1. Скачать Как готовить вкусно и быстро, если нет опыта (Андрей Кид)

    Устали заказывать доставку после работы? Холодильник полон продуктов, но не знаете, что приготовить? Эта книга — ваш личный наставник на кухне. Вы узнаете три золотых правила быстрой готовки, получите 10 простых рецептов на каждый день и систему, которая экономит 2 часа ежедневно. Никаких...
  2. Скачать Испанский без проблем для начинающих +CD (Елена Ермакова, Людмила Константинова)

    Данное пособие предназначено для самостоятельных занятий иностранным языком. Комплект из книги и диска подготовлен для тех, кто уже знаком с основами испанского и хочет быстро восстановить свои знания, но не успевает посещать курсы или заниматься испанским языком с преподавателем. Дробная...
  3. Скачать [Движиви] Здоровый позвоночник (Елена Ермакова, Юлия Агуреева)

    Курс для укрепления спины, снижения болей и сохранения подвижности позвоночника. Ваш результат: Уменьшение болей в спине и снижение износа позвоночника. Улучшение гибкости и подвижности позвоночника. Правильное распределение нагрузки и выравнивание тела. Улучшение самочувствия и лёгкость...
  4. Скачать [Движиви] Дыхание жизни (Елена Ермакова, Юлия Агуреева)

    Курс мягких дыхательных практик для расслабления тела, для снятия напряжения и восстановления энергии. Ваш результат: Освободите дыхание и раскроете грудную клетку. Снимете зажимы с диафрагмы, спины, шеи и таза. Улучшите лимфоток и почувствуете лёгкость во всём теле. Снизите уровень стресса и...
  5. Организатор

    Скачать Современная еврейская кухня. Вкусные вариации нестареющей классики (Шеннон Сарна)

    Современная еврейская кухня. Вкусные вариации нестареющей классики: источник вдохновения и сытная еда Для каждого из нас еда, создающая комфорт, может означать что-то особенное, но неизменно она вызывает ассоциации с запахами, звуками и воспоминаниями, связанными с пребыванием дома, на кухне...
  6. Организатор

    Скачать Живая ферментация. Как готовить вкусные и полезные крафтовые продукты с дикими культурам(Сандор Кац)

    Свое путешествие в мир ферментации автор этой книги начал с освоения секретов приготовления квашеной капусты. С какого продукта начнется революция на вашей кухне? Опубликованная в 2003 году книга Сандора Каца заставила тысячи людей превратить свои кухни в лаборатории, чтобы готовить для себя и...
  7. Скачать [Движиви] Дыхание жизни [Елена Ермакова, Юлия Агуреева]

    Курс для восстановления подвижности и лёгкости во всём теле через приятные, расслабляющие практики. Ваш результат: Снимете напряжение с плеч, шеи, грудной клетки, таза и поясницы. Почувствуете гибкость, пластичность и лёгкость во всём теле. Получите удовольствие и расслабление от каждой...
  8. Скачать [Движиви] Бодрое пробуждение (Елена Ермакова, Юлия Агуреева)

    Курс утренних тренировок, которые мягко активизируют тело, улучшают координацию и заряжают энергией на весь день. Ваш результат: Активизируете тело и наполнитесь энергией с самого утра. Улучшите баланс, координацию и устойчивость. Снимете утреннюю скованность с шеи и плеч. Вернёте лёгкость в...
  9. Скачать [Движиви] Растяжка без боли и травм (Елена Ермакова, Юлия Агуреева)

    Курс для развития гибкости без боли и перегрузок, учитывающий вашу анатомию и возможности суставов. Ваш результат: Улучшите гибкость ног, спины, плеч и стоп. Избавитесь от чувства скованности в теле. Повысите мобильность суставов и увеличите амплитуду движений. Получите лёгкость, пластичность и...
  10. Организатор

    Скачать Креакратия, или Нейрохакинг 2.0. Ключи креативного мышления для развития себя (Андрей Двоскин)

    Креакратия — авторская методика раскрытия креативного потенциала мышления. В ее основе лежит работа с базовыми мировоззренческими моделями, несущими огромный мыслительный и эмоциональный заряд — «ключами». Они открывают доступ к глубинным слоям сознания и бессознательного, заблокированным...
  11. Организатор

    Скачать Больше, чем просто Eat. Удобно готовить, вкусно есть (Найджел Слейтер)

    Аннотация к книге "Больше, чем просто Eat. Удобно готовить, вкусно есть" Найджел Слейтер — автор более 10 кулинарных книг. 20 лет назад у него вышла книга о быстрых рецептах. Но теперь, когда произошло так много изменений на рынке продуктов и в технологии приготовления, Найджел Слейтер решил...
  12. Скачать [Сборник кулинарных рецептов] Вкусные вегетарианские блюда

    В книгу «Вкусные вегетарианские блюда» вошло более трёхсот самых разнообразных рецептов на любой вкус. Все рецепты проверены, блюда можно легко приготовить, а продукты приобрести как в обычных магазинах, так и на рынках или в гипермаркетах. Рецепты необычных по составу и способу приготовления...
  13. Организатор

    Скачать Целостное акушерство для профессионалов. Первая Ступень (Елена Ермакова)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ Для Вас 50 занятий, 20 специалистов в области репродуктивного здоровья! 9 врачей: акушеры-гинекологи, педиатры, психотерапевт. 3 акушерки. Cпециалисты по работе с телом, психикой, коучи. Все преподаватели с...
  14. Скачать Кухня для занятых: быстрые и вкусные блюда за 30 минут (Виктория Романова)

    Вы мечтаете вкусно поесть, но у вас нет времени стоять у плиты часами? Книга "Кухня для занятых" – ваш идеальный помощник! Здесь собраны рецепты, которые легко приготовить за 30 минут или меньше, без сложных ингредиентов и лишней суеты. Форматы: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
  15. Организатор

    Скачать Итальянская классика. Рецепты и вкусные традиции от Турина до Сицилии (Мими Ториссон)

    Описание книги Мими Ториссон, писатель и блогер, автор бестселлера «Французская домашняя кухня», поставила жизнь в идиллической французской деревне на паузу и отправилась в Турин, чтобы исследовать все многообразие итальянских региональных кухонь от Тосканы до Умбрии и Неаполя. В своей новой...
  16. Скачать Открытая кухня. Любимые рецепты, чтобы готовить, есть и делиться (Кристина Черняховская)

    В своей новой книге шеф-повар Кристина Черняховская щедро приоткрывает для нас секреты высокой кухни. Любимые авторские рецепты московских гурманов становятся доступными для всех. Пирог с черемшой и молодым сыром? Аранчини с чоризо и зеленым базиликом? Тыквенный суп с кокосовым молоком и...
  17. Скачать [Движиви] Лёгкая походка (Ольга Медведева, Елена Ермакова)

    Курс для восстановления свободы движений, лёгкости в походке и здоровья суставов. Ваш результат: Восстановление функций ног с акцентом на стопы, колени и тазобедренные суставы. Снятие напряжения с поясницы, шеи и плеч. Лёгкость и устойчивость в походке. Укрепление всего тела и улучшение общего...
  18. Организатор

    Скачать Волшебная кухня. Как самой занятой женщине быть стройной (Светлана Стрельникова)

    О книге: Как самой занятой женщине вкусно кормить свою семью и быть стройной. Все, что необходимо, чтобы: — проводить на кухне не более 15 минут в день — вкусно кормить всю семью — быть стройной без голода, диет и ограничений — 15+ стратегий для быстрой готовки — 35+ рецептов вкусных, здоровых...
  19. Организатор

    Скачать [Готовить просто] Салаты с изюминкой

    Для тех, кто хочет научиться вкусно готовить 9 уроков + 1 бесплатный: Освежающий салат с курицей и цитрусовыми Салат из осенних грибов и запеченной тыквы Салат из Стамбула Салат Лаззат Салат с куриной печенью Салат с ростбифом и жареными грибами иньер Салат с рукколой и мидиями Салат с телячьим...
  20. Скачать [Движиви] Включаем тазовое дно (Елена Ермакова)

    Курс для укрепления и восстановления тазового дна и снижения дискомфорта, связанного с давлением внутренних органов на эту область. Ваш результат: Улучшите подвижность таза и крестца. Укрепите мышцы тазового дна. Оптимизируете взаимодействие дыхания и мышц-стабилизаторов. Выстроите осанку и...
Сверху