На данный момент существует множество программ и технологий очищения организма, в основе которых содержатся определенные правила, придерживаясь которых можно провести полноценное очищение. К ним относятся:
определенный режим питания, исключение вредных блюд и добавление продуктов, способствующих (или не мешающих) процессу детоксикации (различные зеленые коктейли и смузи, свежевыжатые соки, салаты, крем-супы, superfood, бобовые и злаки, которые
подвергаются минимальной термической обработке)
физические упражнения
SPA-процедуры
здоровый и крепкий сон
расслабление и сведение к минимуму факторов, которые способствуют загрязнению организма и появлению стрессов
Вашими лучшими друзьями должны стать хлорофилл, антиоксиданты, энзимы, витамины и клетчатка, а забыть стоит о вредных жирах, простых углеводы, усилителях вкуса и красителях и продуктах, содержащих сахар и соль.