самоедство

Это лекция, которую мы нашли почти случайно. И выпустили — как будто вовремя. Капранов говорит просто и точно: о вине, самокритике, обесценивании себя. О том, как мы едим себя поедом — и даже не замечаем. О том, как перестать бояться быть “неправильным” и просто стать живым.  В лекции: ✔...

Курс укрепит вашу душевную стабильность, научит радоваться жизни и прибавит вам уверенности в себе. Упражнение «Ошибочка» (13 мин.) Могу лучше: работа над ошибками (15 мин.) Дневник успехов (13 мин.) Упражнение «Вычерпываю плюсы» (25 мин.) Эмоциональная дуга (16 мин.) Держать лицо (11 мин.)

Курс укрепит вашу душевную стабильность, научит радоваться жизни и прибавит вам уверенности в себе. В курсе 6 видеоуроков: Дневник эмоций (9 мин.) Зачем вести дневник эмоций (8 мин.) Дневник эмоций: время, напоминалки, помощники (10 мин.) Психологический практикум: «Оценка внутреннего...