Без отёков
Устранение отёков
Уменьшение объёмов тела
Работа с проблемными зонами
Лимфодренаж
Эффект как от курса антицеллюлитного массажа
Что вас ждет на интенсиве "Без отёков"?
12 уникальных тренировок, направленных на снятие отеков, проработку проблемных зон и на все тело в формате "следуй за мной", продолжительностью 15-25 минут
Разнообразные и эффективные упражнения, помогающие устранить отечность и дряблость кожи, снять отеки с лица
Поддержка кураторов для всех: помощь в разборе вашей техники и ответы на вопросы по интенсиву. Для тарифа с куратором - персональное диетологическое сопровождение
Рекомендации по питанию для снижения % подкожного жира и более быстрого уменьшения объемов
2 бонусные тренировки для красивого пресса и подтянутого тела + 2 бонусные тренировки для работы со шрамами в зоне живота
Программа интенсива:
Появление отёков часто связано с мышечными зажимами (осанкой), положением грудной клетки, таза или даже стоп. Самая правильная стратегия - работа сразу со всем телом.
- Тренировка 1. Расслабляем живот и освобождаем лимфатические протоки
- Тренировка 2. Корректируем осанку, снимаем основные зажимы
- Тренировка 3. Расслабляем стопы
- Тренировка 4. Работаем с овалом лица и зоной декольте
- Тренировка 5. Дыхание и расслабление живота и поясницы
- Тренировка 6. Снимаем напряжение и отеки с ног
- Тренировка 7. Освобождаем таз, снимаем отеки с ног, убираем дряблость
- Тренировка 8. Раскрываем грудной отдел, работаем с руками
- Тренировка 9. Корректируем руки, валики под мышками и на спине
- Тренировка 10. Укрепляем низ живота
- Тренировка 11. Устраняем целлюлит, дряблость ног
- Тренировка 12. МФР всего тела, расслабление мышц и главных лимфатических узлов
Вы получите:
12 уникальных тренировок для лимфодренажа всего тела: ног, бедер, рук, ягодиц, спины, рук, шеи, лица
100 дней доступа к интенсиву
2 методики работы со шрамами
2 бонусные тренировки
