Людей с малоподвижным образом жизни
Любителей фитнеса
Профессиональных спортсменов
Тренеров
Офисных сотрудников
Бьюти мастеров
Он вам будет полезен если:
Вы потеряли гибкость и хотите ее вернуть
Вам хочется чувствовать легкость в теле
Часто мешает скованность и зажимы в шее, между лопаток
Чувствуете напряжение всегда, часто бывают судороги и спина сильно устает
Быстро выдыхаетесь на тренировке или при бытовой активности
Вы склонны к отекам
Мышцы после тренировки долго восстанавливаются
Силовые показатели не растут
С помощью миофасциального релиза(самомассаж) вы за 15 минут, не выходя из дома, сможете снять напряжение с мышц, улучшить гибкость тела и подвижность суставов. Вы ощутите легкость и появится больше энергии.
Вам будет легче подниматься по лестнице, ходить и бегать, уменьшатся отеки исчезнут судороги.
А если этот комплекс использовать как разминку перед тренировкой, то возрастут ваши спортивные показатели(сила, выносливость, скорость).
Программа
4 видео-урока для улучшения гибкости всего тела
Легкие ножки
Массаж для стоп и голеней
Вам будет легче приседать и наклоняться, исчезнут судороги и отеки
Гибкие ноги
Массаж для бедер и ягодиц
Вам будет легче танцевать, ходить и бегать. Разгрузится поясница
Красивая осанка
Массаж для спины
Вам станет легче дышать, плечи расправятся, а спина станет ровнее
Лебединая шея
Массаж для мышц шеи
Снимет напряжение после длительного сидения за компьютером и работы