Программа трансформации тела и восстановления отношений с ним через выстраивание трёх сфер:
Геометрии и эстетики движения
Ухода за телом и заботы
Отношений со своим телом и принятия себя
КУРС СОЗДАН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
Чувствуете боли в спине, пояснице, суставах и не знаете, в чём причина
Ведёте малоподвижный образ жизни, у вас сидячая работа
Недовольны своей фигурой, физической формой и осанкой
Мечтаете вернуть тело в тонус, постройнеть и оздоровиться
Хотите раскрыть в себе сексуальность и грацию
Елена Супрун поможет вам восстановить отношения со своим телом через любовь, заботу и уход.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОГРАММЫ?
Подтянутся грудь, живот и ягодицы
Расправятся плечи, появится красивая осанка
Замедлятся процессы старения, кожа на лице заметно разгладится
Тело станет стройнее, а вы будете выглядеть изящнее
Пройдут боли в бёдрах, коленях и стопах
Улучшится работа ЖКТ и всех систем организма
Вернётся подвижность суставов и увеличится работоспособность
Все ваши движения станут плавными и сексуальными
Научитесь правильно расслабляться и освободитесь от стрессов
Вы избавитесь от комплексов, полюбите своё тело, научитесь красиво и грациозно двигаться.
ПРОГРАММА КУРСА
Неделя 1
1. Как мы создаём своё тело. «Моё тело, какое оно?»
2. Рисунок тела. Как мы его видим и чувствуем. Простые движения: питаем межпозвоночные диски.
3. Практика «Я совершенна».
Неделя 2
1. Практика «За что я благодарна своему телу».
2. Вертикаль.
3. Упражнение «Вакуум». Простые движения: активация ЖКТ.
Неделя 3
1. Вода. Учимся правильно пить
2. Тренировка по системе «Геометрия тела». Красивые руки и высокая грудь.
3. Чистка языка. Простые движения: ходим на пальчиках.
Неделя 4
1. Негативные установки. Выписываем их, проговариваем и наблюдаем, чей голос звучит.
2. Тренировка «Геометрия». Красивый живот и тонкая талия. Упражнения для поднятия органов.
3. Солевая ванна или солевой скраб. Выводим токсины, делаем кожу гладкой и упругой.
Неделя 5
1. Позитивные установки. Меняем негативные на позитивные, практика «Височное постукивание».
2. «Геометрия». Ягодицы и тазовое дно.
3. Массаж горячим душем. Масло вместо полотенца.
Неделя 6
1. Любовь с телом. Медитация «Почувствуй себя внутри своего тела».
2. Тренировка. Стройные ноги и упругие ягодицы. Практика перед сном «Ножки наверх».
3. Уход и забота. Кожа, липидная плёнка, питание кожи.
Неделя 7
1. Массаж «Выглаживание тела». Говорим с телом ласково, как с ребёнком.
2. Тренировка. Стопы.
3. Массаж поясницы. Расслабляем, снимаем боль.
Неделя 8
1. Трансформация эмоций. Медитация.
2. «Выйти из стресса». Работаем с ВНЧС (височно-нижнечелюстной сустав).
3. Разбор рисунка тела.