Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Программа тренировок и питания от Сони Солдатовой
Почему SSFIT?
Тренироваться можно как дома, так и в зале
Индивидуально рассчитанное меню с учетом КБЖУ
Индивидуальное сопровождение в течение всего месяца
История замеров, веса и других параметров позволит тренеру сделать оценку эффективности и...
Организатор
Тема
автор юлия полищук
измени тело за 30 дней
похудение
соня солдатова
ЭТОТ КУРС НУЖЕН КАЖДОМУ!
Начало обучения - 28 мая
Используйте редактор сторис по максимуму, чтобы:
Профессионально оформлять сторис. Работаешь в инстаграм - значит, должен знать его функционал лучше, чем обычный пользователь
Оформлять свои сторис лучше, чем блогеры. Крупные блогеры редко...
Aноним
Тема
автор соня жукова
инстаграм
креативные сторис без приложений
сторис
Курс HIIT Взрывные тренировки для дома (Соня Солдатова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Что такое HIIT онлайн?
Полноценные видео-тренировки со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между...
Организатор
Тема
hiit
ssfit
домашняя тренировка
соня солдатова
тренировка
тренировки для дома
Вспомните обычную ситуацию.
Перед вашей фотокамерой стоит человек, а вы, потея, копаетесь в настройках фотоаппарата, не имея ни малейшего представления, что происходит…
Проходит секунда…
Две…
Десять…
После пары смазанных снимков паника достигает пика, вы врубаете режим «авто» и в эту секунду...
Организатор
Тема
александр заморин
заморин
идеи для уличных портретов
лебедева
соня лебедева
уличные портреты
Рубашка «Пижама Лапша» — женщины
Размеры 46 на рост 158
Два формата – А4, плоттер — 914
Трикотаж лапша
Два мастер-класса – видео и печатный
Длину изделия, рукава измеряйте по себе (модели), так как при одно и том же росте эти параметры индивидуальны
Модели:
1. Элина. Сшит 158-42. Параметры...
Организатор
Тема
elina-patykova
выкройка
размер 46
рост 158
рубашка пижама лапша — женщины
шитье
шьем рубашку
элина патыкова
Словно облако в танце!
Мы создали эту невероятно пышную и воздушную юбку специально для самых волшебных моментов.
Два яруса из органзы создают идеальный силуэт, а подъюбник из хлопка гарантирует комфорт.
Особое внимание мы уделили деталям: нижние срезы ярусов обработаны регилином, что придает...
Организатор
Тема
алина шаймуратова
детская юбка виола
мама шила малышу
размер 80-170
Бомбер утепленный большого объема со спущенным плечом и рубашечным рукавом. Модель с застежкой на молнию и прорезными карманами с молнией. Притачной пояс, манжеты и воротник-стойка выполнены из кашкорсе.
Внимание! В группах на несколько размеров детали выкроек БЕЗ припусков на швы. Их необходимо...
Aноним
Тема
ya_sew
автор татьяна федорова
бомбер утепленный
выкройка бомбера
выкройки
спасаем убитые фотографии
шитье
Кому будет полезен этот курс
-Тем, у кого сидячая работа, зажатая грудная клетка
-Каждой маме, кто носит или когда-то носил малыша на руках
-Тем, у кого есть боли в спине и шее
-Тем, у кого слабый мышечный корсет
-Тем, кто чувствует скованность в теле и хочет улучшить гибкость
-Тем, у кого есть...
Aноним
Тема
здоровая осанка
здоровая спина
новая осанка
осанка
соня сафронова
90% людей, обращающихся ко мне за помощью и учащихся на курсах - это женщины. Большая часть из них приходят с вопросом «Что со мной не так?» Они прошли кучу женских тренингов, в надежде как-то переделать себя, но ничего не меняется.
На вебинаре я хочу поделиться с вами тем, как я вижу эту...
Aноним
Тема
pinterest
pinterest для начинающих
автор татьяна федорова
битваэкстрасенсов
отношения
соня егорова
соняегорова
экстрасенс
ЗАДАЧА ЭТОГО МАРАФОНА - ПОМОЧЬ ВАМ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ С ЦЕЛЯМИ НА ГРЯДУЩИЙ ГОД И ПРИЙТИ К НИМ НАИЛУЧШИМ ИЗ ВОЗМОЖНЫХ ПУТЕЙ, ИСПОЛЬЗУЯ ДОСТУПНЫЕ ДЛЯ ЭТОГО ИНСТРУМЕНТЫ.
1 день в 20:00 мск
прямой эфир в Zoom
В первый день марафона Вам понадобится сухая полынь в любом виде и восковая свеча.
2 день...
Aноним
Тема
ctw-design
битваэкстрасенсов
желание
марафон
оригами
соня егорова
соняегорова
школа
школьный альбом
школьный макет
эзотерика
Этот курс для Вас, если:
хотите начать бизнес без вложений прямо на собственной кухне
хотите иметь дополнительный доход
мечтаете найти свое дело и развиваться в любимом направлении
любите готовить и хотите зарабатывать на этом
хотите освоить новую профессию, выйти на стабильный заработок даже в...
Aноним
Тема
авакян
автор vareshka_handmade
клубника в шоколаде
клубника в шоколаде 2.0
мышонок
соня авакян
RED
Живой вебинар + ответы на вопросы
Доступ к записям 1 месяц
Закрытый чат
День 1. 5 июня
Вводный Урок
+ Обзор программы Adobe Lightroom
+ Обзор мобильных приложений
+ Доступ к вводному уроку для всех
День 2. 6 июня
Вебинар ЦВЕТОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
+ Физика Цвета и Света
+ Характеристики...
Aноним
Тема
adobe lightroom
меркурий
обработка фотографий
психология цвета
соня черных
цвет в фотографии
цветокоррекция
цветочувствительность
В Гайде вы получите полную инструкцию по ведению сторис для фотографов и экспертов.
Я делюсь своим опытом и даю структуру ведения и планирования.
Если вы хотите проявляться через сторис инстаграм, но не знаете с чего начать — этот гайд для Вас!
Что Внутри
- 2 части Гайда «Я ЕСТЬ»
- Таблица...
Организатор
Тема
автор алена разумова
меркурий
секреты луны
соня черных
сторис
фотограф
фотограф в инстаграм
фотографам
1. Философия съемки
Кто я?
Кто мой герой?
Роль портфолио и Инстаграм
Роль искусства
Способы подготовки к фотосъёмке
2. Эстетика кадра
Техника и её роль на фотосъемке
Настройка изображения в камере
Свет
Художественные приёмы выразительности
Теорию Эстетика Кадра мы закрепляем в двух...
Организатор
Тема
курс по фотографии
свет
соня черных
спектр жизни
формат
фото
фотографии
цвет
Что Внутри
47 страниц текста исчерпывающей информации про свет и все спецэффекты, которые я использую на съемке!
Бессрочный доступ к гайду
Ссылки на все продукты, которые я использую от приборов света до уникальных приспособлений
Сборник пресетов, созданный под Гайд для ваших фотографий
Организатор
Тема
гайд по свету
свет в фото
свет в фотографии
соня черных
фотография
Что такое ТАБАТА онлайн?
Твое лучшее вложение в свое тело
Это
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
, на которой ты находишься
8 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео <3
Видео остаются у тебя навсегда
Самые...
Организатор
Тема
ssfit
автор соня солдатова
домашняя тренировка
интенсивные тренировки
табата
тренировки без оборудования
Юбка расклешенного силуэта с фалдами. По талии притачной пояс. Застежка на потайную тесьму-молнию в боковом шве. Низ изделия обработан швом вподгибку с открытым срезом.
Рекомендуемые материалы
Плательные ткани, трикотажные полотна.
Мы использовали: джерси плотностью 220 г/м2.
Примерный расход...
Aноним
Тема
iris hat
ya_sew
автор marivoka knit
выкройка юбки
выкройки
вязаная шапка
вязание детям
шапка
шитье
Свитшот прямого силуэта, умеренного объема. Модель со спущенным плечом и длинным рукавом с эластичной лентой по низу. Воротник-стойка с притачными планками, с застежкой на потайные кнопки.
Внимание! В группах на несколько размеров детали выкроек БЕЗ припусков на швы. Их необходимо добавить при...
Aноним
Тема
adobe photoshop
ya_sew
автор сабина селимханова
архитектурная подача
выкройка свитшота
выкройки
свитшот мужской
шитье
Классические женские трусики-слипы с посадкой ниже талии.
Уровень сложности: легкий
Прибавка на свободу облегания (на полуобхват)
Минус 3 см
Рекомендуемые материалы
Трикотажные мягкие полотна с эластаном
Мы использовали: Кулирка с эластаном
Примерный расход материалов
0,3 м (46-48) при...
Aноним
Тема
ya_sew
алена самошина
выкройка трусов
выкройки
малый оракул
модуль 1
предсказание будущего
трусы цветы
шитье
Лиф (лифчик) трикотажный, двухслойный, на регулируемых бретелях
Уровень сложности: средний
Прибавка на свободу облегания (на полуобхват)
0 см
Рекомендуемые материалы
Трикотажные мягкие полотна с эластаном
Мы использовали: кулирка с эластаном
Примерный расход материалов
0,2 м (46-48) при...