владимир поздняков

Гиподинамия, мышечные зажимы, отеки, боли в спине и суставах стали привычными спутниками миллионов людей, незаметно запуская механизм преждевременного старения. Эта книга — не просто сборник упражнений, а практическое руководство для тех, кто хочет вернуть своему телу здоровье, энергию и...