Архитектура стопы. Часть 1 Хобби
Учимся правильно стоять и правильно ходить
по методу Yamuna Foot Fitness О курсе
Задача курса
Вернуть функциональность вашей стопе. Зачем?
Когда мы неправильно стоим или ходим, под весом нашего тела в нём начинают изнашиваться, страдать участки, на которые падает чрезмерная нагрузка.
Тело реагирует: сжимается или атонируется, становится вялым. Мы теряем уровень энергии. Меняя мелкую моторику стопы, мы целостно влияем на организм:
раскрепощается опорно-двигательный аппарат;
исправляется осанка;
нормализуется работа внутренних органов;
улучшается общий эмоциональный фон;
поддерживаются ментальные способности. Что мы делаем на курсе
Знакомимся с базовой анатомией стопы и решаем задачи первого этапа:
получаем практическое, опытным путем понимание из каких элементов состоит стопа;
обучаем эти элементы расслабляться;
приучаем каждый элемент нести свою часть опоры.
Все это на базе методики Yamuna Foot Fitness с использованием Yamuna Foot Wakers (специальные полусферы — тренажеры, покрытые округлыми бугорками, русифицированное название – вейкеры или «ежи». Кому подойдет?
Тем, кто впервые знакомится с методом:
объяснение идет с основ;
есть возможность многократного повторения цикла уроков.
Тем, кто уже знает метод:
но заинтересован в развитии понимания как это работает;
упорядочивание и структуризация знаний выведет вас на новый уровень;
курс станет опорой для регулярной практики.
Противопоказания:
острые заболевания, менее 6 месяцев после операции на коленях;
запрет от врачей на занятия физкультурой;
прием лекарств, влияющих на качество соединительной ткани. Структура курса
0 урок Теория строения стопы и шагового цикла
1 урок Пятка
2 урок Центральная Линия
3 урок Внешний Край
4 урок Внутренний Край
5 урок Соединяем Внешний Край и Центральную Линию