1. Организатор

    Скачать Упражнения для развития и поддержания самостоятельной рисовальной практики (Дмитрий Горелышев)

    Эта книга - сборник упражнений, разработанных художником Дмитрием Горелышевым. Цель книги - дать читателю инструменты и методику для самостоятельно обучения и развития, сделать рисование более структурированным и насыщенным. Упражнения не привязаны к какой-то конкретной школе или направлению...
  2. Организатор

    Скачать [МИФ] Простое рисование на пленэре. Упражнения для самостоятельной практики в городе и на природе (Дмитрий Горелышев)

    Третья книга Дмитрия Горелышева из серии «Простое рисование» посвящена пленэрному рисованию — искусству наблюдать, фиксировать и передавать живое дыхание природы. Это не просто сборник упражнений, а продуманная система, которая помогает развить внимательность, лучше понимать пространство, цвет и...
  3. Организатор

    Скачать Простое рисование: фигура человека. Упражнения для практики набросков (Дмитрий Горелышев)

    Упражнения для практики набросков с натуры и без Вторая книга автора «Простого рисования». В этой книге Дмитрий Горелышев дает упражнения и рекомендации для организации личной практики рисования фигуры человека, а также ответы на наиболее часто задаваемые вопросы начинающих и продолжающих...
  4. Скачать Цветные карандаши (Дмитрий Горелышев)

    Цветные карандаши — универсальный материал. Ими можно сделать любую линию, пятно и текстуру. Главная их особенность — прозрачность. Благодаря ей цвета смешиваются оптически: штрихи накладываются, и в местах пересечения получаются новые оттенки. Поскольку разный нажим дает огромный тональный и...
  5. Скачать Организуй и рисуй. Карманный курс. Тариф Весь курс (Дмитрий Горелышев)

    Что значит «уметь рисовать»? Наверное, передать схожесть, гармонично организовать лист, поймать настроение или найти форму, — у каждого свой ответ. Все верно, но в жизни помимо теории, каждый художник знает еще и кучу хинтов про сам процесс. Как сидеть, чтобы не устать через полчаса; как...
  6. Организатор

    Скачать [Простая школа] Цветные карандаши. Июнь 2026 [Дмитрий Горелышев]

    Как выжать максимум из цветных карандашей Цветные карандаши — универсальный материал. Ими можно провести любую линию, сделать пятно или текстуру. Цвет смешивается оптически: штрихи накладываются друг на друга, и в местах пересечения получаются новые оттенки. Разный нажим дает большой тональный...
  7. Организатор

    Скачать Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма (Александр Ушаков)

    Краткое описание: Недаром секреты восточной медицины с каждым годом все сильнее набирают популярность. В этой книге собраны простые и эффективные упражнения древней практики Цигун, которые помогут при лечении и профилактике множества заболеваний и будут очень полезны для поддержания тонуса...
  8. Организатор

    Скачать 104 упражнения по дикции и орфоэпии для самостоятельной работы (Анна Бруссер, Мария Оссовская)

    О книге: В данном учебно-методическом пособии разработаны и собраны воедино упражнения по технике речи (дикция и орфоэпия). Авторами систематизированы типичные речевые ошибки, которые встречаются в современной речи и предложены практические пути их устранения. А. М. Бруссер и М. П. Оссовская...
  9. Организатор

    Скачать Матрица манипуляций. Воркбук для самостоятельной работы (Анастасия Балашова)

    Матрица манипуляций. Воркбук для самостоятельной работы: приемы, техники, упражнения Психолог Анастасия Балашова с опытом практических консультаций более 10 лет, автор книги "Матрица манипуляций", предлагает воркбук, который поможет вам отточить способность распознавать манипуляции, оценивать...
  10. Организатор

    Скачать Мега-память. Упражнения для развития памяти и мозга [Артем Демиденко]

    О книге «Мега-память: Упражнения для развития памяти и мозга» — комплексное руководство для тех, кто хочет раскрыть безграничные возможности своего интеллекта. Эта книга познакомит вас с научными основами работы памяти и мозга, откроет секреты эффективных техник запоминания и предложит...
  11. Организатор

    Скачать Гимнастика для мозга. Восточные упражнения для развития интеллекта [Антон Могучий]

    Гимнастика для мозга Восточные упражнения для развития интеллекта, памяти, концентрации Китайская цивилизация — одна из самых древних и интеллектуально развитых на земле. Сегодня мы имеем уникальную возможность, не выходя из дома, использовать всю многовековую мудрость Востока для того, чтобы...
  12. Скачать Адаптивное мышление для самостоятельной практики (Николай Атаманенко)

    Адаптивное мышление – это не просто soft-скилл, это ваш персональный антивирус и навигатор в эпоху постоянного апдейта мира. Этот практический курс научит вас гибкости ума — способности адаптироваться, а не ломаться под давлением перемен. Перестаньте искать единственно верный путь: вы получите...
  13. Скачать [Навигатор] Предварительные упражнения для развития ясновидения (Аркадий Петров)

    Серия брошюр НАВИГАТОР - часть авторского учения Аркадия Петрова «ДРЕВО ЖИЗНИ». Чтобы создать новую реальность жизни, где человек не будет болеть, стареть и умирать, где каждый день будет наполнен радостью творческого созидания, гармонией счастья и любви, надо понять самому суть возникновения...
  14. Организатор

    Скачать Два художника (Дима Горелышев)

    Для работы каждый участник выбирает рисунки двух принципиально разных графиков и делает с них несколько аналитических копий. У каждого автора выделяет и называет ключевые ценности, а потом рисует с использованием этих ценностей. В результате получаются работы не похожие ни на прототип, ни на то...
  15. Скачать Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума (Анна Канюк)

    НАШЕ ТЕЛО СОЗДАНО ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ! Освоение упражнений, изучение на практике того, как устроен опорно-двигательный аппарат, поможет лучше слышать сигналы своего тела и приходить к заветным целям. РАСТЯЖКА ОТВЕЧАЕТ ЗА АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ И ТРАВМОУСТОЙЧИВОСТЬ, ДАЖЕ К ПЕРЕЛОМАМ. Для того чтобы...
  16. Скачать [edston] Утренние йога-практики для бодрости и развития тела (Дмитрий Матвеев)

    В этом курсе вы изучите телесные и дыхательные упражнения для продуктивного старта дня, повышения здоровья, гибкости и энергии в организме. Научитесь выбирать подходящую практику йоги в зависимости от настроения, самочувствия и задач на день, не мучать себя и всегда быть в тонусе. Вам будет...
  17. Скачать [Stepik] Интегративное мышление для самостоятельной практики (Николай Атаманенко)

    Научитесь решать сложные жизненные и рабочие задачи, выходя за рамки очевидных компромиссов. Этот курс — пошаговая система, которая поможет вам преобразовать внутренние конфликты и тупиковые ситуации в прорывные решения через метод интегративного мышления. Вы получите не теорию, а работающие...
  18. Организатор

    Скачать СДВГ у детей: занимательные игры и упражнения для развития внимания (Шейла Хейг, Фелисити Митчелл)

    СДВГ у детей: Занимательные игры и упражнения для развития внимания и самоконтроля Эта книга — уникальный путеводитель для детей с СДВГ и их родителей. Каждая глава содержит увлекательные упражнения и полезные советы, помогающие детям сосредоточиваться, управлять своими эмоциями, строить...
  19. Организатор

    Скачать [Первое сентября] Упражнения для развития мозга (Виктория Мусатова)

    Упражнения для развития мозга Очень часто родители и педагоги жалуются на то, что дети невнимательны, быстро отвлекаются, устают. Порой и за собой замечают вышеперечисленные пункты. Как с этим бороться и как помочь себе и ребенку — подскажет нейрогимнастика (гимнастика мозга)...
  20. Организатор

    Скачать Шпаргалка для поддержания веса (Madsti)

    Я держу свой вес на одном уровне уже более двух лет и почти себя не ограничиваю в еде. Хотите также?
Сверху