Почему в отношениях постепенно исчезает желание, хотя чувства никуда не делись? Как перестать стесняться собственного тела, говорить с партнером о желаниях и, наконец, понять, что действительно нравится именно вам?
Если вы хотя бы раз задавали себе эти вопросы, значит, пришло время перестать искать ответы в случайных статьях и советах из интернета.
«Библия сексуальности» — воркбук, который поможет исследовать свою сексуальность, лучше понять себя и сделать интимную жизнь более осознанной, насыщенной и гармоничной.
Клинический психолог и секс-терапевт Елизавета Бизюкова собрала современные исследования в сексологии, психологии отношений и сексуального здоровья, дополнив их практическими упражнениями.
В этом воркбуке вы:
- узнаете, как формируется сексуальное желание и почему оно меняется с возрастом и в длительных отношениях;
- разберетесь, что влияет на возбуждение, удовольствие и сексуальную удовлетворенность;
- исследуете собственную сексуальную биографию, установки, убеждения и сценарии;
- научитесь понимать свое тело, чувствительность и индивидуальные особенности сексуальности;
- узнаете, как говорить с партнером о сексе без чувства вины, стыда и конфликтов;
- поймете, почему у партнеров возникает разница в сексуальном желании и как превращать различия в близость, а не в повод для ссор;
- познакомитесь с современными научными представлениями об оргазме, фантазиях, сексуальном влечении и разнообразии интимной жизни.
Воркбук поможет услышать себя, избавиться от навязанных мифов, научиться понимать свои желания и строить сексуальную жизнь, которая подходит именно вам.