Курс необходим, если…
Хочешь похудеть без вреда для здоровья
Мечтаешь иметь красивую ровную кожу на бёдрах и ягодицах без дряблости и целлюлита
Следишь за своим здоровьем и хочешь всегда отлично себя чувствовать
Стремишься быть бодрой и энергичной
Имеются проблемы с волосами или кожей, и ты не знаешь, как это исправить
Пробовала различные диеты, но не получила того результата, о котором мечтала
Хочешь похудеть быстро
Есть проблемы со здоровьем, которые можно решить грамотным восполнением дефицитов микроэлементов
Хочешь быть красивой и продлить молодость
Из чего состоит обучение?
Курс — это 12 уроков, из которых ты узнаешь, как запустить процесс жиросжигания в теле. Вес снизится за счёт потери жира, а не мышц и воды.
Урок 1
Физиология похудения. Вред диет
Узнаешь, почему низкокалорийные диеты не работают. И что нужно делать, чтобы организм начал сжигать лишний жир и брать энергию из него, а не из простых углеводов или продуктов с сахаром.
Урок 2
Как образ жизни, сон и физическая активность влияют на жиросжигание
Поймёшь, почему образ жизни так важен для стройности. Рассчитаешь свой идеальный пульс для максимального жиросжигания. Узнаешь, какие тренировки дают лучший результат для похудения.
Урок 3
Как питание влияет на жиросжигание
Узнаешь, какие продукты надо исключить, а какие добавить, чтобы худеть быстро и без вреда. Научишься применять правила здоровой тарелки.
Урок 4
Как питание влияет на жиросжигание. Часть 2
Поймёшь, какие масла самые полезные. Какие мука, хлеб и крупы не навредят фигуре, и чем может быть опасен мёд.
Урок 5
Как питьевой режим влияет на жиросжигание
Разберём, когда начинать пить воду и сколько её пить, чтобы иметь стройное, молодое, здоровое тело.
Урок 6 Тело мечты
Из урока ты узнаешь, как тепло, холод, массажи и физические нагрузки помогут тебе приблизиться к своему идеальному весу.
Урок 7
Фастинг, читинг и интервальное голодание
Разберём, как контролировать похудение, когда можно устраивать «праздник живота», и что делать, если ты сорвалась. А ещё поговорим о безопасном голодании: зачем голодать, как и сколько.
Урок 8
Продукты-жиросжигатели
Есть и не полнеть — мечта многих девчонок. Из этого урока ты узнаешь, что именно можно есть, чтобы не просто не поправляться, а ещё и худеть.
Урок 9
Как стресс влияет на вес?
Из этого урока ты узнаешь, почему в стрессе сложно сбросить вес и вечно тянет на сладкое или жирное. И чем можно поддержать себя в это время.
Урок 10
«Волшебная таблетка»
Чем ещё можно разогнать метаболизм? Изучим витамины, лактобактерии, микроэлементы и другие «волшебные таблетки», которые помогают организму сжигать жир.
Урок 11
Подведение итогов
Закрепляем пройденный материал. Вспоминаем, о чём говорили в прошлых уроках, чтобы ничего не забыть или не упустить.
Урок 12
Здоровый образ жизни — это про любовь к себе
Мотивирующий урок о том, как любовь и забота о себе влияют на качество жизни и самочувствии.
Результаты после прохождения курса?
Запустишь процесс жиросжигания в теле, начнёшь худеть быстро и без вреда для здоровья.
Откажешься от продуктов, которые не дают тебе быть стройной
Подберешь самые эффективные тренировки для похудения и красивого тела.
Полюбишь пить воду, потому что будешь знать, как она влияет на твоё самочувствие, здоровье и стройность
Станешь увереннее в себе, будешь лучше себя чувствовать и выглядеть моложе
Будешь есть и не полнеть
Поможешь телу быстрее избавиться от лишнего с помощью витаминов, лактобактерий, микроэлементов
Научишься правильно сочетать продукты, чтобы соблюдать баланс БЖУ
Полюбишь себя и своё тело