1. Организатор

    Скачать Брось себе вызов. Тариф Самостоятельный [Жансая Сугирбаева]

    Что входит в проект 3 варианта плана питания: на похудение, набор массы или коррекцию фигуры 12 видеороликов для домашних тренировок — смотри в любое время Живые Zoom-разборы — личностные разборы со мной каждое воскресенье Живые практики с экспертами — разборы мышления и внутренних установок 3...
  2. Скачать Сборник рецептов под разные протоколы питания с указанием протокола (Катя Лях)

    Просто ЗОЖ. Все рецепты для здорового питания, все без глютена и сахара, с низкими или средними ГИ, ИИ. Красивые, вкусные и ароматные, доступные! Все новые! Подойдут для: LCHF, многие подойдут для кето и для всех видов низкоуглеводных протоколов. Многие подойдут для антикандидного протокола...
  3. Скачать Палочки вместо хлеба (glutenanet.kz)

    Если вам наскучил традиционный хлеб кусочками, и хочется чего-нибудь этакого, то можно приготовить оригинальные хлебные палочки по нашему рецепту, которые хорошо сочетаются с супом, со вторым блюдом, хумусом, гуакамоле или другими соусами. Казалось бы, обычные хлебные палочки, а оторваться...
  4. Организатор

    Скачать Книга правильного питания «Еда без вреда» (Анна Антонюк)

    Электронная книга «Еда без вреда» - это не просто сборник рецептов, это ваша палочка-выручалочка на кухне и в мире правильного питания. В нее собрано более 100 вкусных рецептов, которые готовятся из обычных продуктов: первые блюда, вторые, выпечка, десерты, салаты. Все рецепты удобно...
  5. Организатор

    Скачать Курс 30 дней для спортивного питания (Андрей Попов)

    Аннотация Питание = 70% результата в спорте! Этот 30-дневный курс включает тест цели (масса, сила, выносливость, жиросжигание), расчёт калорий/макросов и 4 недели: неделя 1 — оптимизация БЖУ и timing, неделя 2 — углеводное манипулирование (рефид), неделя 3 — 2г белка/кг (казеин на ночь), неделя...
  6. Скачать Лепка рук из запекаемой пластики (Ольга Норвилиене)

    Видео мастер-класс по лепке рук из запекаемой пластики без каркаса В видео показан алгоритм лепки, формирование кисти с учётом анатомических особенностей. Показано, как менять позицию пальцев и кисти в зависимости от образа персонажа. Продолжительность видео - 58 минут.
Сверху