• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других...
24-11-2023
автор татьяна маменко
альпинизм
валерий новоселов
велосипед
возрастная физиология
гамин-романтик
для пожилых
мышечная масса
подтипы
пожилой возраст
силовые тренировки
скандинавская ходьба
старшее поколение
физическая активность
ОКНО
На занятии вы поймете, как написать окошко и велосипед, причем исполнить это в очень любопытной манере с фактурными мазками на фоне и тенями необычной, чуть рваной формы.
На занятии вы научитесь строить окно и ставни, писать тени от них, строить велосипед в перспективе и работать с...
Учимся крутить велосипедный станок
Онлайн курс для начинающих
Что вы получаете?
Подготовитесь к тренировке
Пора готовиться к велосипедному сезону, набирать форму.
Разберемся, что нужно для тренировок дома
Научу вас первоначально выставлять посадку
Правильная посадка - залог комфортной...
испечем карамельный медовик
приготовим крем
соберем и отформуем торт
приготовим ганаш и выровняем торт
окрасим поверхность торта
слепим пчеленка из мастики и окрасим его
изготовим указатель из мастики
приготовим желтые одуванчики из вафельной бумаги
сделаем велосипед
приготовим кондитерский мох...
Описание книги
Казалось бы, что может быть проще езды на велосипеде? Вот твой двухколесный железный конь, вот ты – прыгнул на велосипед и уехал в закат. Впрочем, все гораздо сложнее.
Цель книги «Велосипед: как не кататься, а тренироваться» – описать непреложные истины профессиональных...