Результаты поиска по запросу: Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева (Дэн Брюле)

О книге: Книга — практическое введение в восточные дыхательные методы, применяемые в разных культурах (Индия, Тибет, Непал) для восстановления и укрепления зрения. От нади-шодханы до мягких диафрагмальных ритмов — простые упражнения на каждый день покажут, как дыхание поддерживает кровоток...

Описание книги Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку. Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР. Автор книги...

Протокол для избавления от седины Седина проявляется, когда в организме снижается уровень выработки меланина и накопление перекиси водорода в луковицах по разным причинам, в том числе из-за неправильного питания. От седины, которой меньше 3 лет, можно избавиться. Также с помощью рекомендаций...

Описание Революционная трехнедельная программа, чтобы справиться с хронической усталостью, тревожностью и нарушениями сна Эффективна при синдроме «постковидной утомляемости» и нарушении ритмов жизни Ежедневные привычки, которые активируют естественные механизмы регуляции гормонов, обмена...

Изучение всех возможностей Python — сложная задача, а с этой книгой вы сможете сосредоточиться на практических навыках, которые действительно важны. Раскопайте «скрытое золото» в стандартной библиотеке Python и начните писать чистый код уже сегодня. • Если у вас есть опыт работы со старыми...

Курс ПРИВИВКА ОТ СТРЕССА. Это краткая и эффективная коучинговая программа, которая в корне меняет представления о борьбе со стрессом, принятые сегодня. Потому что все, что есть сейчас на рынке по избавлению от стресса, заключается в двух советах – избегайте стресса (старайтесь меньше нервничать)...

Во 2 блоке мы немного сменим вектор и займемся уже двумя квадратами – 1 и 4. Они сходны тем, что описывают реальные, а не воображаемые стрессовые ситуации. Т.е. мы разберемся: - что делать, когда стресс непосредственно наступил - как изменить свою реакцию и поведение на более адекватные под...

Настрои Сытина от стресса, от тахикардии. Снятие напряжение, абсолютное спокойствие. Снимаем стресс, беспокойство, тахикардию. Рекомендуется при: стресс, тахикардия, напряжение, страхи, волнения, беспокойства, заботы, тревоги. Состав комплекта, аудиозаписи настроев: 1. Абсолютно спокойно...

Книга «Преодоление зависимостей: Освободите ум от тревоги и обретите себя» предлагает читателю практический подход к преодолению зависимости и ослаблению, а также к обретению себя и принятию необходимого. В книге представлены главы, которые помогают разобраться в понимании ее видов, причин...

1. Построение выкройки купальника 2. Построение выкройки юбочки 3: Раскрой купальника и аппликации Автор предлагает свою методику конструирования, которая позволяет избежать многих проблем при пошиве купальника, таких как заломы и складки при втачивании рукава, образование так называемых пузырей...

Капельницы от стресса и для красоты. Как самому не пострадать в борьбе со свободными радикалами? Ведущая: КОВАЛЕВА С.В., врач-дерматолог, косметолог, Клиника профессора Калинченко. Длительность: 1 час 30 минут

[Шива Центр] Мудра Йога. Мудра для избавления от онкологических заболеваний. Мудра, позволяющая отличить правду от лжи (Часть 4-я) (Шива)

Информация, которой нет ни в одной из книг. Практика работы через контакт со Знающим Полем. Солодовникова Оксана врач-психиатр, психотерапевт, расстановщик 10 января - Состояние Спасателя: спасаю всех, но все не рады почему-то Почему психолог-Спасатель никогда не сможет помочь своему клиенту...

В Клубе дыхания каждый месяц: 80 новых онлайн практик более 3000 практик в записи 4 авторские медитации 4 авторские медитации с хангом 20 практик самопрограммирования 4 занятия с сексологом 4 занятия с женским коучем 2 занятия с коучем по мотивации 2 консультации с психологом 4 эфира с...

О книге: В данной р.т. отражён ценный практический и теоретический опыт автора по совладанию с тревожными состояниями и стрессом. В ней Вы найдёте пошаговые инструкции для самостоятельной работы над собой, огромное количество техник и упражнений, а также "изнанку" психологии - то, что лежит в...

Описание книги Главные враги счастья – это беспокойство, страхи и внутреннее напряжение, которое мы всегда носим с собой, порою даже не замечая этого. Книга посвящена бичу нашего времени – депрессии и стрессу. Эти два состояния – спутники современного человека с его ускоренным ритмом жизни и...

Благодаря этому курсу Вы научитесь: "Держать удар" в любых тяжелых ситуациях (скажем, внезапная потеря работы, денег, отношений) Сохранять спокойствие и делать правильный выбор вопреки давлению обстоятельств Противостоять энергетическим вампирам и пополнять запасы жизненной силы в фоновом...

Ешь, пей, дыши, худей ™ Каждый марафон с Алиной Шпак уникален, каждый раз - это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит для НОВИЧКОВ И ПРОДВИНУТЫХ. Ни один марафон и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к...

На 7 дней мы ставим перед собой четкую цель: сделать 1 короткую тренировку в день. Акцент этого челленджа — дыхание: практики, от которых приходит энергия и тело становится снова живым. Снимаем тревожность и «туман в голове» Убираем отеки с лица и тела Улучшаем пищеварение и работу ЖКТ...

Описание книги Сегодня обычный подросток в среднем испытывает столько же стресса, сколько 50 лет назад приходилось на долю пациента психиатрической клиники. Перед вами понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. форматы: EPUb, MOBI...