1. Скачать [nutriciolog_zhukova] Методичка. Питание (Валентина Жукова)

    Содержание Рацион Питание здорового человека Что есть на завтрак/обед/ужин? Сезонные фрукты и овощи Гарниры. кому какой? Как правильно есть фрукты? Пищевой дневник Ферментированные продукты Питание при железодефиците и анемии Сборник рецептов при анемии Питание при дисфункции надпочечников...
  2. Скачать Животoff.net. Избавься от выпирающего живота навсегда (Валентина Пуляхина)

    Плоско и точка! Тебе больше не придется втягивать живот! 10-недельная поэтапная система тренировок решает проблему раз и навсегда. Твой живот как отдельное государство? Когда все вокруг приходит в форму, а живот продолжает «жить своей жизнью», кажется, будто он отдельный элемент твоего тела, с...
  3. Скачать [Bulletfit] Зарядки Premium (Валентина Пуляхина)

    Зарядки Premium 20 новых комплексов в отличном качестве для улучшения самочувствия и заряда энергии, доступ 180 дней с момента покупки! Подходят женщинам и мужчинам, а также прекрасно подходят начинающим
  4. Скачать Фитнес-Челлендж Жаркое лето. Тариф Дайте 2 (Валентина Пуляхина)

    Готовы погрузиться в вихрь самых динамичных и энергичных тренировок, чтобы преобразить свое тело? Этот челлендж - настоящий огненный коктейль из самых жарких тренировок! Я собрала все свои программы воедино, чтобы создать невероятно эффективную и разнообразную тренировочную систему. Не спешите...
  5. Организатор

    Скачать [Bulletfit] Рельеф и тонус мышц. Зал (Валентина Пуляхина)

    План рассчитан для самостоятельного прохождения. Продолжительность программы 5 недель. Программа рассчитана на проработку всех мышечных групп, для формирования красивых пропорций, тонуса и рельефа мышц. Подходит тем, у кого никак не получается составить эффективный тренировочный план. Вы...
  6. Скачать [Bulletfit] Здоровая спина. Красивая осанка. Тариф 30+7 (Валентина Пуляхина)

    КОМУ ПОДХОДИТ ИНТЕНСИВ? Людям с нарушениями осанки Если вы имеете сутулую спину, вогнутые плечи или чрезмерный прогиб в пояснице и вываленный живот, то вам сюда. Дисфункция мышц тазового дна к вышеперечисленному прилагается. Будем работать и с этим. Офисным работникам Если вы много сидите и...
  7. Скачать [Bulletfit] Упругие ягодицы 2.0 (Валентина Пуляхина)

    Программа "Упругие ягодицы 2.0" рассчитана на самостоятельное прохождение и отличается от предыдущей версии этой программы. Программа направлена на тонус и укрепление ягодичных мышц.Также замечательно подходит для тех, кто уже пробудил свои ягодицы на курсе "Пробуди ягодицы" и хочет продолжать...
  8. Скачать Стоп стресс (Валентина Пуляхина)

    Психика и тело — одно целое. Когда организм подвергается стрессу, мышцы напрягаются. Стресс влияет не только на мышцы, но и на все системы организма: сердце и сосуды, дыхательную, эндокринную, желудочно-кишечную, нервную и репродуктивную системы. Остеохондроз, различные невралгии, судороги...
  9. Скачать Сборник ужинов (Олеся Поступкина)

    Мы сделали сборник ужинов, чтобы вы не ломали голову, с чего начинать и чем заканчивать каждый день! Это отличный способ разнообразить ваши ужины! Чтобы вы наслаждались каждым кусочком, каждой ложкой или вилкой блюда А самое главное, что там привычные и любимые многими продукты, которые мы...
  10. Скачать [Bulletfit] Живот 3D (Валентина Пуляхина)

    Живот 3D Необычная 3D тренировка для мышц пресса. Работаем во всех плоскостях и делаем на эксцентрическом сокращении, что позволяет "удивить" мышцы на все 100%. Доступ 365 дней с момента покупки.
  11. Скачать Утренняя зарядка (Валентина Пуляхина)

    Прекрасный способ правильно начать свой день, зарядиться энергией, продлить молодость и красоту. Простые упражнения подходят для всех. Комплексы утренней гимнастики направлены не только на тонизацию мышц, а также разгон лимфы, устранение отеков, профилактику варикоза, коррекцию осанки и...
  12. Скачать Сборник рецептов. Start with cake (Валентина Орлова)

    Я наконец-то это сделала😱 Наконец-то выпустила этот сборник и теперь его можно приобрести! Я считаю, что он крутой!! Очень понятный. Мне постоянно задают те или иные вопросы под моими рецептами, хотя мне казалось, что я супер подробно их описываю… однако в этом сборнике эта проблема решена! Все...
  13. Организатор

    Скачать Новый сборник рецептов (Таня Сенькова)

    НОВЫЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ Дождались! И это настоящий пожар! ‼️Особенно для тех, кто успеет его приобрести в ближайшие 3 дня (27 по 29 ноября)‼️ ⠀ Почему: 1. Вы получаете БОНУСОМ рецепт того самого, разрывающего все и вся, - Фисташкового заварного крема для Наполеона и Меренгового рулета, который...
  14. Организатор

    Скачать Сборник праздничных рецептов (greenheartfoodie)

    АБСОЛЮТНО ЛЮБОЙ ДЕСЕРТ, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ ИЗ ЭТОГО СБОРНИКА, БУДЕТ БЕЗ ЛАКТОЗЫ БЕЗ ЯИЦ БЕЗ БЕЛОГО САХАРА БЕЗ ГЛЮТЕНА ЧТО ЖДЕТ ВАС В ЭТОМ СБОРНИКЕ? Безглютеновые бисквиты с использованием смеси из различных видов муки Нежнейшие крема и глазури Потрясающие десерты на основе суперфудов: свеклы...
  15. Скачать Фитнес-Челлендж Жаркое лето. Тариф Хочу жаришку (Валентина Пуляхина)

    Готовы погрузиться в вихрь самых динамичных и энергичных тренировок, чтобы преобразить свое тело? Этот челлендж - настоящий огненный коктейль из самых жарких тренировок! Я собрала все свои программы воедино, чтобы создать невероятно эффективную и разнообразную тренировочную систему. Не спешите...
  16. Скачать Сборник новогодних и рождественских рецептов (Анна Рей)

    Сборник на 25 рецептов с подробным описанием, фотографиями, граммовкой и способом приготовления новогодних и рождественских блюд от @resto_ray
  17. Скачать Фитнес-Челлендж Жаркое лето. Тариф Давай полегче (Валентина Пуляхина)

    Готовы погрузиться в вихрь самых динамичных и энергичных тренировок, чтобы преобразить свое тело? Этот челлендж - настоящий огненный коктейль из самых жарких тренировок! Я собрала все свои программы воедино, чтобы создать невероятно эффективную и разнообразную тренировочную систему. Не спешите...
  18. Скачать Сборник протеиновых рецептов (Эдуард Добро)

    Готовый и вкусный рацион на многие месяцы вперед Сборник из 65 белковых низкокалорийных рецептов: Супы Горячие блюда Пита и блюда с мясом Закуски и «фаст-фуд» Салаты Десерты Боулы на завтрак Маринады Заправки и соусы И множество реально вкусных адаптаций твоих любимых блюд: гавайская пицца...
  19. Организатор

    Скачать Сборник удивительных детских рецептов. Сборник рецептов + методичка (Анна Молокоедова)

    1. Основная Книга детских рецептов 2. Методичка «безопасные советы для мам и пап» 1. Основная Книга детских рецептов 2021- июль 2025 227 вкусных блюд Особенности книги детских рецептов Все рецепты в сборнике разработаны мной так, чтобы ребенок с каждым приемом пищи знакомился как можно с...
  20. Скачать [lillozav] Сборник рецептов Пасха (Лилия Завадская)

    Сборник рецептов "Пасха" - это теория ингредиентов и дрожжевого теста, рецепты творожной пасхи, дрожжевых и бездрожжевых куличей и глазурей. В сборнике: 1. Творожная пасха на белом шоколаде и на ее основе: шоколадная, карамельная, ореховая пасхи. 2. Кулич с миндальным покрытием дрожжевой. 3...
Сверху