На вебинаре мы:
Рассмотрим, какие изменения происходят со стороны кровеносной, выделительной, мочеполовой, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем
Определим акценты, на которые стоит обратить внимание в каждый из 3х триместров
Рассмотрим, как подбирать упражнения и составлять занятия для каждого из этих триместров. Модифицировать уже известны упражнение использовать пропсы, учитывая меняющейся формы тела
Узнаем, как сделать тренировку благоприятные для женщины в "интересном положении", чего стоит опасаться, какие есть противопоказания к тренировкам, как регулировать нагрузку и отслеживать амплитуду
Отдельное внимание уделено тазовому дну и диафрагме и рассмотрим упражнения на снятие напряжения в этой области
Попробуем применить образ беременной на себя, чтобы лучше понять, Что чувствует женщина как же даже вот уже значительно округлился