Результаты поиска по запросу: [Fitstars] Energise Your Day (Mish Naidoo)

19.10.2025 Думаете, что для шпагата уже поздно? Готовы удивить вас программой, в которой по-полочкам разложена подготовка к базовому поперечному шпагату. В программе 12 тренировок по 30 минут, за которые вы разовьёте функциональную гибкость, укрепите мышцы, окружающие тазобедренный сустав, и...

26.09.2025 Любите танцы? Встречайте долгожданное продолжение танцевальной программы! Программа состоит из 6 тренировок по 20 минут. Вы изучите танцевальные движения из разных стилей и научитесь комбинировать их между собой. Занятия улучшат ваш контакт с телом и усилят внутреннее ощущение...

07.09.2025 Мечтаете найти контакт с собственным телом и избавиться от зажимов? Эти танцы пробудят ваше тело! Программа состоит из 8 тренировок по 20 минут. Занятия сочетают теорию и практику телесной и танцевальной терапии. Вы изучите семь основных блоков тела человека, исследуете причины их...

Давно хотите вести блог, но не знаете, как подступиться? Приходите, чтобы понять, что начать не страшно и не поздно! Курс необходим если… Планируете вести блог Уже начинали, но забросили из-за неуверенности в себе Делаете первые шаги, как блогер и нуждаетесь в поддержке Сомневаетесь, для вас...

Релиз 18.08.2025 Долгожданная программа для здоровья вашей спины и шеи. Программа состоит из 29 тренировок по 30 минут и небольшой теоретической части. Занятия можно выполнять комплексно или использовать как экстренную помощь, если вдруг что-то заболело. Каждая тренировка подписана для вашего...

Готовитесь к беременности или уже ждёте малыша? Позаботьтесь о своих гормонах заранее, получив необходимые знания сейчас. Курс необходим, если Планируете беременность или находитесь в положении Наблюдаетесь у эндокринолога Находитесь в группе риска по проблемам с щитовидной железой В семье...

Беременны и теряетесь в источниках информации? Раскладываем «по полочкам» от врача-гинеколога. Курс необходим, если Планируете беременность Желаете понять, что происходит с организмом Хотите знать всё об УЗИ, скрининге и обязательных анализах Сомневаетесь, как выбрать роддом и врача Задаётесь...

Релиз 28.04.2025 Смотрели на хип-хоп и боялись начать? Ура! Этот курс для вас. Идём уверенно отжигать на вечеринке всего через 6 занятий! Танец помогает преодолеть свой страх через творчество. Цель: почувствовать свободу и счастье, через тело. Каждая тренировка длится 20 минут. Уровень...

Релиз 14.04.2025 Если вы хотите развить пластичность и женственность, но боитесь или не знаете с чего начать, то эта программа для вас. Вы научитесь страстно танцевать бёдрами, ярко и выразительно двигать руками и проявлять свой темперамент и харизму. Программа состоит из 6 уроков по 20—25...

Комплекс простых, но эффективных тренировок поможет быстро привести в тонус мышцы брюшного пресса. Круговые интенсивные тренировки длятся всего 5-7 минут по протоколу 30 сек работа, 30 секунд - отдых. Если нагрузка для тебя легкая, увеличивай продолжительность работы и сокращай время отдыха...

Программа состоит из 6 интенсивных тренировок продолжительностью 20 минут. Грамотно разработанный комплекс базовых упражнений поможет в короткий срок накачать упругие аппетитные ягодицы. Каждое упражнение тренер сопровождает подробным пояснением - как выполнять технически правильно, как...

«Забудьте о чувстве слабости, лишних килограммах, телесных болях и серьезных заболеваниях! Радуйтесь энергичности, улучшению умственных способностей, более здоровому и стройному телу!» — призывает автор диеты доктор Роберт Янг в бестселлере The pH Miracle («Чудо pH») «Здоровье человека зависит...

Рубашка оверсайз, прямого силуэта с фигурной линией низа. Длина сзади больше, чем спереди. Низ обработан косой бейкой. Застёжка на 8 пуговиц и 8 петель. Планка притачная, расположена по центру переда. Перед с фигурными рельефами из бокового шва до кокетки. В шве рельефа расположена рюша...

Онлайн-трансляция с мероприятия (запись) KRYGINA BEAUTY DAY 2016 MOSCOW совсем скоро, а это значит, что пришло время познакомить вас с насыщенной программой главного праздника красоты. Мы запланировали столько всего, что пропустить этот день – непростительная ошибка! Скорее читайте подробную...

Шоппер YOUR TAILOR - выкройка сумки - шоппера, которая отлично подойдёт для пошива из таких тканей. как: хлопок, кожа, искусственный мех, курточные и плащевые стёганные ткани, вязаное полотно и т.д. В мастер - классе по пошиву предложен вариант пошива хлопкового шоппера, без использования...

YT_Топ4 - выкройка прилегающего топа с фигурным вырезом на передней части. Топ возможно сшить: - с длинным рукавом и митенкой - с классическим длинным рукавом - с коротким рукавом - без рукавов

Для изучающих английский язык самая насущная проблема - восприятие речи на слух. Этому есть 3 основных причины: 1. Письменная форма английских слов существенно отличается от их произношения. Существуют непроизносимые буквы, например в словах comb, sign, knock, half, muscle, guard, wrist. А...

Интерактивный минибук "Thanksgiving Day" В минибуке вы найдёте всё для полноценного тематического урока или даже двух: разнообразные задания по 2 короткометражным фильмам, мультфильму и песне интерактивные упражнения на wordwall, islcollective встроенное задание на reading comprehension...

27.07.2026 Идеальный старт для новичков или тех, кто хочет подтянуть базу в зумбе. Мы разберём ключевые шаги пяти ритмов: меренге, кумбия, сальса, реггетон и бачата, а также базовые шаги аэробики. Впереди 10 тренировок по 15 минут. На каждой разучим 3–4 основных движения с вариациями, медленным...

Вы знаете, что каждый день нужно выполнять определённое количество шагов. Если скучно просто гулять по улице, то предлагаем шагать вместе более активно и продуктивно под весёлую музыку. В программе 4 тренировки длительностью по 30 минут. Простые шаги — это доступное кардио, которое подходит...