Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
В КУРС ВХОДИТ:
21 тренировка по 30 минут на спину, продольный и прямой шпагат
Вступительное пояснительное видео «КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ»
Ликбез «10 МИФОВ РАСТЯЖКИ» + PROПИТАНИЕ
БОНУС УРОК «РАСТЯЖКА с колесом для йоги»
«Если вам кажется, что поздно тянуться, выйдите рано утром в парк Японии, и...
Aноним
Тема
every day stretching
активное долголетие
гибкость
здоровая спина
олеся полканова
продольный шпагат
прямой шпагат
растяжка
STALAGNATE TOP BY
ZANETE HUSSAIN
Сложность ****
Размеры готового изделия: окружность по
низу пройм 108 (115.6, 123.8, 132.1, 140.3,
150.5, 158.8, 166.4)см.
На фото показан размер 108см на модели с
прибавкой на свободу облегания 21.6см.
Пряжа Manos del Uruguay Alpaca Heather
(70% шерсть, 30%...
Aноним
Тема
stalagnate top
zanete knits
топ
топ stalagnate top
Пуловер Zzz Top вяжется тунисским крючком в технике энтерлак. Каждый элемент достаточно мал, и его петли поместятся на обычном крючке для вязания.
Пряжа: Silkpaca от Malabrigo, Lace/2 ply, 70% альпака, 30% шелк, 384 м/ 50 г, цвета SA412 Teal Feather (C1) — 4 моточка, SA009 Polar Morn (C2) — 2...
Организатор
Тема
zzz top
автор елена федотова
джемпер
крючком
пуловер zzz top
На нашей новой лекции мы погрузимся в удивительную канву эпохи кватроченто и поговорим о разных аспектах её художественной жизни не без участия одного из главных действующих лиц этой эпохи - Филиппо Брунеллески.
Организатор
Тема
top creator school
архитектура
аудиокнига
живопись
зодчество
искусство
италия
культура
можно ли избежать измен
под куполом ренессанса
почему люди изменяют
ренессанс
татьяна быковская
филиппо брунеллески
эстер перель
Перевод описания на русский язык.
Sizes: XS (S, M, L, XL, 2XL, 3XL, 4XL)
To fit following bust measurements: 76-83 (84-91, 92-99, 100-107, 108-116, 117-127, 128-139, 140-149) cm [30-32¾ (33-35¾, 36-39, 39½-42, 42½-45½, 50½-54¾, 55-58¾]"
Finished Measurements: Bust circumference, with a negative...
Aноним
Тема
knitting for olive
y-top
вязание
топ y-top
топ спицами
Книга Better Stretching развенчивает мифы и заблуждения. Вы узнаете:
- Более 100 разнообразных упражнений на растяжку, от статических до динамических, включая простые упражнения, которые можно выполнять, сидя за рабочим столом.
- Три 30-дневных плана, разработанных для достижения максимальных...
Организатор
Тема
9 minutes a day to greater flexibility
better stretching
my old friends
джо юн
мишки triplushki collection
таисия клонингер
тедди
часть 3
Эта программа предназначена для обеспечения преимуществ автоматизированной тренировки на растяжку:
- Повышает вашу гибкость.
- Увеличивает диапазон движений.
- Повышает вашу работоспособность при физических нагрузках.
- Увеличивает приток крови к мышцам.
- Улучшает осанку.
- Помогает излечить и...
Aноним
Тема
sigh energy
stretching workout automated
автоматизированная тренировка на растяжку
автор прапион медведева
медведев
менеджмент
схематизация на салфетке и в уме
школа системного менеджмента
В этом уроке будут рассмотрены такие темы, как:
актуальная техника для клиентского вечернего макияжа
выстраивание формы на кремовых продуктах
правильное построение вытянутой линии в макияже глаз
сочетание холодных и тёплых оттенков, без примитивного коричневого цвета
коррекция лица для...
Организатор
Тема
bronze cat eyes
top-фото
как сделать top-фото
саша николина
Вы получите: описание летнего романтичного топа "Sofia top". Описание очень подробное в формате PDF. Пошаговое фото и видео сложных моментов.
Краткое описание:
Технический рисунок с параметрами изделия.
Вяжется легко и быстро, при желании за два вечера.
Размерный ряд: 9-12мес/1-1,5 года/1,5-2...
Организатор
Тема
ola_lukola
sofia top
вязаный топ
топ софия
топ спицами
Что внутри практикума «Вскрытие реальности»
Я, как практикующий короткосрочный психолог, предлагаю пошаговую систему, благодаря которой ваше сознание и бессознательное начинают работать в одну сторону, а не тянуть вас в разные.
Внутри практикума вы:
Создадите индивидуальный сценарий для...
ice_hood_pattern
Описание очень подробное. Представлено в формате PDF (файл легко открывается на мобильных устройствах) с видео по сложным моментам
• Для удобства, каждый размер расписан отдельно с фотографиями и мини-видео по сложным моментам
• Оригинальная пряжа:
Китайская норка 350м/50гр...
Организатор
Тема
bynataliana
ice_hood_pattern
top set
вязание
кардиган
манишка
свитер
ушанка
Рада представить долгожданных 2 мастер класса на этот фантастический костюм, который покорил не только мое, но и ваши сердца
Для вашего удобства:
МК Юбка:
P/p : 40/42/44/46/48/50/52/54/56/58
Схемы распределения и ростка, прибавок
Порядово-попетельное описание
Видео-уроки от набора петель до их...
Организатор
Тема
anna roizman
sahel skirt
sahel skirt и sahel top
sahel top
вязание
пряжа
топ
юбка
Мы рады презентовать вам НОВИНКУ июля — курс «Top Shape: осанка, руки, пресс» от тренера Кристины Цой.
Это офигенная система:
подтягивает руки и живот быстрее
её используют все профессиональные спортсмены
Это не просто закачивание мышц пресса и рук — это та самая «система рассеянной нагрузки»...
Aноним
Тема
flex-mybody
flex.mybody
hochu.shpagat
top shape
кристина цой
На курсе TOP-10 вы научитесь лучшим авторским техникам-бестселлерам по дизайну ногтей от Екатерины Мирошниченко. Эти техники-хиты не выходят из моды и позволяют сделать маникюр любой сложности. Они всегда выручат вас, даже если вы не умеете рисовать, придут на помощь, когда у вас мало времени...
Организатор
Тема
top-10
автор екатерина мирошниченко
дизайн ногтей
ногтевой сервис
Вы получите: описание (формат PDF)
Характеристики изделия:
Топ с круглой кокеткой легкого A-силуэта
Вяжется сверху вниз полностью без швов. Имеется росток
Низ изделия подчёркивает ажурная планка, перекликающаяся с узором кокетки
Длину рукава можно регулировать по вашему желанию
Размеры: XS( S...
Что вас ждет на обучении?
Гибкость как физическое качество. Польза и вред растяжки. Мифы о растяжке
Стретчинг, как методика растяжки. Цель занятия стретчингом
Анатомические и физиологические факторы, влияющие на гибкость.Стретч-рефлекс
Разновидности стретчинга. Методы тренировки...
Aноним
Тема
23 вывода после конференции
23 вывода после конференции тони роббинса
bodycoach
stretching
антонина андрющенко
гибкость
методики тренировок
нюансы
правила растягивания
растяжка
стретч-рефлекс
стретчинг
тренинг
тренировка гибкости
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
Какие тренировки войдут в подписку?
1. Pilates
2. Slings in motion
3. Stretching
4. МФР
5. функциональные и силовые тренировки, которые можно будет делать дома, в зале, в поездке или даже в отпуске
Что нужно для начала занятий?
1...