Организатор Организую Складчины Команда форума Сообщения 658 868 Реакции 15 245 Монеты 325 Оплачено 1 31 Июл 2025 #1 Ссылка на картинку Чему вы научитесь? Основы организации тренировочного процесса и построение тренировки направленной на развитие подвижности и гибкости Содержание курса Основы подвижности и гибкости. Стретчинг Общие понятия, функции суставов, факторы Рефлексы Формы, виды, средства развития подвижности Методы развития гибкости и подвижности Стретчинг как занятие Упражнения для верхнего плечевого пояса Упражнения для корпуса и нижних конечностей Разминка перед тренировкой Разминка активный вариант Миофасциальное расслабление История, основные понятия Основы МФР и нейродинамики Упражнения: шея, спина, грудь Упражнения: плечевой пояс, руки Упражнение: таз, нижние конечности Нейродинамика Общая характеристика, дозировка Упражнения для верхних конечностей Упражнения для нижних конечностей Упражнения для корпуса, шея, лопатка Band-мобилизация и флоссинг Band-мобилизация. Характеристика методики Band-мобилизация. Упражнения Флоссинг. Основы методики Флоссинг. Упражнения Смотреть далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть авторский контент.
Чему вы научитесь? Основы организации тренировочного процесса и построение тренировки направленной на развитие подвижности и гибкости Содержание курса Основы подвижности и гибкости. Стретчинг Общие понятия, функции суставов, факторы Рефлексы Формы, виды, средства развития подвижности Методы развития гибкости и подвижности Стретчинг как занятие Упражнения для верхнего плечевого пояса Упражнения для корпуса и нижних конечностей Разминка перед тренировкой Разминка активный вариант Миофасциальное расслабление История, основные понятия Основы МФР и нейродинамики Упражнения: шея, спина, грудь Упражнения: плечевой пояс, руки Упражнение: таз, нижние конечности Нейродинамика Общая характеристика, дозировка Упражнения для верхних конечностей Упражнения для нижних конечностей Упражнения для корпуса, шея, лопатка Band-мобилизация и флоссинг Band-мобилизация. Характеристика методики Band-мобилизация. Упражнения Флоссинг. Основы методики Флоссинг. Упражнения Смотреть далее... Показать больше