Организатор Организую Складчины Команда форума Сообщения 659 285 Реакции 15 318 Монеты 325 Оплачено 1 16 Дек 2024 #1 Ссылка на картинку Программа курса: 1 неделя: Базовые знания 2 неделя: Мышцы тазового пояса 3 неделя: Мышцы бёдер 4 Неделя: Мышцы голени 5 неделя: Мышцы плеча и плечевого пояса 6 неделя: Мышцы предплечья и плечевого пояса 7 неделя: Мышцы спины 8 неделя: Мышцы живота и груди 9 неделя: Мышцы дыхания и бандхи 10 неделя: Анатомический анализ асан Как вы добьетесь таких результатов: Научитесь чувствовать в своём теле конкретные мышцы Научитесь целенаправленно сокращать и расслаблять мышцы Найдёте мышцы лентяи Найдёте мышцы трудяги Разовьёте проприоцепцию Найдёте применение мышцам в асанах Изучите, как сокращение и расслабление конкретных мышц меняет ту или другую асану Смотреть далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Программа курса: 1 неделя: Базовые знания 2 неделя: Мышцы тазового пояса 3 неделя: Мышцы бёдер 4 Неделя: Мышцы голени 5 неделя: Мышцы плеча и плечевого пояса 6 неделя: Мышцы предплечья и плечевого пояса 7 неделя: Мышцы спины 8 неделя: Мышцы живота и груди 9 неделя: Мышцы дыхания и бандхи 10 неделя: Анатомический анализ асан Как вы добьетесь таких результатов: Научитесь чувствовать в своём теле конкретные мышцы Научитесь целенаправленно сокращать и расслаблять мышцы Найдёте мышцы лентяи Найдёте мышцы трудяги Разовьёте проприоцепцию Найдёте применение мышцам в асанах Изучите, как сокращение и расслабление конкретных мышц меняет ту или другую асану Смотреть далее... Показать больше