новые привычки

Эта книга — техническое руководство по взлому собственного поведения. Никаких личных историй, аффирмаций и призывов к силе воли. Только алгоритм из пяти этапов: - диагностика автоматизмов, - микро-старт, - дизайн окружения, - отслеживание и интеграция в идентичность. Вы перестанете полагаться...

Этот курс поможет тебе понять основы правильного питания, сформировать здоровые пищевые привычки и достичь отличной формы. Я поделюсь с тобой своим проверенным рационом, который поможет достичь отличных результатов без строгих ограничений. Ты узнаешь, как выстроить питание так, чтобы оно стало...

Это хорошо структурированный, внятный для человека любой подготовки материал. Минимум теории и много практики. Пройдя тренинг ты с вероятностью 99% избавишься от любой, самой закоренелой и необоримой привычки. Причем значительно быстрее, чем применяя ЛЮБОЙ из известных тебе методов. Пройдя...

По просьбам трудящихся — ЗАПУСКАЕМ второй поток марафона КАЙДЗЕН в телеграм. Для тех, кто очень хотел пройти летом, но не успел и для всех-всех желающих новичков. ⠀ Если вы: хотите легко и играючи внедрить привычку заниматься каждый день устали от сложных систем мотивации хотите познакомиться с...

Электронный учебник – сборник материалов, изучив который, вы сможете получить краткое и емкое представление о том, как изменить уже имеющиеся у вас привычки и сформировать новые правильные паттерны поведения. – Из чего состоят ваши привычные действия? – Как формируются новые привычки? – Как...

В нашей жизни бывают моменты, когда нужна мотивация, чтобы переключиться с одного образа жизни на другой, поменять рацион, начать заботиться о своем теле и здоровье... Этот Гайд - тот самый волшебный пендаль, который поможет это сделать! Детокс-рацион на 3 дня (завтраки, обеды и ужины) + 3...