Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливым человеком?
Каждый день мы сталкиваемся с таким количеством проблем, что и не замечаем, как постепенно начинаем привыкать к жизни под постоянным давлением. А ведь это губит все: наше здоровье, наши отношения, всю нашу жизнь. Если вы устали испытывать постоянное чувство неудовлетворенности и напряжения, Джессика Магуайр, специалист по нейропсихологии с многолетней практикой, способна вам помочь.
В этой книге она делится с нами инновационной, основанной исключительно на последних научных данных, программой по раскрытию блуждающего нерва. Магуайр подробно рассказывает о том, как с ее помощью можно устранить симптомы тяжелых душевных травм, преодолеть тревожность, выгорание и даже депрессию. Она объяснит, что такое оптимальное, перегретое и переохлажденное состояние, как проявляется каждое из них и к какому нам стоит стремиться. А чтобы новая жизнь не заставила себя ждать, внутри вы найдете целые комплексы упражнений по борьбе со стрессом и нормализации своей нервной системы.
Вы можете навсегда стать счастливым уже сейчас. Чего же вы ждете?
Аннотация
Джессика Магуайр, специалист в области нейропсихологии, делится революционным подходом по налаживанию гармонии между нашим ментальным и физическим состоянием. Посвятив десятилетия изучению блуждающего нерва, она делится с нами накопленными научными знаниями о том, как можно раскрыть его силу и улучшить свое здоровье.
Из этой книги вы узнаете, что такое перегретое и переохлажденное состояние, какие знаки подает ваше тело в попытке сообщить о проблемах, и как вернуть утраченную легкость на душе даже в самых запущенных случаях. А подготовленный под каждый тип состояния комплекс упражнений поможет применить ваши новые знания на практике и начать строить свою новую, прекрасную жизнь.
Крепкий сон, идеальное пищеварение, четкая работа мозга, хорошее самочувствие, энергичность, желанный вес