Сделаете поясницу подвижной и свободной Укрепите мышцы спины
Упражнения:
Поменять звезды в созвездии
Волочить за хвост девять коров
Девять духов вращают мечами
Лежащий тигр бросается на добычу
Бить поклоны
Вилять хвостом, качать головой
Нормализуете работу сердца и лёгких Восстановите...