«Подвесные системы».
Они есть в каждом зале, но мало кто умеет ими пользоваться.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ОТ КУРСА?
Знания умения и навыки работы с подвесными системами
Получишь подробную библиотеку упражнений
Узнаешь кучу методов усложнения и упрощения упражнений для эффективных и разнообразных...
Серия 1.TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела.
Продолжительность: 39.41
Разбор популярных, но очень часто неправильно выполняемых упражнений на ноги с использованием подвесных систем. С нюансами и кьюингом, конечно.
Серия 2.TRX: Энциклопедия - Упражнения на CORE.
Продолжительность: 39.40
Мы...
Продолжительность: 42.57
В этой части мы подробно разбираем библиотеку упражнений для улучшения мобильности, для предварительной активации мышечных цепей, разбираем некоторые упражнения для улучшения гибкости.
Продолжительность: 42.13
Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на верх тела (условно, так как в подвесном тренинге всегда происходит включение всего тела) с использованием подвесных систем.
Продолжительность: 39.40
Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на кор с использованием подвесных систем.