1. Скачать FitSpoКлуб. Пробуждающий Апрель 2025 (Виктория Боровская)

    Тема месяца: Пробуждающий Апрель Апрельская программа тренировок пробуждает тело и освобождает движения. Мы встряхиваем зимнюю скованность, наполняемся гибкостью, текучестью и новой энергией. Апрель – это лёгкость в каждом шаге, свобода в каждом движении и подготовка к Жиросжигающему Маю...
  2. Скачать #Иллюзия счастья и любви (Ирина Оганова)

    Пять новелл о жизни и любви, уводящих читателя в тайный мир желаний и запретных эмоций героев нового времени, в которых каждый может с легкостью узнать самого себя. Об авторе: Ирина Оганова не просто известный искусствовед и популярный Instagram-блогер. Эта яркая и стильная женщина обладает...
  3. Скачать Шьем нижнее белье и купальники, которые идеально подходят (Юлия Дюжева)

    О книге: В этой книге представлены подробные инструкции и советы по шитью нижнего белья и купальников. Здесь вы найдете 8 мастер-классов по созданию комплектов нижнего белья: • элегантный "Французский шик"; • лаконичная "Классика"; • трендовый "Леопард"; • яркий "Рустик"; • нежная...
  4. Скачать [Endy] Branding files (Никита Юткин)

    Практическое руководство по созданию бренда компании, продукта или человека Получите актуальную и полезную выжимку из 12-ти летнего опыта Научитесь создавать успешные бренды компаний и продуктов Прокачайте свою экспертизу в маркетинге и брендинге Вы получите реальные практические знания и...
  5. Организатор

    Скачать Магический реализм. Что это? (Евгений Жаринов)

    Сейчас многие говорят о магическом реализме. Термин этот обрёл необычайную популярность. В бытовом сознании магическим реализмом называют всё, что непонятно, что нарушает привычный порядок вещей, материалистическое восприятие жизни. Так ли это? Само словосочетание магический реализм является...
  6. Организатор

    Скачать [ДвиЖиви] Шагайте с удовольствием. Интенсив для здоровья ног (Елена Ермакова)

    10 тренировок Заложите фундамент для долгой жизни. Специальный комплекс из 10 тренировок для укрепления ног 3 крутых тренера Занятия от 3 тренеров крупнейшей международной школы Polestar Pilates 2 прямых эфира Почему здоровые ноги это залог долголетия и как правильно тренироваться для...
  7. Скачать Фэйсфитнес от отеков на лице и шее (Виктория Боровская)

    Фэйсфитнес от отеков на лице и шее Чтобы снизить отечность, нужно простимулировать лимфоток. В этот комплекс мы включили несколько лимфодренажных техник: мягкое движение, миофасциальный релиз, массажные приемы. Все это гарантированно избавит от отеков под глазами и на шее, в области груди и...
  8. Скачать [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Июнь 2023 (Виктория Боровская)

    Специальная программа, которая бывает только один раз в году В январе вас ждут не просто хорошие тренировки, вас ждет микс из самых ярких и эффективных тренировок Клуба за 2022 год. Тренировки от отеков Фэйсфитнес комплексы смахнут отеки и придадут свежесть и молодость вашему лицу. Тренировки...
  9. Скачать [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Январь 2023 (Виктория Боровская)

    Специальная программа, которая бывает только один раз в году В январе вас ждут не просто хорошие тренировки, вас ждет микс из самых ярких и эффективных тренировок Клуба за 2022 год. Тренировки от отеков Фэйсфитнес комплексы смахнут отеки и придадут свежесть и молодость вашему лицу. Тренировки...
  10. Скачать [FitSpoКлуб] Силовая на все тело с двумя гантелями (Виктория Боровская)

    Силовая на все тело с двумя гантелями Сочетание силовых нагрузок с движением в трех плоскостях — вот секрет упругого рельефного тела! Данный комплекс позволит проработать все группы мышц, используя лишь пару гантелей. Времени тоже понадобится минимум, ведь разминка и заминка уже включены в...
  11. Скачать Глюгге. Скандинавское счастье: пьем чаек в пижамке! От хюгге до сису (Тору Вилле)

    Описание книги Скандинавская мода захватывает все больше трендов и сердец. Датское понятие «хюгге», означающее радость от простых вещей и уюта, сменилось на финское «сису». Понятие «сису» включает в себя стойкость, смелость и выносливость. «Что должно быть сделано – то будет сделано, несмотря...
  12. Организатор

    Скачать Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях (Сергей Бубновский)

    Нижний отдел тела играет важнейшую роль в нашей жизни. По сути ноги — это второе сердце! Они помогают качать кровь по всему организму, а значит, участвуют в жизненно важных процессах. Но и нагрузка на суставы нижних конечностей чрезвычайно велика. Именно поэтому так часты травмы коленного и...
  13. Организатор

    Скачать [Onlykidspatterns] Жилет Ноа. Размер 134 (Ирина Васенко)

    Детский универсальный жилет прямого силуэта. Утепленный на подкладке. На полочках, спинке и воротнике горизонтальная стежка. Воротник- стойка. На полочках прорезные карманы - накладная листочка. Застежка на молнию и кнопки. Модель подходит мальчикам и девочкам. Размеры для роста 80-170 см...
  14. Организатор

    Скачать [Hakin9] Журнал Hakin9. Годовая подписка 2024

    Hakin9 is Your Source of Ethical and Unethical Hacker Knowledge You will find here the best technical solutions and latest trends in IT security and Insecurity. We wish to make this knowledge accessible to everyone, whether they are professionals or hobbyists. Журнал "Hakin9" – это издание...
  15. Скачать Лэпбук. По всему городу (Анастасия Рыкова)

    Обучающие комплекты лэпбуки. Лэпбук – это картонная папка, в которой собран материал на определенную тему, которую мы хотим проработать. Учебный материал интересно оформлен в различного рода мини-книжечках, кармашках, окошечках, книжках-гармошках, коробках с подарками и т.п. Также лэпбук...
  16. Организатор

    Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб. Февраль 2025. Ты Совершенство (Виктория Боровская)

    Мы готовим большое обновление — убираем все неудобства классического фитнеса. Вас будет ждать новый формат, который подстраивается под ваш график и цели. Присоединяйтесь, чтобы тренироваться с удовольствием и на результат! Программа февраля «Ты - Совершенство» вдохновлена энергией перемен и...
  17. Скачать [FitSpoКлуб] Оздоровительная для укрепления кистей рук и запястий, избавления от болей (Виктория Боровская)

    Оздоровительная для укрепления кистей рук и запястий, избавления от болей Много времени проводите, держа в руках смартфон? Стали замечать боль в кистях от упражнений по типу планки и отжиманий? Попробуйте нашу тренировку! Она оздоровит суставы рук, снизит отечность в области трицепсов...
  18. Организатор

    Скачать [Мольбертич] Водный мир (Дмитрий Роза)

    [Мольбертич] Водный мир Видеокурс по написанию 6 картин с изображением вдохновляющих и абсолютно разнообразных пейзажей из разных уголков земли, очаровывающих своей яркой и необычной красотой! Вы напишете 6 картин в три-четыре этапа с просушкой первого слоя. Результат - Вы научитесь писать...
  19. Скачать [FitSpoКлуб] Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в шее (Виктория Боровская)

    Тренировка: Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в шее Очень мягкая практика по методике Фельденкрайз снимет спазмы с мышц через неторопливое распределенное движение, снизит уровень стресса благодаря работе с нервной системой. Буквально 15 минут на коврике избавят вас от напряжения и...
  20. Организатор

    Скачать Вебинар Деформация коленей (Кирилл Шлыков)

    ВЕБИНАР ДЕФОРМАЦИЯ КОЛЕНЕЙ Частая жалоба от родителей-это деформация коленей. Мамы, бабушки и даже папы (особенно девочек) приходят с опасениями, что О- и Х-образные деформации ног у их детей это что-то ужасное, что может испортить жизнь (особенно личную) их ребенку Спешу успокоить Чаще всего...
Сверху