зависимость, разорвать токсичные привязанности и...