Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
1. Это не марафон похудения, никто никуда не спешит и не старается как можно больше похудеть! Группа направлена на приобретение знаний и полезных привычек для приобретения здорового и подтянутого тела!
2. Рекомендации по питанию и расчёт КБЖУ
3. Сделаю тренировки с минимальным оборудованием...
Организатор
Тема
nazarovanataly
автор натали назарова
зарядка
кбжу
мфр
растяжка
силовые тренировки
тренировки дома
фитнес в карантин
фитнес группа
Связка «ТРЕВОГА-ЕДА» может быть очень крепкой, ведь она создавалась годами. У многих людей этот опыт выучен с глубокого детства. Поэтому не удивительно, что именно сейчас, он «выстреливает» у такого количества людей.
Остаться дома и не располнеть?
Для одних эта идея кажется призрачной, другие...
Организатор
Тема
mental health center
автор maria novikova
автор софья сафонова
еда
карантин
психотерапия
тревога
Что входит:
— 1 Блок. Знакомство с Дзеном.
— Как правильно создавать канал.
— Правильное оформление канала.
— Правила, которые оберегут вас от ПСОВ и Банов.
— Как придумывать или откуда брать ИНТЕРЕСНЫЕ заголовки.
— Написание первых 3ёх статей (домашнее задание).
— Способы заработка в дзене.
—...
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 7 ДНЕЙ. 1200 ККАЛ + МЕСТО ДЛЯ ВКУСНЯШКИ ;)
Классические рецепты с полным описанием продуктов и КБЖУ
Вы сможете добавить любимую вкусняшку и начать худеть уже сегодня 😉
Специальное питание для быстрого снижения массы тела.
Подходит при отсутствии сильного физического напряжения.
Aноним
Тема
1200 ккал
serjiofit
автор марина аскерова
картины из шерсти
рацион 1200
рацион для похудения
рацион на похудение
рацион на похудение 1200 ккал
сергей горбатко
экстра-похудение
О книге:
В 2020 году мы пережили и глобальные, и менее масштабные шоки. Эти шоки тяжело ударили по мировой экономике, нарушили международные связи и затронули повседневную жизнь практически каждого человека. Никогда ранее размеры мировой экономики не сокращались на 20 % всего за несколько...
Организатор
Тема
covid-19
адам туз
божественный
вирус который потряс мир
карантин
марафон
марафон божественный попакач
попакач
Эфир 1. Я и всё что внутри меня
В этом блоке мы обсудим темы:
Я не уверена в себе. У меня низкая самооценка.
У меня страхи, что у меня ничего не получится
Я всё время думаю, что обо мне подумают
Не могу понять, как обозначить личные границы, я и сама их не знаю
Эфир 2. Я и моё внешнее...
Aноним
Тема
hellomoda
личные границы
моё проявление
праздничный эфир наставника
самооценка
ставим цели
страхи
татьяна мошкова
энергия
эфир мошкова
эфир наставника
Тело пингвиненка связано одной деталью, начиная снизу, попутно ввязываются лапки и крылья, пришивается только клюв, ну и элементы гребня на шапке.
Ростиком 22см.
Необходимые материалы:
•Любая плюшевая пряжа: HiMALAYA dolphin baby, YarnArt Dolce, WOLANS bunny baby. Один моток основного цвета, и...
Aноним
Тема
амигуруми
зоя мамонтова
людмила журавлева
на беременность
несоакадемия
пингвин
пингвиненок нико
плюшевые игрушки
создание славянской куклы
Подробный видео мастер-класс состоит из двух частей.
Первая часть: Сборка головы. Рассказываю и показываю как встроить часовой механизм в голову куклы, но при этом с легкостью можно менять батарейки. Сборка туловища, рук и ног. Тонировка куклы.
Вторая часть: Работа над образом. С помощью...
Организатор
Тема
будильник
игрушка будильник
игрушка часы
надя нико
сэр будильник
часы
Язык английский
Быстро создайте ценную рассылку с помощью команды, использующей искусственный интеллект, которая возьмет на себя всю сложную работу.
За 3 дня вы создадите команду разработчиков новостной рассылки на основе ИИ, которая будет создавать интересные для чтения материалы и...
Обучаю исключительно только тому, что сам отлично умею и чем зарабатываю на текущий момент!
КТО МОЖЕТ ЗАРАБАТЫВАТЬ?
Даже если вы новичек и не давно пришли в интернет у вас уже есть все шансы, что бы начать зарабатывать!
Чтобы заработать свою копейку, не обязательно быть продвинутым айтишником...
Организатор
Тема
баннер
заработок винтернете
заработок онлайн
максим зеленцов
от 2.000 руб в день
спрут
Гусь Матвейка, это не просто игрушка, а домашний житель для уюта в доме и души.
Отличный подарок для взрослого и ребенка.
Видео мастер класс с подробным описанием процесса.
Мастер класс состоит из двух частей:
Изготовление от выкройки до сборки гуся.
Создания образа. построение выкройки и...
Организатор
Тема
nadya niko
автор надя нико
грунтованный текстиль
гусь
игрушка
игрушка гусь
текстильная игрушка
Освоите нейросеть ChatGPT, научитесь оказывать 15 услуг и заработайте уже через 14 дней по многоступенчатой технологии обучения «5П»
По нашей многоступенчатой технологии вы научитесь оказывать 15 услуг
Найдете нишу по душе, опробовав каждую услугу
Спойлер
Установим полезное расширение
1...
Aноним
Тема
10000 руб. в день на chatgpt
privytailor
proдвижение
интенсив по линогравюре
маргарита ерахтина
финансовая независимость
О том, что будет происходить в мире, какие изменения нас ждут, в каких отраслях они будут. О вирусе, вakцине, иммунитете (и его повышении). О конкретных трендах 2021 года. О том, что важно делать, на что обратить внимание. О том, как будет меняться сознание людей и какими будут становиться люди...
Организатор
Тема
алина нафиулина
будущее
наше будущее
эфир про 2021 год
эфир про 2021 год и будущее
эфир про будущее
Онлайн-обучение с личной поддержкой в Вконтакте от призера многих конкурсов по заработку на партнерках Юсупова Ильнура
Как новичку заработать 500,000 рублей, рекламируя 1 партнерку "в лоб" за 1 год?
Без создания сайтов и без рассылок! Только мясо! Самый сок! Без воды!
Программа обучения:
Блок...
Aноним
Тема
2018
500.000 руб. за 1 год
ильнур юсупов
рекламируя 1 партнерку в рся
тариф 1 месяц
Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения.
Что входит в программу?
1. Меню на 1200 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов...
Aноним
Тема
1200 ккал
eatclean_menu
похудение
программа питания
Чему вы научитесь
Упражнения и техники направленные на поддержание отличной физической формы — ДОМА
Основы кикбоксинга и бокса
Фитнесс
Работа с собственным весом
Эффективные Экспресс тренировки 10 минут
Описание
Рекомендации и секреты от чемпиона Мира. Подтянутое тело, тонус и красивые формы —...
Организатор
Тема
udemy
автор artur kyshenko
здоровый карантин с чемпионом
зож
тренировки для дома
тренировки с собственным весом
упражнения
упражнения для дома
фитнесс
Что входит в программу:
В меню включены разнообразные сезонные блюда, которые каждому придутся по вкусу (мясные и рыбные блюда, сытные супы, салаты оливье, винегрет, драники и др.)
Вкусное меню на 7/21/30 дней с подсчитанными калориями, белками, жирами и углеводами (КБЖУ) на каждый прием...
Что входит в программу:
В меню включены разнообразные сезонные блюда, которые каждому придутся по вкусу (мясные и рыбные блюда, сытные супы, салаты оливье, винегрет, драники и др.)
Вкусное меню на 7/21/30 дней с подсчитанными калориями, белками, жирами и углеводами (КБЖУ) на каждый прием...
Что входит в программу:
В меню включены разнообразные сезонные блюда, которые каждому придутся по вкусу (мясные и рыбные блюда, сытные супы, салаты оливье, винегрет, драники и др.)
Вкусное меню на 7/21/30 дней с подсчитанными калориями, белками, жирами и углеводами (КБЖУ) на каждый прием...
Новинка «СИСТЕМА УМНОЙ ЗАМОРОЗКИ» от FIT-MENU позволит вам:
✔сэкономить 30-50 часов на кухне в месяц
✔сэкономить порядка 20-30 тысяч рублей на продуктах
✔питаться по меню без срывов, потому что всегда есть приготовленные блюда
✔систематизировать и оптимизировать готовку
«СИСТЕМА УМНОЙ...
Aноним
Тема
1200 ккал
fit-menu
автор евгения уварова
бюджетное меню
готовое меню
евгения уварова
рецепты
система умной заморозки
торопыжка
фит меню