Результаты поиска по запросу: [izibizi] Как распознавать свои и чужие эмоции и эффективно ими управлять (Светлана Чухольская)

О чём мы будем говорить: Как распознавать свои эмоции Как отпускать и проживать эмоции Что важно, чтобы это получалось Какие ошибки бывают в этой практике Как применить это в обычной жизни

Ноябрь 2025 Статьи и материалы: Гайд «5 рецептов натуральных пребиотиков» Методичка «Расшифровка копрограммы» Лекция: «Питание и добавки для поддержания здоровья микробиты кишечника» Лектор: Анастасия Родионова — микробиолог, биоинженер, нутрициолог, специалист по...

Практически ни один спор не обходится без логических уловок. Сторонники псевдонауки используют их, чтобы убедить собеседников во вреде ГМО, а непорядочные коллеги — чтобы свалить на других свои задачи. На лекции разберемся, почему мы так легко поддаемся манипуляциям, которые лишь маскируются под...

Устали гоняться за иллюзией продуктивности, но так и не можете поймать её за хвост? Эта книга раскроет вам 12 простых, но действенных секретов, которые помогут наладить тайм-менеджмент и добиваться результатов без суеты и выгорания. Отбросьте ложные цели и начните ценить каждое мгновение...

Каким должен быть современный лидер, чтобы справляться с вызовами XXI века? Эта книга позволит по-новому взглянуть на этот вопрос. Каждым человеком движет потребность быть счастливым. Мы хотим заниматься полезной и осмысленной деятельностью, быть связанными с другими людьми, вносить позитивный...

Как разогнать мозг, улучшить память и концентрацию, победить стресс и прокачать интеллект? Эта книга — пошаговое руководство по биохакингу мозга, гормонов и нейромедиаторов. Узнай, как управлять дофамином, серотонином и кортизолом, активировать скрытые когнитивные ресурсы и повысить...

NutriScience Club – сообщество для врачей, нутрициологов, биохакеров и осознанных людей, которые хотят глубже понимать своё здоровье. Зачем это нужно? Вы сможете разобраться в процессах организма и применять знания на практике Получите доступ к самым свежим исследованиям и методическим...

Тревога, страх и паника — эмоции, которые возникают спонтанно и выбивают нас из колеи. Кажется, невозможно все осознать и взять себя в руки. Но это не так. На лекции узнаем, что такое эмоциональный интеллект: как он помогает понять свои и чужие эмоции, различать их между собой и использовать это...

Мы будем говорить об эстрогендоминировании. Говорить будем много и долго. Тема болезненная. Будем докапываться до самой сути. Не все гинекологи и врачи других специальностей признают факт доминирования эстрогенов. Не все пациенты признают, что их нужно лечить. Наш вебинар для тех, кто уверенно...

NutriScience Club – сообщество для врачей, нутрициологов, биохакеров и осознанных людей, которые хотят глубже понимать своё здоровье. Зачем это нужно? Вы сможете разобраться в процессах организма и применять знания на практике Получите доступ к самым свежим исследованиям и методическим...

Видеотренинг научит вас эффективно управлять переговорами, работать с возражениями клиентов и чувствовать себя уверенно в любой ситуации! Бывает с вами такая ситуация, что переговоры идут успешно, намечается сделка, а в последний момент всё срывается? Или клиент ушёл к другому агенту, потому...

Как маме сохранить нервы себе и детям, и при этом не развестись с папой Если вы на грани срыва… Если ребёнок то истерит, то ноет, то дерётся… Если муж ворчит, а свекровь раздражает… Нет смысла ругать себя, ребенка или близких. Важно найти причину этих проблем и научиться с ними справляться...

Эта книга — о том, что злость не враг, а источник энергии. Мы привыкли считать гнев чем-то плохим: его стыдно показывать, а мат — тем более. Но правда в том, что злость встроена в нас так же глубоко, как радость или страх. Она защищает границы, даёт силы сказать «нет» и становится двигателем...

Описание книги В городских условиях наш нос фильтрует ежедневно до тысячи литров загрязненного и запыленного воздуха. Сталкиваясь с невероятным числом вредных веществ, аллергенов и микробов, нос человека – уникальный природный кондиционер – все чаще выходит из строя. Насморк и заложенность носа...

NutriScience Club – сообщество для врачей, нутрициологов, биохакеров и осознанных людей, которые хотят глубже понимать своё здоровье. Зачем это нужно? Вы сможете разобраться в процессах организма и применять знания на практике Получите доступ к самым свежим исследованиям и методическим...

Мы получаем тонны информации, но как оценить ее объективно? Как заметить ошибки в собственных суждениях, а значит, и решениях? Как договариваться с людьми с иными взглядами? Поможет критическое мышление. Это навык, который нужен ежедневно. Вместе с Александром Головиным — популяризатором...

«Я злой», «я не умею конфликтовать», «сделайте так, чтобы я перестал быть агрессивным» — очень часто с такими запросами о злости и агрессии люди обращаются в терапию. Мы избегаем своих агрессивных проявлений, боимся конфликтов и живем в состоянии сдерживания любых негативных импульсов. Злость —...

Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской. Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства — тревогу, раздражение, неуверенность... И мы не можем изменить...

Пер. с англ. Рудого А. Д. — Киев: Диалектика, 2021. — 400 с.: ил. Формат — PDF В книге достаточно подробно изложена психологическая концепция сострадания, дополненная практиками осознанности. Предложен набор упражнений для преодоления психологических проблем на основе буддистских традиций...

Здоровая корпоративная культура в агентстве имеет большое значение. Она много значит, если вы хотите: добиться выдающихся результатов в работе; привлечь в компанию лучших специалистов; выстроить хорошие взаимоотношения с клиентами; и даже в том случае, если вы — совершенно бездушное существо и...