Вы пара. Вам повезло: вы нашли свою вторую половинку и мечтаете о том, чтобы ваши отношения
были счастливыми, наполненными взаимной любовью и уважением и длились всю жизнь. Однако в любых отношениях неминуемы кризисы и конфликты. В сложные моменты паре необходим фундамент — здоровая привязанность, которая создается благодаря искренним и глубоким разговорам друг с другом.
«Мы не слышим друг друга. Что нам делать?» Этот вопрос мне часто задают партнеры, когда я провожу консультацию пары. На сеансе мы многое проясняем про их привычные способы контактирования. Я подробно расспрашиваю о конфликтах и претензиях друг к другу, чтобы найти глубинную причину непонимания, нащупать место надрыва привязанности и в результате помочь людям сблизиться.
Алина Адлер, семейный психолог, психотерапевт и клинический психолог, создала дневник для пар. В нем 365 вопросов, ежедневные ответы на которые помогут научиться лучше понимать друг друга. Вы откроете новые стороны и грани ваших отношений, вне зависимости от того, как давно вы вместе. Спрашивайте, разговаривайте, рассказывайте о себе, открывайте новое в себе и в партнере, чувствуйте, удивляйтесь и удивляйте. Знакомьтесь и влюбляйтесь заново. И тогда ваши отношения непременно станут счастливыми, долгими, прочными и наполненными любовью.
Общаться друг с другом — это привычка, навык, который нарабатывается легче, чем иногда кажется.
Дневник — это инструмент, который поможет создать здоровые привычки в отношениях. Подскажет, как заменить защитные или контрзависимые способы общения на уважительные и доверительные; как пошагово выстраивать устойчивое счастье в паре, укреплять ваш союз.
Для пар, вне зависимости от того, как долго они вместе: один год или несколько десятилетий.
От автора бестселлера «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»
365 вопросов, ответы на которые помогут вам сблизиться
У вас появится привычка общаться и слушать друг друга
Каждый день вы будете открывать в себе что-то новое и смеяться вместе
Интересные темы для разговоров: от серьезного обсуждения совместных целей или философских
идей до романтичных историй или забавных воспоминаний из детства
Разговаривайте друг с другом каждый день весь год, отвечая на вопросы в любое удобное время