Результаты поиска по запросу: Зачем мы спим. Как сон влияет на иммунитет, ясность ума (Светлана Литвинцева)

Дыхание и естественная ясность. Практический семинар-исследование. Принцип энергии-ясности – это суть созерцательного опыта йоги. Это краеугольный камень всех наших курсов. Как его понять? Ясность – это одно из главных качеств, необходимых для развития медитативного и созерцательного опыта...

О книге Почему умные, образованные и осознанные люди становятся жертвами манипуляций? Почему ложь иногда звучит убедительнее правды? Как мошенники, лжецы и абьюзеры получают власть над сознанием, вызывая чувство вины, стыда и зависимости? Эта книга раскрывает, как формируется мозг жертвы и...

О книге Эта книга — о том, как поддержать и улучшить зрение через телесные практики, питание, дыхание, упражнения, работу с психосоматикой и внутренним напряжением. Вы узнаете, почему зрение ухудшается, какие привычки мешают видеть ясно, и что вы можете делать каждый день, чтобы помочь глазам...

Эта книга — тёплое пространство покоя для тех, кто устал жить в постоянном напряжении, спешке и внутреннем самоконтроле. «Антистресс для души» — не о том, как стать ленивым или безразличным, а о том, как научиться отдыхать без чувства вины и возвращать себе естественное состояние внутреннего...

От 40 до бесконечности Как сохранить молодость тела и ясность ума после сорока: наука, практика, лайфхаки «От 40 до бесконечности» — это книга о том, как сохранить молодость тела и ясность ума после сорока. Здесь — новейшие научные открытия, лайфхаки долгожителей, рабочие протоколы питания...

Каждый день мы сталкиваемся с множеством сигналов — улыбками, паузами, движениями, интонациями. Но часто мы слышим и видим только верхний слой, упуская главное: истинные чувства и мотивы. Эта книга создана для тех, кто хочет научиться видеть глубже и понимать людей не поверхностно, а...

О книге Наш мозг способен меняться и развиваться в любом возрасте — это доказано современной наукой. В этой книге вы найдёте четыре ключевых способа сохранить его молодость: физическая активность, правильное питание, когнитивные тренировки и поддержка эмоциональных связей. Доступные объяснения...

Гнев — не враг, а сила, которую можно понять и направить. Эта книга научит вас распознавать свои триггеры, управлять телом и мыслями в моменты вспышек, выражать чувства ясно и уважительно, а главное — превращать гнев в источник внутренней силы. Простые техники, глубокие психологические...

Рост 19 см без учёта ушей В формате Pdf , подробное описание , содержит фото процесса

Лидерство — это не врождённый талант, а путь внутреннего становления. Эта книга — не о громких лозунгах и формальных должностях, а о том, как шаг за шагом раскрывать в себе зрелость, ответственность, ясность и способность вдохновлять других. Автор — практикующий психолог — бережно и глубоко...

Детские капризы — одна из самых частых причин усталости, раздражения и чувства бессилия у родителей. Плач, истерики, упрямство, протесты, «не хочу» и «не буду» нередко воспринимаются как плохое поведение или результат ошибок воспитания. Эта книга предлагает другой взгляд: капризы — это не...

Как построить отношения, которые не только приведут к свадьбе, но и сохранят тепло и доверие в браке? Эта книга — практическое руководство из 30 шагов, которое поможет женщине понять свои истинные желания, выбрать достойного мужчину и создать зрелый союз. В каждой главе — реальные истории...

Откройте для себя технику Облачных колец от Архангела Михаила, преобразующую духовную практику, предназначенную для защиты и поднятия вашей личной энергии. Этот уникальный метод создает неземное облако в форме кольца вокруг вас, простирающееся почти на 2 метра, образуя защитную сферу. Излучая...

Осознавать свои сны – все равно что получить доступ к источнику ранее недоступных фантазий, сигналов из подсознания и творческих решений задач, считает журналист New York Magazine Элис Робб. В этой книге она представляет подробный обзор новой науки о сновидениях – объективное, современное...

Эта книга про самый короткий путь между мыслью и действием. Правило пяти секунд — это простой психологический инструмент, который помогает прерывать сомнение, страх и внутреннее сопротивление до того, как они остановят вас. Всего пять секунд — и вы делаете шаг вперёд. Вы узнаете, почему мозг...

Каждый день жизнь предлагает нам тысячи шансов. Одни из них мы замечаем и используем, другие проходят мимо, а третьи остаются невидимыми, потому что наш мозг не настроен их видеть. Эта книга поможет вам научиться распознавать возможности, перестать бояться ошибок и провалов, справляться с...

Вы думаете, что для освоения нового навыка нужны годы? Это миф. На самом деле, чтобы научиться чему угодно — от рисования и танцев до иностранного языка или создания видео — достаточно всего 30 часов целенаправленной практики. Эта книга — простая и понятная система, которая шаг за шагом поможет...

А точнее – почему мы все время принимаем их за других людей? Впрочем, эта дурная привычка касается и всех остальных… ) Эта дурная привычка - видеть в других людях свои чувства, мысли, поведение - преследует нас и в отношениях со всеми людьми... Что Вам хочется дать своим детям? - часто это...

О книге Эта книга о маленьких шагах, которые создают большие перемены. Она показывает, что для того, чтобы изменить здоровье, работу, отношения или внутреннее состояние, не нужны грандиозные усилия и месяцы жёсткой дисциплины. Достаточно выделять себе всего полчаса в день. Каждая глава книги...

Этот курс для вас, если: вы мама ребёнка от 0 до 7 лет вы беременны и хотите избежать проблем со сном у ребёнка вы практикует совместный сон с ребенком ваш ребенок засыпает только на груди и ночью всё время требует грудь у вас есть сложности с укладыванием ребёнка если ваш ребёнок боится...