Результаты поиска по запросу: Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации (Александра Березович)

Программа курса I БЛОК. "ОТ СКЕТЧА К ГОТОВОЙ РАБОТЕ В ТЕХНИКЕ СУМИ-Э" 1. Строение глаз кота 2. Строение мордочки. 3. Пишем зарисовки головы в разных ракурсах 4. Разбираем скелет 5. Зарисовки тела кота в разных положениях. Создаем зарисовки для дальнейшего использования в технике суми-э II...

Только 10% кандидатов действительно готовы к собеседованию — остальные теряют предложения и деньги, просто потому что не умеют продавать свой опыт. Эта книга - практическое руководство по тому, как получить зарплату и работу мечты. Только реальные кейсы и стратегия ответов на каверзные вопросы...

5 блок тренинга Самоорганизация 21 день: незавершенные циклы или куда уходят все силы. 22 день: как перестать себя заставлять. 23 день: что значит слово «надо». 24 день: как организовать рабочее место. 25 день: положительное подкрепление – что это такое и зачем нужно. 6 блок тренинга...

1 блок тренинга Самоорганизация: 1 день: зачем нужно знать мотивацию и смысл, как правильно поставить цель для повышения эффективности. 2 день: как выбрать главное дело и добиться его выполнения. 3 день: какое количество работы выполнять, чтобы и дело продвигалось, и стресс не повысить. 4 день...

Вы знаете этот тихий ужас, когда смотрите на список дел и... просто закрываете его? Когда обещаете себе "начать с понедельника" уже в сотый раз? Эта книга — не очередной сборник советов. Это научно обоснованный кодекс действия, который перепрограммирует ваш мозг. Вы узнаете, как дофаминовые...

Комплект "Запись вебинара+презентация" для специалистов, работающих с нейроотличными людьми, и для персон с СДВГ, исследующих свою сексуальность. Для кого вебинар? Взрослые с СДВГ, которые хотят лучше понять свои потребности и особенности. Психологи, коучи и специалисты, работающие с...

Синдром дефицита внимания и гиперактивности у ребенка усложняет жизнь и счастье его семьи. Ребенок талантлив, но не справляется с простой задачей. Ребенок не имеет задержки развития, но не может выполнять школьные требования. Дети с гиперактивностью импульсивны, вспыльчивы, упрямы, несговорчивы...

2 блок тренинга Самоорганизация 6 день: три основных препятствия, которые вам мешают (падение интереса, лень и нехватка времени) и как их преодолеть. 7 день: как совместить главное дело и рутинные дела. 8 день: как организовать второстепенные и повторяющиеся дела. 9 день: что такое группировка...

С чего начать, если у тебя СДВГ Этот гайд — для ситуации, когда: в голове хаос, а не план ты знаешь, что у тебя СДВГ, но не понимаешь, что делать первым шагом ты уже пробовал(а) списки, планеры и «возьми себя в руки» — и это не сработало Гайд не про мотивацию и не про идеальную жизнь. Он про...

Это автофикшн-книга, написанная шестью профессионалами: психологами, психиатрами и психотерапевтами. Прокрастинация исследуется через рассказы-кейсы героев, прокрастинирующих все: от отдыха до личностного роста. Истории реальны и несут позитивную развязку. Читатели, воспользовавшись опытом...

Содержание курса в цифрах 11 модулей Независимые части курса, посвящённые основным трудностям при СДВГ: от проблем с концентрацией и гиперфиксацией до паралича выбора и нарушения сна. К каждому модулю можно обращаться тогда, когда эта тема становится актуальной. 37 видео Короткие ролики от 5...

Книга содержит 16 областей: навыки самоорганизации, забота о себе , чистота и порядок , мелкий ремонт , маршруты и поездки, путешествие, кухонные принадлежности, питание, планирование бюджета, покупки, коммуникативная компетентность и саморегуляция, безопасность, навыки решения проблем...

Программа курса Занятие 1: «Введение в СДВГ» Диагностические критерии СДВГ и мозг Этиология, взаимодействие генов и среды Частые дополнительные сложности, коморбидность Концептуализация СДВГ Занятие 2 Дифференциальная диагностика Способы работы, доказавшие свою эффективность Неэффективные и...

Перед вами первый на рынке путеводитель по нейроотличиям, написанный с учетом российского менталитета. Юлия Альтшулер – психолог и основатель проекта ADHD-school, обучение в котором прошли более 20 000 человек. Тери Аболевич – писатель с РАСДВГ. Оба автора – нейроотличные люди. Они опираются не...

Инструкция от психолога, чтобы довериться и не создавать фейковый аккаунт для проверки на вшивость. Вместо подозрений, выслеживаний по лайкам и тысячи сообщений. Здоровая форма ревности 1. Ревность как охрана границ в паре (22 минуты) 2. Ревность как составное чувство (22 минуты) 3. Ревность...

Помогать будет кот Кузьма, он очень милый, как и все котики! ЧТО ТАКОЕ СДВГ? Когда вам сложно на чем-то сосредоточиться Или наоборот, вы ловите гиперфокус такой силы, что забываете про все остальные важные дела Когда вы забываете ключи, билеты на самолет, ответить на сообщение, как звали того...

Книга для эффективного управления жизнью «Кругом сплошной бардак!», «В работе — завал!», «Моя жизнь — полный хаос!». От подобных проблем СДВГшники страдают, пожалуй, больше всего. Мы собрали под одной обложкой понятные рекомендации для личной самоорганизации. Книга состоит из пяти частей 1. Что...

Как перестать «чинить» ребёнка и наладить жизнь Что вебинар даст вашей семье Опору и спокойствие. Вы поймёте, где ваши усилия действительно изменят ситуацию, а где нужно снизить ожидания, чтобы перестать воевать с ребёнком и начать его поддерживать. Новую стратегию взаимодействия. Узнаете, как...

4 блок тренинга Самоорганизация: 16 день: какие из ваших дел можно автоматизировать или делегировать. 17 день: как работать без удовольствия и без вдохновения. 18 день: как поймать и подключить вдохновение. 19 день: как обеспечить ежедневное выполнение работы, не заставляя себя. 20 день: почему...

4 важнейших этапа в восстановлении здоровья поясничной области Каждый из этих этапов обязательно нужно пройти и закрепить, чтобы гарантированно навсегда избавиться от болей и обострений в пояснице 10 групп мышц, которые отвечают за здоровье поясницы Большинство врачей и тренеров концентрируются...