Предисловие - почему я всегда углублялся в тему сна:
Почему по сну? Потому что это фундамент, на котором держится твоя энергия. И потому что я охуенно разбираюсь в этой теме.
Цель учебника - помочь тебе повысить качество сна. За ним подтянутся твои продуктивность и мотивация.
Мне самому...